FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

[ijad]

Har også "syndet" med litt feta ost... Jeg går både ned i vekt og inn i cm så har ikke gjort meg noe iallefall.

I fase en bør vi holde oss unna meieriprdoukter... så fetaost bør ikke brukes, ja d er lite karbs men mye fett .. i fase 2 kan vi bruke litt.

Hei foresten !
Nynne her, har gått på ed før med minus 30 kg som resultat! Sluttet å røyke i sommer og derfor lagt på meg en del som jeg nå skal kvitte meg med! Om 2 dager har jeg vært i fase 1 i en uke.. planlegger å være i fase 1 totalt 14 dgr...

[hani]

Ok, da vet jeg det og skal holde meg unna fetaen foreløpig
Har gått ned fem kilo nå på de første to ukene, så er veldig fornøyd med det! Utrolig deilig å se at det virker.
Lykke til Nynne!

[Håp_80]

Er det noen som er i fase 1 nå?
Jeg skal begynne i morgen, og gleder meg til å komme i gang
Skal bli spennende å prøve disse produktene som det skrives så mangt om. Det er kjempe inspirerende å lese om dere andre her inne, glad for at jeg fant dette forumet, det gjør ting lettere når man er flere i samme båt

[Boffen]

Hei
Jeg har akkurat begynt på fase 1. Starta en uke før julaften og den uka gikk kjempe bra men romjulen og nyttår har vært litt ymse. Har holdt meg til produktene (ikke alle 5 nei) men har også spist litt (julemiddag uten tilbehør, kalkun med litt woldorfsalat og ostekake) så jeg for ut av ketose. Har blitt litt mye kaffe og pepsi-max - tror ikke det er så fole lurt så no er det kun produktene, mye farris (??)

[Håp_80]

Boffen: Syns at du har vært kjempe flink jeg! Beundrer deg som startet opp rett før jula, og så mye du har greid å ta av! jeg valgte å vente til etter jula, pga at jeg var redd viljestyrken skulle svikte Ser at vi omtrent skal ta av like mye og har omtrent samme BMI, blir spennende å følge deg
Jeg lurer på en ting. Kan man drikke te med sukketter i? (liker ikke så godt te uten)

Te med sukketter kan man drikke. Man anbefaler jo at man helst bør ligge unna ALT kunstig søtstoff også... men jeg har ikke vært så slavisk. Jeg har tygget tyggis og også noen sukkerfrie drops, men har også erfart at spiser jeg for mye av dette vil det trigge behovet for mer søtt...

Jeg startet opp igjen i fase 1 nå 1 januar. Lykke til alle dere andre

[Boffen]

Takk Håp 80 vi får slå følge fremover

Skal i ett 40 års lag i kveld, men har bestemt meg for å kose meg med farris, ett lite glass rødvin men avstå heilt fra maten. Er så gira på at ditta her skal jeg klare. Har holdt på i snart 3 år med å få av alle kiloene som kom på i siste svangerskapet men det har misslykkes alt som jeg har prøvd på. Gikk faktisk i ett halvt år på Grete Roede med trening fra 5 til 10 timer i uka... minus knappe 5 kg Sykla faktisk Birken for andre gang, så det var jo en motivasjon i seg selv men kiloene har satt seg heilt fast. På sykkel turer over en time, vart kroppen heilt "tom" så det vart en delt testing på hva en kunne spise på sykkelsete..... men det blei nesten for tøft over fjellet til Lillehammer men kom i mål Har ikke trent no i fase 1, kun gått en delt turer på 1 til 1.5 timer med bra tempo 3-4 kvelder i uken. Skal begynne med spinning etter fase 1, har brukt å spinne 3 kvelder i uken + en kveld med styrke trening, så jeg gler meg virkelig til å starte med ny frisk igjen. Har jo ett stort håp om at fremgangen blir bedre med "nytt" kosthold når det gjelder utbytte av trening. ops... blei langt ditta, men var greit å få det ut

[Håp_80]

For et flott opplegg du har Boffen! Du høres ut som en sprek dame med gode forutsetninger for å klare dette

Mine ekstra kg har også klort seg fast, gikk på 2 libra kurs våren i fjor, med bare -2 kg i resultat Og da var jeg skikkelig flink og fulgte opplegget til punkt å prikke. jeg håper inderlig at dette skal virke bedre ja!

Jeg får desverre ikke trent så mye jeg etter kreftbehandling har jeg fått en god del senskader og ettervirkninger som fatique og veldig vonde muskler, men å gå turer og trene lett på trenings studio kan jeg gjøre når formen er god nok

Gikk det greit på festen? Klarte du å være standhaftig? Jeg ser for meg slike ting som en stor prøvelse, så jeg unngår slike ting nå i begynnelsen til jeg har kommet skikkelig inn i ting. Trenger altid litt tilvenningstid for å klare å venne meg skikkelig til det, når jeg har vendt meg til kostholdet er det ikke noe problem å holde seg borte.

Ellers har jeg litt problemer med smaken på noen produktene, omletten og pannekakene klarer jeg rett og slett ikke, blir kvalm av de og i går var det så ille at jeg brakk meg. Jeg spiste derfor bare salat istedefor, for å få noe i meg, og fordi jeg ikke greide et nytt eurodiett produkt for jeg var så kvalm. Så tror jeg skal legge disse produktene ut i byttetråden/salgstråden. Men man lærer så lenge man lever heter det vel, jeg skal i ihvertfall ikke bestille så mye på en gang neste gang, det er sikkert å visst

[Boffen]

Hei Håp 80
Gikk veldig bra på festen men heilt uten å smake på maten gikk ikkje en liten skje med gratinert klippfiskgryte med bacon på, blei det. Smakte himmelsk men ellers bare godt norsk vann. Dei fleste blei faktisk litt misunnelig på meg etter hvert, for resten var så mette og stimpne i magen etter å spist alt for mye

Den beste mosjon er faktisk å gå turer med tanke på vekt ned gang, så sats på det. Det er bare meg som ikkje finne roa med det heilt enda har alltid vert vant med trene hardt (spilt fotball i 1. div) så må liksom svette og være sliten for at jeg skal være fornøyd

Når det gjelder produktene, så må jeg bare si det: Ymse! Men har funnet noen som er heilt ok og noen som er litt bedre en det. Blanda ut med vann eller skumma melk og drikke kaldt! Kun kyllingsuppa varma jeg etter at jeg har rista den i begeret. Litt rå blomkål/brokkoli og stangselleri inn i mellom. Og slik går da dagan

[Håp_80]

Hei Boffen
Det er jammen ikke mye aktivitet her inne utenom deg og meg

En liten skje er da ingenting! Du verden så flink du er

Trente også veldig mye en gang, både fotball, kondisjon og styrke. Var aldri i første div da, men spilte fotball fra jeg var 7 år til jeg var 16 Kondisjon og styrke begynte jeg med etter det, da var jeg rundt 18, da jeg var rundt 21 trente jeg 5 til 6 ganger i uken i ca 2 år. Så er også litt av den oppfatning at jeg må skikkelig svette for å få av meg noen kg, men desverre kan jeg ikke det nå lenger Så turer får bli målet ja

Ja produktene synes jeg også er ymse! De metter godt, det gjør de, men noen av de smaker mildt sagt mindre godt. Og noen, som du sier, smaker greit og noen bedre enn det. Jeg bestilte mye på en gang, for jeg visste ikke bedre, og fant ikke dette forumet før jeg hadde bestilt. Hadde jeg lest hva andre hadde skrevet om produktene først hadde jeg nok ikke bestilt så mye på en gang, men men dette skal gå bra for det om tenker jeg

[Håp_80]

Jeg lurer på en ting... Hvis man bytter ut et eurodiett måltid med kyllingfilet (1) eller 2 egg, hva gjør det egentlig? Vil det utgjøre noen forskjell på å komme inn i ketolyse for eks? Satt bare og tenkte litt på dette....

[arkine]

Opprinnelig lagt inn av Håp_80, her.

Jeg lurer på en ting... Hvis man bytter ut et eurodiett måltid med kyllingfilet (1) eller 2 egg, hva gjør det egentlig? Vil det utgjøre noen forskjell på å komme inn i ketolyse for eks? Satt bare og tenkte litt på dette....

vis du bytter ut et eurodietmåltid med ,,kylling eller egg eller noe annet
er du i fase 2,, vekta går nedover ,men sagtere

jeg begynte på eurodiett på lørdag ,men ble litt utskjeielse , men på mandag fikk jeg begynt helt streit , og nå skal det kun være euro en tid framover

har gått på det tidligere et halvt år og gikk ned 22 kilo

[Håp_80]

Ok, da er jeg nok innom fase to noen dager. Men har tatt av 2 kg til nå, og det på 5 dager, synes ikke det er så værst. Jeg skal teste litt ut og se. Går det for seint får jeg hoppe inn i fase 1 igjen og bare holde meg til produkter. Det er vanskelig når en ikke liker alt, og skal jeg leve på sjoko smak hele tiden blir jeg dritt lei etter hvert tenker jeg, må prøve å variere litt Jeg har så lyst til å klare dette, og tenker at det er bedre å ta av litt seinere da enn å sprekke og fullstendig gi opp på grunn at man ikke klarer å spise noen av produktene. Det er liksom ikke bare det at jeg ikke liker de, men jeg brekker meg av de og går kvalm resten av dagen. Men er fremdeles topp motivert, så dette skal jeg klare!

[Boffen]

Ja, da nærmer det seg veie dag, hadde en pangstart med utslag på stiksen og alt. Og ikkje minst minus kg. Har ikkje utslag på stiksen men en fæl ånde... og har holdt meg til produktene og prøvd å spise litt grønnsaker på liste 1 siste uka så jeg er veldig spent om vekta peika nedover

[Boffen]

Flott da Håp 80 du har vært flink. Stå på
Kjenner at det blir vel mye sjoko.... men det går greit enda. Har heldigvis kantine på jobb, så salatbaren skal bli flittig brukt fremover.

[Boffen]

Ja da var veiinga gjort for dinna uka, 1 kg ned (tickeren var litt feil, hadde ikkje fått med desimalen sist) fornøyd ei!!

Men... har veldig lyst til å begynne å trene meir og hardere, men føler meg egentilg velig "tiltakslaus". Er det vanlig?? Er også litt "nummen", rekner med at det er blodsukkeret som gjør det, selv det faktisk viser stabilt på blodsukkerapparatet??? Noen som har vært bort i slike "bivirkninger"?

[Håp_80]

Jeg kan ikke svare deg på dette med tiltaksløshet/trøtthet, da jeg lider av fatique i utgangspunktet, før jeg begynte med dette opplegget. Legen sa til meg at det var vanlig å være slapp de første 1 til 2 ukene, for så å føle at energien kommer tilbake, og at mange føler seg bedre enn før etter en stund. Jeg får derimot noen voldsomme humør svingninger innimellom Stakkar mannen min som må leve med meg nå sier jeg bare Er det noen andre som opplever dette? Jeg tror ikke det har noe med at jeg ikke kan spise annen mat en eurodiett maten, for jeg har egentlig ikke så veldig matlyst i det hele tatt, jeg går ikke rundt å har lyst på masse godt og irriterer meg over det liksom. Huff får bare håpe at det går over snart. Godt at mannen skal et par uker ut i nordsjøen nå, så han slepper sure og sinte meg en stund
Utenom dette er fremdeles motivasjonen på topp og dagene går fint

[smiley86]

Hei!

Er heilt ny her, søkte litt etter andre som også går på ED å havnet her=) Leste litt gjennom innleggene,å dere alle er jo utrolig flinke, skulle ønske jeg var like flink selv!!
Har nettopp begynt på ED fase 1,( begynte 5jan faktisk) så er jo ikke mange dagene siden,å har planer om å gå ned ca 20-25 kilo,også blir jeg SÅÅÅ glad når jeg leser om dere som har gått ned masse over liten tid,for det er mitt mål nå,en skikkelig boost for å komme igang med ordentlige ting å trene osv.
Tenk om faktisk jeg også kunne føle meg vel med meg selv,bare det å kunne gå i en vanlig klesbutikk å handle tøy blir jo heaven

Blei et langt innlegg dette her, det jeg egentlig skulle spør folk om,er om det er noen som har noe ED mat å bytte?
Jeg klarer ikke å få ned kyllingsuppa, hot chocolate å et par ting til:S

Mvh meg=)

[Håp_80]

Hei Smiley og velkommen

På denne siden er det masse informasjon og inspirasjon å få

Jeg er ganske så ny her jeg også. Vil bare tipse deg om bytte/salgs tråden her inne, den er veldig bra. Jeg kan bytte varm sjoko mot skinkeomelett eller sjoko pudding hvis du liker noen av de tingene.

Lykke til Smiley, dette skal vi klare!

[moma]

jeg har nettopp begynt i fase 2 nå, var i fase 1 og 2 før jul men i jula spiste jeg noe vanlig mat. Jeg har ikke fortalt noen at jeg går på ED og i min familie er slikt forbundet med sterk skam, så jeg har ikke tenkt å si noe heller. Så da måtte jeg "kamuflere" med å spiste litt vanlig mat. Ikke potet og brød da!

Jeg veier meg kun hos legen, men har ikke vært hos legen siden november nå. Neste uke skal jeg igjen, så det skal bli spennende å se hvor mye jeg har gått ned.

[Boffen]

Hei og velkommen smiley86. Sjekk denne tråden: Eurodiett bytte- og salgstråd ( 1 2 3 ... Siste side)

[Boffen]

Hei moma. Pakken er på vei (Fikk den ikke avgårde før i dag tidlig)
Det er ikke lett å gjennomføre ED uten støtte av familie og venner. Men skjønna no frykten for reaksjoner. Stå på, kan no hende når resultatene begynner å vise godt at dei forandrer synspunkt.

[smiley86]

Så flott, takk dere som tipset meg om den tråden,nå har jeg lagt ut et innlegg der,håper på svar hehe

[nissemor]

Hei.
Startet fase 1 ca 9 desember, men det ble endel middager i jula. Gikk ned 5-6 kg, og opp 2 kg i jula. På`n igjen denne uken, og de 2 kiloene er nå borte . Får ikke utslag på stiks.
Har problemer med å få i meg omelettene, og bytter i 2 egg, men da er jeg kanskje i fase 2?
Klarer ikke mere enn en suppe daglig, og noe må man jo innta. Av og til også "kryddra" grønnsakene med scampi eller kyllingfile, og på pannekaken har jeg prøvd med usukkra blåbær for å variere smaken.
Men for å få max effekt burde jeg kanskje holde meg strengt til produktene? Problemet er at jeg har hatt hoste og forkjølelse i snart to uker, og blir litt småkvalm.