Det nytter å holde ut!

[isabella]

Tenkte bare jeg skulle skrive litt om en ca 8 ukers platå som endelig har løsnet. Kan nevne at det forsvant noen cm fordi om vekten sto stille, men så er jeg litt opphengt i vekt da... fordi om jeg forteller meg selv at det ikke er å vekten som er viktig. Det er å være fornøyd med kroppen min som er poenget.

Gikk ned jevnt og trutt til november, ca 800 gr i uken og tok at ca 9,5 kilo, så sa det stopp. Vekslet opp og ned 1 kilo og så ble det jul. Tok det forsiktig i julen men litt ekstra karbs ble det - uten at vekten steg noe særlig. Jeg kan jo nevne at ettersom jeg gikk ned begynte jeg å bake litt lavkarbo brød, spiste mer karb fri snop og muligens ble det litt mindre fett.
Men det gikk jo så bra, så da tenkte jeg at det ikke var noe problem.

Det tålte ikke min kropp.
Jeg vet at de siste 10 er vanskelig, så jeg startetopp igjen på "basis" kuren i andre uke i januar - dvs neste tilbake til Skaldemann. Ingen brøderstatninger, (lager oppsie når det røyner på), ingen sukkerfri sjokolade (nesten...) og nøye med hvilke grønnsaker jeg bruker. Vekten fortsatte å veksle noen uker pluss/minus 1 - 1,5 kg. Så føyde jeg til mct olje. Forsøkte cocosa men ææssshhh... det klarte jeg ikke. Trodde jeg fikk nok fett i meg, men det viser seg at jeg trenger endel fett for å holde forbrenningen igang.

Men endelig har det løsnet. Har ca 8,5 kilo igjen til målet.

Jeg har også begynt å trimme mer, går til jobb hver dag og tar 3,5 - 4 km på tredemølle nesten hver dag. For min kropp er det viktig.

For meg er det viktig å holde seg til "basis" kuren. Når jeg er ferdig slanket kan jeg nok lage lav karbo bakverk, men ikke når jeg skal gå ned. Kuren er så bra og vi spiser så godt at en lett putter inn lav karbo fristelser som en ikke bør. Ihvertfall bør ikke jeg.

Nå ble det mye meg og mitt her, men jeg hadde en frustrasjons innlegg før jul og ville ha litt balanse i innleggene.

Det nytter å ta en tilbakeblikk å se hva du har endret når vekten plutselig står stille noen uker.

Det nytter å bruke målband når vekten er lite samarbeidsvillig.

Det nytter å finne ut akkurat hva/hvilke matvarer som gjør at din kropp stanser opp.

Og det nytter å la seg oppmuntre av andre som er her på forumet.

Med andre ord - Det nytter å holde ut!!

Tusen takk til de som har vært med å oppmuntret meg når det gikk tregt!

[luringen]

*applaus*

[Kreta]

Så utrolig bra, du er jammen tålmodig!!

[Schnupsiii]

Så bra at det løsnet for deg!

Og takk for at du deler alle typer erfaringer med oss

[GKS]

Så flott at det løsnet for deg og at du ikke gav opp!

Bra jobba!

[Hell´s Chicken]

Fint at du forteller, fokuset er hardt å holde hele tiden. Personlig glir jeg lett ut i sløvere omgang med innkjøpslista. Har gjort meg mine erfaringer med kunstig søting (og derpå økt sug etter mer..) og noen sprekk med brødskiver. Antagelig det jeg savner mest! Opplever at å gå deler av veien til og fra jobb(banen er langt borte) og å konsentrere meg om basisutvalget av mat jeg vet er A) fettrikt og B) nærmest karbofritt gir kroppen god balanse, og vekta en stødig nedgang
Lykke til med innskjerping og fornyet motivasjon alle som også trenger det!

[Anitra]

Dette er som å lese om meg for tiden, bortsett fra at jeg er på Lavkarbo! Siden jul har jeg "kun" gått ned 2,5 kg, men jeg vet det nytter!!

[Løvetann]

Gratulerer med at det har løsnet. Så fint at du skrev om dette! Det er inspirerende for andre og hjelper nok flere enn meg til å holde blikket festet litt lenger frem!

Jeg står på stedet hvil. Er på samme vekten som jeg var i november …
Har hatt en periode med vedlikehold og startet opp igjen med ketolyse for tre uker siden. Etter det har jeg lagt på meg nesten en kilo.
Det er slitsomt, men jeg vil ikke gi opp.

Helt enig i at det er viktig å skape balanse her på forumet, at en må huske å legge inn det positive også!

[anastazia]

Jeg er relativt ny, startet 2. januar. Har gått ned 6,7 kg på 5 uker. Men den 6. uka gikk jeg opp 0,2kg???? Enda jeg har spist etter boka, vært flink med å spise nok karbo, grønnsaker og nok fett, drukket vann, og trimmet hver dag, og er hele tiden i ketose. Jeg ble veldig overrasket, men i tillegg føler jeg meg vannfylt. Ser det på fingrene spesielt. Da var det noen som tipset meg om at når kroppen mister fett, holder den på vannet nesten for å kompensere. Er det andre som har hørt om dette?

Det er jo en trøst, for vannet vil jo forsvinne etter hvert. Men litt kjedeli å gå opp i vekt når man går på en slankekur.