Frokostpannekaker

[Bjørg]

Hvordan er prisen på melerstatningene?

[trillian78]

Lagde en haug med frokostpannekaker til kvelds i dag. Hadde masse kanel og vaniljeessens i røra. Og litt splenda. Også spiste jeg dem med bringebær og rømme på. Og MILDE HIMMEL så godt det var!!! Jeg åt et LASS! Og likevel sitter jeg her og har ikke fått i meg mer enn 20 karber i løpet av dagen (har hatt litt problemer med å få i meg mer enn 8-10 i løpet av de siste dagene...). Helt etter boka Veeel... ikke helt kanskje foressten... Er stappa! Men uansett: Genial oppskrift! Får prøve å ikke la dette bli hverdagskost... Men åååhh! Gooooode!!

[Iset]

Trillian: hvilke prøvde du? Det er jo 2-3 forskjellige oppskrifter her i tråden. Jeg ble litt inspirert og vil prøve de du laget, hehe.

[trillian78]

Nå spør du godt Meg og oppskrifter er et kapittel for seg selv. Leser gjennom et par oppskrifter, også går jeg inn på kjøkkenet og tar det litt på slump. Så det ble vel en god blanding mellom de oppskriftene som var i denne tråden. Det ble vel et par egg, en kladeis (1 dl?) cc, et par-tre ss ketolyse bakemix, en god dæsj olje, en stor ts kanel, litt splenda + sukrin, pittelitt salt, og litt bakepulver. Kunne sikkert hatt litt rømme i røra også, men glemte det. Tror det var det... Kjørte røra i blender og stekte dem i uforskammet mye smør. Fiiine ble de også! Ikke porøse eller løse og vanskelige å snu. De ble akkurat sånn som amerikanske pannekaker pleier å se ut!

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Her en variant som passer til all slags pålegg:

Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh

2 egg,
4 ss cottage cheese
2 ss rømme
2 ss rapsolje
1 ss kruskakli
2 ss ketolyse bakemix
en klype salt
en klype bakepulver
2ts natreen pulver ·
Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme
Kan være vanskelig å snu, litt porøs.

ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli?

[Kitt]

Kruskakli er skallet på hvetekornet eller noe slikt!
Står sammen med andre bakevarer i butikken. Veier veldig lite og skal være bra for fordøyelsen, ren fiber eller noe!
*begynner-å-bli-sent-på-kvelden-svar*

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli?

En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet.

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet.

takkr takker man lærer så lenge man lever skjønner jeg

[Lizzi]

Skal lage disse frokostpannekakene med havregryn i dag tenkte jeg. Men, må man lage de i stavmikser, : dvs må havregrynene "knuses" eller kan jeg bare røre sammen i en bolle.

[Lizzi]

Lager de med havregryn nå, skikkelig godt - må passe meg for å ikke spise alle sammen.. skal prøve å spare noen til sambo (eller ei,- han kan lage sine egne )

[ayli]

har jeg prøvd både den første og den andre oppskriften i denne tråden. Begge var kjempegode (med litt hjemmelagd jordbærsyltetøy og seterrømme)

[trillian78]

Jeg lagde også en porsjon i går. Jeg har merket en ting.... Og det er at jeg syns pannekakene blir mye bedre dersom røra får lov til å stå og svelle litt, i steden for at man setter i gang med stekinga med det samme.

[QueenConnie]

^^ takk for tipset <3

[arkine]

pannekaka var en av de bedre
jeg tok to egg en dash CC,, en klype kanel , en klype havregryn ,en klype sukrin
stekte på svak varme

noen som kan regne ut karbo

[aldrimerjollycola]

jeg improviserte en oppskrift basert på disse over, men mangler soyamel og bakemix (får den i posten snart..ventevente!)

har også vært litt fysen på noe søtt, så jeg hadde oppi litt kokosmasse.

2 ss cc (1,5 kbh)
1 ss seterrømme (0,92)
2 ss malte soyaflak (0,5)
1 liten ss malte mandler / brukte coop chefs sine med lavt kbh innh. (0,2)
1/2 ts bakepulver
1,5 ts natreen (0,6)
2 ts kokosmasse (var ikke målbart, så vet ikke helt kbh..veldig lite iallefall)
1 egg (0,63)

tot 4,35 kbh og blir 4-5 middels store lapper

[Liseana]

Må prøve disse frokostpannekakene. Har spist lavkarbobrød til frokost siste tiden, og de er gode, men forandring fryder Dessuten høres det deeeiiliig ut m bær/syltetøy/rømme

[Moljesir]

Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Moljesir, her.

Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent!

Ligger en klistret tråd her om ketolyseforhandlere. Mange Meny- butikker har tatt inn en del ketolysevarer!

[PowerShot-x]

Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix?

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av PowerShot-x, her.

Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix?

Soyaproteiener!

Jeg bruker Multipower powershake med nøytral smak og "ingen" karber. Kjøper på helsekosten.

[nomma]

Dette er etter min menging den "orginale" Frokostpannekaken. En stor takk til MHM.
Denne var den første lavkarboretten jeg lagde, og den er forsatt med meg. Den smaker som arme riddere. Jeg spiser den med en ts Heistad Bringebær syltetøy.
Jeg har byttet ut havregryna med soyaflokker(flak) da sparer du mange karber

[Charly]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Her en variant som passer til all slags pålegg:

Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh

2 egg,
4 ss cottage cheese
2 ss rømme
2 ss rapsolje
1 ss kruskakli
2 ss ketolyse bakemix
en klype salt
en klype bakepulver
2ts natreen pulver ·
Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme
Kan være vanskelig å snu, litt porøs.

Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen

Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Charly, her.

Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen

Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste.

Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff

[Charly]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff

Tusen takk for informasjonen

[Pøsh]

OMG!!

Står og steker de fra HI her og de var KNALLGODE!!!