Blir kvalm av fett. What to do?

[Monna]

Tenkte jeg skulle hive meg på ketolyse på nytt igjen, etter en pause på ett år... minst... Etter en halv dag med ketolysemat kom jeg på hvorfor jeg sluttet på ketolyse... jeg blir så kvalm av all den fettmaten Er redd jeg ikke klarer en slik kur. Trenger derfor litt hjelp fra dere her inne. Vil så gjerne gå ned i vekt, men hvordan skal jeg klare det når jeg sliter etter en dag, og egentlig bare tenker tilbake til hvordan det var sist gang. Gikk greit i begynnelsen, men desto lenger tid det gikk - jo vanskeligere var det å få ned maten, spesielt frokost og lunsj. Ser at det er forskjellige filosofier her inne, men er usikker på hva de enkelte dreier seg om. Er det noen av de her som går ut på at frokost kan være f.eks havregrynsgrøt med cottage cheese, lettmelk, kanel, splenda og evt smør/margarin - og ellers kunne spise litt frukt? Tror det blir litt lettere å gjennomføre dette hvis jeg får litt avstand fra kun fettmat. Mulig jeg nå blir oppfattet som en som vil ha både i pose og sekk, men det er et desperat håp om at det kanskje finnes et alternativ til det jeg hadde tenkt å prøve på, men som jeg kjenner jeg vil få problemer med. NB! Det gjør ikke noe at det tar litt lenger tid enn f.eks ketolyse! Forresten, å gå over på mat a'la Grete Rode sliter jeg med... Klarer ikke holde meg unna godteri da Huff, mulig jeg bare skal fortsette å være feit

[JenJen]

Min første tanke er Fedon-kosthold Du kan jo lese litt inne på Lindberg-delen her inne på forumet, og om det virker greit med tanke på mat så kan du låne boka på biblioteket for å få teorien og en måte å snekre det hele sammen på?

[Monna]

Opprinnelig lagt inn av JenJen, her.

Min første tanke er Fedon-kosthold Du kan jo lese litt inne på Lindberg-delen her inne på forumet, og om det virker greit med tanke på mat så kan du låne boka på biblioteket for å få teorien og en måte å snekre det hele sammen på?

Så Fedon er kanskje tingen for meg??? TUUUUSEN TAKK!!! Der kan jeg spise både havregrynsgrøt og litt frukt??? PERFEKT!!! Men funker dette sammen med seterrømme og norvegiaost? Skal inn å lese litt, men blir veldig takknemmelig hvis noen kan komme med eksempler på hvordan en vanlig matdag ser ut - da er det lettere for meg å se om dette kan være noe for meg...

[Summer]

Det er normalt å bli kvalm av mye fett dersom man ikke er vant med det. Jeg vil anbefale deg å trappe sakte opp på fettet.

[Antoinette6]

Opprinnelig lagt inn av Monna, her.

Så Fedon er kanskje tingen for meg??? TUUUUSEN TAKK!!! Der kan jeg spise både havregrynsgrøt og litt frukt??? PERFEKT!!! Men funker dette sammen med seterrømme og norvegiaost? Skal inn å lese litt, men blir veldig takknemmelig hvis noen kan komme med eksempler på hvordan en vanlig matdag ser ut - da er det lettere for meg å se om dette kan være noe for meg...

Det er kombinasjonen av mye karbohydrater og fett som blant annet gjør at man legger på seg. . .

[lykkeboden]

Hei jeg er veldig ny i gamet, har ikke holdt på mer enn 5 dager faktisk.. Sliter litt med tanken på alt det fettet jeg også, kjenner jeg blir kvalm bare jeg tenker på å spise igjen når sulten melder seg. Godteri har som oftest vært det som har ledet meg ut på mørke veien for å si det sånn, men det er overraskende nok det MINSTE problemet etter jeg begynte med ketose, har ikke tenkt over det i det hele tatt, er det noe som kan få meg til å gi opp er det youhurt og frukt. Elsker det rett og slett elsker det..Kjenner store forandringer i kroppen, spiser MYE egg men allikevel føles det som om jeg taper muskelkraft,føler meg faktisk litt syk, om noen skjønner? I morrest startet jeg dagen med AKUTT kvalme og tørr munn og måtte kaste opp,kom kun magesyre. Ble bedre etter det og fikk i meg 2 skiver lollipop`s brød.Drikker sikkert 4liter vann om ikke mer til sammen på en dag, gikk på vekta så klart etter to dager og har gått ned,og det begynner å bli merkbart i ansiktet at jeg minsker, og selv om det burde være takknemmelig nok i seg selv, sitter jeg allikevel igjen med en dårlig følelese. I tillegg får jeg nesten som litt melkesyre!!?? i beina av ingenting liksom,spesielt i morrest når jeg var så dårlig..Får også fryktlige hete byger, klærna blir klam og jeg svetter omtrent så andre kan se det...Aldri opplevd noe lignende,og har ingen rundt meg som er på samme omlegging av kosthold så har bare dere fantastiske sjeler og snu meg til..
VIL VIL VIL klare dette altså,har viljen og det hele. Men føler meg rett kjempe dårlig. Tar kosttilskudd og det hele så tror ikke jeg mangler noe.. Noen fler som har opplevd dette, eller som kan gi med noe oppløftende nyheter..