Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-09-08, 18:20 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Migrene og kostholdJeg tar bare tran. Trodde det var det som var best for å få i seg d-vitaminer. 400 IE d-vitaminer har jeg aldri hørt om. Kan du fortelle mer? Skal legge til solarium denne måneden. Så blir jeg fin også.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-09-08, 18:56 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
|
Sv: Migrene og kosthold
Tran fungerer bra det, men en spiseskje er så lite i forhold til hva solen gir. Hvis man likevel (som meg) liker å drikke tran i store mengder, så kan det gå. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz |
21-09-08, 20:38 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Migrene og kostholdTar trankapsler jeg da, og det går nå greit da. Jeg prøver å finne de holistiske d-vitaminene på helsekost først. Jeg er så klønete med bestilling på data. Egentlig er jeg er stolt bare over det å finne frem her inne på lavkarbo. Skal be om en blodprøve neste gang jeg er hos legen. Men jeg er egentlig ikke så bekymret. Jeg tror de norske anbefalingene er innenfor ganske gode marginer.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-09-08, 21:39 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
|
Sv: Migrene og kosthold
En trankapsel inneholder 200 IE d-vitaminer og i tilfelle du trenger 4000 IE d-vitaminer om dagen for å holde blodserum på 125 nmol/l kalsidiol (noe som ikke er utenkelig) så blir det 20 trankapsler om dagen.
Da gjelder det å huke tak i en datanerd til å gjøre jobben for seg...
Når man har migrene som følger hormonsvingningene ved menstruasjon så er det etter mine oppfatninger det mest fornuftige man kan gjøre. Vær forberedt på at legene synes slike blodprøver er totalt unødvendige. De mener gjerne at d-vitaminer bare er til for at ikke folk skal få rakitt og benskjørhet.
De norske anbefalinger på d-vitamin-inntak (400 IE) holder i massevis til å unngå rakitt, men de er altfor lave i forhold til mange andre helseplager. Dette gjøres det veldig mye forskning på, som det norske helsevesen ikke oppdaterer seg på. Og legene står litt maktesløse hvis de velger å følge med på forskningen, for den legen som anbefaler soling uten solkrem eller tjuefem spiseskjeer med tran om dagen vil snart miste sin legelisens. Sist redigert av tnutt : 21-09-08 kl 21:46. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz |
21-09-08, 21:53 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
|
Sv: Migrene og kostholdJeg må tilføye at man ikke får kjøpt sterkere d-vitaminer-tabletter i Norge enn 400 IE. I Danmark er grensen på 1200 IE, og i Sverige på 2000 IE. Og i USA er det vel ingen grenser på dette, de selger i hvertfall tabletter på 50000 IE der, som man kan kjøpe på nett. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz |
01-10-08, 20:03 | #31 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 38
|
Sv: Migrene og kostholdTidligere hadde jeg migrene 1-3 ganger iløpet av uka. Mest pga at jeg ikke er så flink med å stå opp til samme tid hver dag. Liker feks å sove lenge i helgene og når jeg har fri, men må opp tidlig på skole andre dager. Jeg har levd på lavkarbo i snart to måneder nå, ikke så langt unna Fedon. Og nå har ikke jeg hatt migrene på 3 uker!!! Håper dette fortsetter slik! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
01-10-08, 22:50 | #32 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Migrene og kostholdSå bra Vilya! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
02-10-08, 00:54 | #33 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 38
|
Sv: Migrene og kosthold
|
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
02-10-08, 10:20 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Skien
Alder: 54
Innlegg: 817
|
Sv: Migrene og kostholdKjempespennende lesning! Nå vet jeg hva som trigget mitt siste anfall, nå sist tirsdag. Avocado! Jeg spiste 2 halve, og det er for mye. I går spiste jeg en halv, og det har gått bra sålangt. Nå er ikke jeg den som er verst plaget, men dette var veldig interresant,.
__________________
Bloggen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-10-08, 22:23 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
|
Sv: Migrene og kostholdDet virker som det er 1000 ting som kan trigge migrene, og at det kan være litt av en jobb å finne ut hva det er. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz |
03-10-08, 11:22 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 189
|
Sv: Migrene og kostholdJeg hadde migrene 1-4 ganger i måneden før jeg la om kostholdet (til generell lavkarbo), og hadde ofte stresshodepine flere ganger i uka. Etter at jeg la om har migrenen forsvunnet fullstendig, og det er veldig, veldig sjelden jeg har stresshodepine også. Jeg har merket at jeg kan få hodepine om jeg spiser sukker eller får i meg kunstige søtningsstoffer som aspartam. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-10-08, 11:12 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Migrene og kostholdDere er utrolig heldige. Jeg hadde migrene 18 dager forrige måned og det ser ikke særlig lovende ut denne måneden heller. Har vært på ketogen kost 9-10 måneder. Migrenene er lik som den var før jeg skiftet kosthold. Jeg spiser ganske "ren" mat. Lager all mat fra grunnen. Stort sett kjøtt, fisk, grønnsaker og rømme/fløte/smør. Lite kunstig søtning. Migrenen min har i alle år vært utløst av hormonsvigninger. Etter jeg kom i overgangsalderen har den blitt verre. Det ser ikke ut til at kosthold og vitaminer har noen betydning her. Heldigvis virker Maxalt bra. Så det er til å leve med.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-10-08, 12:14 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
|
Sv: Migrene og kostholdPearl, du har vel ikke fått sjekket ved blodprøve om du har d-vitamin-mangel? |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz |
08-10-08, 12:30 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Migrene og kosthold
Nei. Jeg har ikke fått time enda. Skal be om det når jeg kommer til. Men jeg tror jeg får i meg ganske mye d-vitaminer. Tar tran hele året, tar sol, spiser laks/makrell flere ganger i uken. Men, jeg skal likevel sjekke når jeg kommer til.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-02-09, 11:31 | #40 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 3
|
Sv: Migrene og kostholdtakk for bra innlegg om migrene, |
Min kostholdsfilosofi: alt som virker mot migrene |
Emneord |
hodepine, migrene |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Til dere med migrene | xtra | Fysisk og mental helse | 10 | 31-03-08 19:04 |
Ketolysekuren og revmatisme/migrene | Selma | Ketolysekuren | 5 | 14-10-07 00:34 |
Migrene borte? | Photobscura | Fysisk og mental helse | 13 | 19-05-07 13:37 |
ME og kosthold | Huldr | Fysisk og mental helse | 9 | 04-04-07 15:04 |
ME og kosthold | sommerfugl | Generell ernæringsdebatt | 11 | 14-11-05 19:14 |