Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Basilikumkylling i sitronsaus

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-09-08, 15:53   #1
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk
Post

Basilikumkylling i sitronsaus

Basilikumkylling i sitronsaus

4 kyllingfileer
ca 0,5 dl olje til steking
2 stk sjalottløk - finhakket
1 stort fedd hvitløk - finhakket
1 potte basilikum -grovhakket
saften av 0,5-1 sitron
2 stk eggeplomme
2,5 dl vann
1 kyllingbuljong terning
2 ss smør
en liten skvett fløte
salt
pepper

Tin kyllingfileene og ha på salt.
Varm olje i en stor stekepanne og legg i kyllingbitene når oljen er varm. Brun kyllingstykkene i oljen ca. 1 minutt.
Skru ned varmen og tilsett finhakket løk. Fres til løken er blank.
Tilsett finhakket hvitløk og halvparten av basilikumbladene. Rør om og fres alt enda et par minutter før du tilsetter vannet og buljongterningen.
Ta noen tak med pepperkvernen, legg på lokk og la alt syde på svak varme i 30 minutter.

Press sitronen og visp ca halvparten av saften sammen med eggeplommene.
Ta opp kyllingen på et litt dypt fat.
Hell kraften over i en ny kjele.
Kok opp. Ta kjelen bort fra varmen og rør i eggeblandingen og resten av basilikumen.
Rør inn smøret og fløten
Smak eventuelt til med mer sitron, salt og pepper.
Vil du ha en helt glatt saus, kjør den med stavmixer.


Hell sausen over kyllingen, pynt med basilikumblader og server med smørstekt asparges og blomkålmos.
........
Vann og buljong kan erstattes med hvitvin.

Jeg brukte safta fra en hel sitron. Det ble en ganske syrlig, men god, saus.

Bildet er fra orginaloppskrifta ( der er kyllingen servert med røstipotet)

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 19-09-08, 20:37   #2
Enid
Seniormedlem
 
Enid sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Bergen
Alder: 49
Innlegg: 3.583
Enid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressurs

Sv: Basilikumkylling i sitronsaus

Nettopp ferdig med middagen. Rett og slett nydelig! Et festmåltid!

__________________
Ned 27 kilo hittil, 7 kilo igjen
Enid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 21-09-08, 21:49   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Basilikumkylling i sitronsaus



Så flott at du likte det. Litt utenom det vanlige, smaksmessig, men som du sier et festmåltid

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 22-09-08, 21:02   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Basilikumkylling i sitronsaus

Beste jeg har smakt EVER liksom.. oh my god

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-09-08, 17:13   #5
Bjella
Medlem
 
Bjella sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 48
Innlegg: 279
Bjella har en fantastisk aura rundt segBjella har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Basilikumkylling i sitronsaus

Hadde denne i går. Virkelig god. Takk for oppskrift

Bjella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF sånn ca. Svar med sitat
Svar

Emneord
basilikum, kylling, sitron


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:47.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no