Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-08-08, 21:10 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Alder: 46
Innlegg: 23
|
Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Visste ikke helt hvordan jeg skulle formulere det. |
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt, mest lite karbohydrater |
27-08-08, 21:24 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 36
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Jeg kan prøve å forklare. Når kroppen trenger energi så brukes først glukose(sukker) altså blodsukkeret til forbrenning,når glukosen er brukt opp vil kroppen ty til glykogen som er glukosens lagringsform i cellene. (Glukose er et karbohydrat på lik linje som stivelse, fruktsukker etc.)Glykogenlagrene er også begrensede og da må kroppen ty til lagringsfettet i kroppen. Siden nerveceller ikke kan bruke fett som næringstoff i sin metabolisme så gjøres fettsyrene om til ketonlegemer for det er næringstoff som alle cellene kan bruke. Man blir fortere slank på denne måten fordi når en spiser lavkarbo mat så vil glukose og glykogenlagrene være minimale og en vil raskt komme inn i ketose som er den prosessen som skjer når kroppen må lage ketogen av lagringsfettet(opplagsnæringen) vår. ....hmmm, er ikke så veldig god på å forklare men...et forsøk hvertfall;-) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
27-08-08, 21:36 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Alder: 46
Innlegg: 23
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Ok, så med andre ord går det fint an å bruke steikesmør i matlagingen? |
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt, mest lite karbohydrater |
27-08-08, 21:42 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Du bør gå på biblioteket og låne bøker om lavkarbo og ketolyse!
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
27-08-08, 22:11 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Kan man da egentlig spise ubegrensett med fett så lenge man er i ketose? Jeg har lest boka til Torkil, og der står det at om vekta stagnerer så må man øke mengden fett å kanskje kutte ned enda mer på karb og prot. Nå har jeg vært i ketose i litt over en uke, og vekta gikk ned di første dagene. Nå virker det som om det står bom stille, men er jo litt tidlig å trekke en konklusjon enda. Kanskje jeg kan kutte enda mer på karbohydratene. Hummm.... Veier 140, så vekta burde egentlig rast fort nedover i starten eller hva? |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
27-08-08, 22:22 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Så lenge du har gått ned i vekt og har utslag på stixene, trenger du ikke kutte karbohydrater. Det er ikke så mye vits i å veie seg hver dag, for vekta kan variere en del innenfor korte tidsintervaller uten at det betyr at du har lagt på deg eller stagnert. Gi kroppen litt tid til å komme skikkelig i gang Har du problemer med å få utslag på stixene, kan du jo prøve de forslagene som står i boka, selvsagt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
27-08-08, 22:27 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Ingen problem der. Er faktisk alltid utsag på stixen, selv om jeg føler jeg har spist ALT for mye karb i løpet av dagen Men er vankelig å ikke veie seg hver dag. |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
27-08-08, 22:29 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Det tror jeg så gjerne (Derfor jeg selv har valgt å ikke gjøre det i det hele tatt, ville sikkert flydd på vekta flere ganger om dagen. Selvkontroll? Det har vi ikke sett ) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
27-08-08, 22:57 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Bare et lite apropos; når du nevner steikesmør, har jeg en mistanke om at du egentlig snakker om margarin? Per, Melange osv? Disse bør ikke brukes. Det du bør bruke er rent smør, både til steking og ellers. Kun meierismør/setersmør og ellers det det står smør på selve pakken. Alt annet (Brelett, Bremykt, Soft osv) er margariner og bør unngås pga. kreftfare osv.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
28-08-08, 08:24 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Deler litt bekymringen med fat lemmy, har vært på ketolysekuren siden fredag og har skikkelig utslag på stixen. Men vekten har bare gått ned 600g på 6 dager. Hadde håpet dette skulle gå raskere. Må bare innrømme med en gang at trim har jeg ikke helt startet med ennå. Når starter egentlig vekta "rase"? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-08-08, 08:35 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Det er veldig individuelt om vekta "raser" eller ikke - det er ikke gitt at man går ned masse kilo helt med én gang selv om du går på Ketolyse. Normalt vil du tømme kroppen for en del vann den første uka eller så, men det er først etter det at den virkelige moroa starter og du mister fett, og det går ikke helt med samme fart. Men går du ned, gjør du det riktig Trim hjelper til, selvsagt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
28-08-08, 09:12 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Alder: 46
Innlegg: 23
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Ja jeg bruker melange steke og bake margarin. Men da skal jeg bytte merke fra i dag av! Visste ikke helt det der. |
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt, mest lite karbohydrater |
28-08-08, 10:07 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Jeg vil nå påstå at med en nedgang på 100 g til dagen, så holder du faktisk på å rase ned i vekt.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-08-08, 10:20 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Boka heter "Slank med ketolysekuren" av Torkil P Andersen.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
28-08-08, 10:40 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Dette er da den beste greia med dette. Jeg elsker smaken av smør og synes ikke livet er verdt å leve uten ost! For 3 år siden gikk jeg ned 17 kg på Montignac og holdt vekta i 2 år på "vanlig norsk mat", lite smør og ost altså. Så sluttet jeg å følge med på kostholdet mitt, og vips! Ny runde, denne gang som disippel av Dr Ketolyse. Er nå fint å kunne spise god mat uten dårlig samvittighet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-08-08, 14:27 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Hvis man slanker vekk en halv kilo fett i uka, er det kjempebra. Vanskelig å fjerne mere fett. Vann derimot kan få vekta til å rase fort. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
29-08-08, 23:31 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Det er planern å komme igang med litt moderat trening igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
29-08-08, 23:39 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Men så var det det å få på plass en ting av gangen da. Nå har jeg kuttet ut røyk, snus, karbo og alkohol. Pluss at jeg sover uregelmessig pga shift arbeid. (Har lagt på med snart 40 kg etter at jeg begynte i denne jobben i 2001.) Så vis jeg begynner med trening i tillegg er jeg redd jeg sprekker på alt. Men merker jeg har fått mer langvarig energi av å legge om kosten, så jeg skal virkelig prøve å komme igang med trening igjen Skader ikke å få opp kondisen heller. |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
30-08-08, 00:45 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Lemmy, finn deg ei hyggelig dame å gå tur sammen med. 20 minutter daglig er greit nok. Start heller for pent, men daglig, enn å gå i grøfta. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
30-08-08, 09:14 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?
Ha ha, har nettopp blitt dumpet av dama. Men 20 - 30 min lett trening hver dag er fra nå iverksatt. Minus en kg til denne uken. ned 3,4 kg på to uker. Meget fornøyd med det. |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
30-08-08, 09:31 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: oslo
Alder: 45
Innlegg: 61
|
Sv: Hvordan fungerer dette med å ikke få i seg for mye karbohydrater?Men det er jo nok av hyggelige damer å gå tur med her inne vil jeg tro |
Min kostholdsfilosofi: Low on carbs, nothing else. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan fungerer dette? | msplum | Generell ernæringsdebatt | 5 | 07-08-08 13:51 |
Hvordan fungerer fordelinga i blodtypedietten? | dydde | Blodtypedietten | 2 | 24-03-08 11:22 |
[Forum] Hvordan fungerer ryktesystemet? | Sugarpill | Spørsmål og svar | 4 | 14-12-07 11:04 |
Hvordan regne ut karbohydrater | monki | Ketolysekuren | 2 | 25-03-07 15:10 |
Hvordan reagerer dere på Karbohydrater? | lokkebiff | Lavkarbo generelt | 19 | 15-03-07 08:49 |