Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-04-09, 13:12 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 4
|
Helt ny og trenger tipsHei alle sammen, jeg er helt ny her og har et par spørsmål til dere. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
16-04-09, 13:18 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Tja, det du har spist nå inneholder igrunn bare litt fett og proteiner. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-04-09, 13:38 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 4
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Okei, flottings. Takk for tips! Vet du hvor mange karbos daglig jeg bør holde meg til maks? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
16-04-09, 13:41 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Ketylose har jeg ikke så god greie på. Men du skal spise minst 15 karber for dagen om du er kvinne. Så mellom 15 og 18 tenker jeg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-04-09, 18:51 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Helt ny og trenger tips!
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
16-04-09, 18:55 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Helt ny og trenger tips!
Det er usunt fett, herdet og det ene og det andre. Les denne tråden bl.a. http://forum.lavkarbo.no/showthread....hlight=melange |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-04-09, 18:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Helt ny og trenger tips!
Margarin av alle typer er FYFYFFYFYFYFYFYFY!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
17-04-09, 08:13 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Jeg gikk på ketolyse dietten når jeg startet her. Er vel sånn omtrent det jeg holder på med nå også da, men litt egenkomponert har det blitt. Men jeg er veldig glad for at jeg begynte på en type diett å ikke prøvde meg på egenkomponert med en gang for det er flere feller å gå i På ketolyse dietten skal du ha maks 15 g karbo til dagen. Kjempelurt å veie maten for å være på den sikre siden. Hvis du veier maten å skriver ned hva du spiser (jeg har begynt å alltid gå rundt med en liten matdagbok i lommen) så har du mye bedre kontroll på inntaket og om vektnedgangen ikke står til forventningene en uke er det greit å kunne gå tilbake å se om det er noe du har spist som kunne ført til liten vektnedgang. Jeg oppdaget plutselig et mønster med mye rømme og liten vektnedgang så da var det lett å endre på det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse igjen :) |
17-04-09, 10:22 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Helt ny og trenger tips!
Nei, man skal ha minst 15 karber som kvinne og menn skal ha minst 20. Så mellom 15 og 18-19 er nok fint for en kvinne. Dette har Torkil og flere andre som har lest boka sagt gang på gang, man skal ikke leve på under 15 hele tiden, man skal ha minst 15. Og de bør nok helst komme fra grønnsaker tenker jeg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
17-04-09, 10:28 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Alder: 53
Innlegg: 19
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Sniker meg inn med et spørsmål om planteoljer. Det er greit med olivenolje og rapsolje, eller? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
19-04-09, 23:18 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 51
Innlegg: 5.300
|
Sv: Helt ny og trenger tips!Rapsolje er greit for steking og maringering, men ikke ved høy temperatur. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
20-04-09, 01:01 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Helt ny og trenger tips!
1. Hvor har folk det fra at raps tåler steking bedre enn olivenolje? Raps er 33 % flerumettet, mens olivenolje er 10 % flerumettet. Det er det flerumettede fettet som er ustabilt. Det er derfor f. eks. margarin er usunt (fordi det inneholder masse flerumettet fett). Raps bør absolutt unngåes. Smør har for ordens skyld rundt 2-4 % flerumettet.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er helt ny her, og trenger noen tips | Hole | Lavkarbo generelt | 5 | 01-02-09 16:46 |
Trenger tips og råd her | lille bolle | Ketolysekuren | 8 | 09-06-08 21:09 |
Helt fersk og trenger tips | MrPerfect | Spørsmål og svar | 9 | 19-02-08 18:06 |
trenger tips | Siljevanilje | Ketolysekuren | 4 | 07-04-06 17:06 |
Trenger et tips jeg.. | Lara | Generell ernæringsdebatt | 8 | 06-10-05 20:05 |