Hei! Start 20. april

[Reiseglad]

Opprinnelig lagt inn av Monicah, her.

eg vil bare viderebringe et veldig godt tips eg fikk med Imse igår... eggemelk! for alle dere som sliter med å få i dere nok fett, dere må prøve eggemelk! der er 35-50 g fett som du drikke, og du kjenner ikkje smaken engang!

Hva er eggemelk? Det høres jo spennede ut, sliter med å få i meg nok fett jeg også så det vil jeg gjerne prøve. Noen som har oppskrift på eggemelk?

Takk

[candyland]

men hvis man lager eggemleken med vanilje og søtning, og setter den i kjøleskapet en stund, går det da an å bruke den som vaniljesaus til heistad geleen??

[Hapylady]

Hvis dere søker på eggemelk så får dere masse info og oppskrifter på det. Jeg lurte nemlig på det samme så jeg søkte her inne. Jeg har ikke fått prøvd dette ennå, men det virker jo som en kjempebra måte og få i seg fett på. Så det var flere som brukte den som base til masse - både sauser, drikke, osv.. Dette gleder jeg meg til å prøve.

[Stilken]

Prøvde i dag, ikke min favoritt,men tar oppi litt søtning og kaffe i morgen, håper dte blir bedre, for jeg var mett på den i 4 timer

[S@nne]

I dag er jeg veldig stolt av meg selv! Jeg har vært i bursdag og der var maaaange gode kaker, bla. min favoritt peanøtt kake. Men jeg spiste ikke noe kake eller is!! Utolig, men sant. Er så fornøyd.

[Sunfrid]

Så flink du er Sanne...

Selv så er jeg ferdig med min andre uke og synes ting begynner å gå litt greiere. Har klart meg bra så langt, men nå begynner liksom ting å bli litt vane, og sklir litt av seg selv.
Det er kanskje nå jeg må passe litt ekstra på så ikke noe sniker seg inn...

Håper det går bra med alle dere andre også.........

[tingeling2009]

Javell jenter (og gutter?)

Imorgen har jeg veiedag, og er redd at vekta står på stedet hvil... tante rød har besøkt meg denne uka, men skal høre til å være reist igjen innen lørdag iallefall... Ellers har jeg hatt travle dager, så hver morgen har jeg spist fem skiver dansk salami.. SKIKKELIG salt.. og idag hadde vi "komle" hjemme hos mine foreldre, og det eneste jeg kunne spise var pølse og pinnekjøtt.. salt salt salt Jeg er nødt å bli flinkere å spise mindre salt..

Hva spiser dere til frokost når dere er skikkelig på farten??

[egg&bacon]

Hei alle sammen! Ny her inne, men begynte på kuren 21 april. Trenger noen og dele erfaringer med. Hadde en ned tur periode etter 2,5 uke der jeg var dritt lei egg, bacon og fett!!! Lurte nesten på og slutte for jeg var så innmari kvalm av og spise så jeg begynte og skippe måltider. Men fikk tips om siden her og fant meg oppskrifter på frokost. Nå er jeg ved godt mot igjenn, deilige lapper og frokost muffins! Nam..

Mitt mål et 10 kg i gangen men rundt 35 -40 kg tilsammen.
Fødte en datter for 1 årsiden og blir bare større og større med vanlig kosthold. =(

[mossa]

Egg &Bacon:
Du kan godt få dele de oppskriftene på lapper og muffins ol med meg altså ;-)
Rimelig lei av egg og bacon jeg også.....

[Hapylady]

Ja, de oppskriftene hadde vært helt topp å ha. Er det mulig for meg og få dette også? Hadde vært kjempeglad for det.

[Stilken]

Eggemelk med kaffe i er DIGG til frokost likte den ikke uten,men med kaffe er det jo snadder, jeg var ikke sulten før 5 timer etter jeg hadde drukket den, nam nam nam, gleder meg til i morgen

[birk]

Ja nå er det snart 3 uker siden dietten startet, fire kilo til nå. Glad for det Går kanskje ikke så fort lenger og føler noen dager at det kanskje ikke kommer til å gå ned, at jeg kanskje må sulte for å gå ned. Men det er vel fordi jeg er for utålmodig og forventer så mye mer enn hva som er realistisk.
Hvordan vet man forresten om man får for lite fett, tror nå jeg får nok fett fra smør på proteinbrødet, ost, bacon, rømme (bruker rømme som saus) og slike ting? Men jeg blir lett utmattet i musklene når jeg arbeider hardt...kanskje det er fordi jeg får for lite fett?

[mossa]

ja da, nå står jeg stille Skal prøve mer fett å se om det får fart på sakenen....

[mossa]

Skjønner ikke hva jeg bærer meg for. Jeg statet jo ikke før 23.04, 16 dager siden, og har gått ned 2,7 kg Men selfølgelig, jeg vil ikke stå stille av den grunn. Går uten unntak, minimumm en 1/2 time per dag, sikkert bittelitte muskel vekt også. Men fett mengden bør jeg nok øke, spiser ikke for mye akkurat, ligger vel baki hodet en plass at fett ikke er bra
Nå skal målebåndet fram.

[birk]

Leste en plass at man får litt vann i kroppen i begynnelsen når man begynner å trene, men dette går visst over når kroppen blir vant med det. Har mange ganger startet påan igjen med trening om blitt umotivert på grunn av at jeg går opp i vekt, da er det greit å minne seg på at det bare er en stund.

[mossa]

Ja, Takk birk, det kan kanskje forklare endel. Kmmer vel over kneika snart.

[Hapylady]

Jipppppppiiiiiiiiiiiiiiii. I dag var det måle- og veiedag. Gått ned 1,5 kg denne uka og tatt inn 7 cm spredt rundt. Dette var helt topp . Er så glad så glad. .

[tingeling2009]

Gratulerer Hapylady 1,5kg er kjempebra!!

Selv gikk jeg ned 100gram .. hehe.. så det blir en total på 2,4kg på to uker, som igrunn er bra! Men.. 100gram på en uke? Jaja.. jeg hadde en megasprekk på tirsdag - og har ikke beveget meg fra pcen grunnet masteroppgaveskriving.. så hva kunne jeg egentlig forvente?

Er så utålmodig så utålmodig... ) Håper på litt mere bevegelse neste uke, og litt mer fett i maten så får vi se hvordan det går.. Ellers skal jeg måle meg på søndag - så blir spennende å se om jeg har mistet noen cm rundt på kroppen

God helg alle sammen!!

[S@nne]

Gratulere HapyLady Det er jo kjempe bra!!

Tingeling2009 - ned 2,4 kg på 2 uker med en megasprekk syns jeg er veldig bra!

Jeg gikk ned 1,8 kg denne uken og er såååå fornøyd med det!!! Denne uken har jeg spist/drukket mere fett enn tidligere så jeg håper det er noe av grunnen til at jeg har gått så mye ned! Skal fortsette med det!!

[Hapylady]

Tusen takk .
Gratulerer du også s@nne - det er jo knallbra.
100 gram Tingeling er nedover. Ikke mist motet. Ned er ned. Jeg gikk ned 500 gram uke 2 - men fikk igjen denne uka. Så neste uke er det din tur.
Synes vi er flinke jeg.

[Sunfrid]

FLINKE???........

Vist er vi vel det, vi er vel ganske fantastiske alle sammen

Stå på, jeg har vært inne og hentet litt motivasjon fra disse superslankerene som har gåt ned MANGE kilo, så da er det nok håp for oss også.

Ps. Stå på mossa, dette skal vi klare......

[egg&bacon]

Hei, jeg fant oppskriftene her inne under en frokost link,

Lapper:
0,5 box cottage cheese
1,5-2 dl revet ost
3 egg
S& P

Stiv pisk hvitene
Bland cc ,plommer,s&p med stavmixer
Bland de to

20 min 180 C

Jeg smurte hele røra utover plata, delte den i 6 og fikk da sandwich!
4 karb på hele røra, en bit 0,66 karb
eller dere kan legge klatter og få porsjons stk

Pølse og oste muffins.

115 gr kalkunpølse(2,5stk)
0,5 gr paprika
0,4 løk
4-5 champinjonger
5 store egg
50 gr revet ost

Fres pølse og gr.saker, avkjøl
pisk sammen eggene og bland
fordeles på 6 muffinsformer
dryss på ost

20 min 180 G

0, 66 karb pr stk

DETTE REDDET MEG !!!!

[mossa]

Takk til Egg & Bacon for oppskriftene, ideene blir få når man skal unngå kaber! Dette skal jeg prøve i dag!!! Prøvde eggemelk med litt kakao og en annen variant med kaffe Det var IKKE noe for meg!

Takk til alle som forsøker å holde sitt eget og andres mot oppe. Lag ånd og litt konkuranse hjelper!!!

Har ikke målt meg og angres sykt, for jeg merker jo på klær at jeg har gått inn, selv om speilet sier noe annet. Et "hakk" på beltet er ca 2 cm og den kan jeg dra lengere opp nå. Nå skal jeg holde ut, målet er å gå ned myyyye mnd 1, for motivasjonen sin del.
Har ikke noen spessielle savn etter søtt, men kunne tenkt meg pasta og ris til middag av og til, men det får vente noen mnd

[egg&bacon]

Sitter og drikker eggemelk kaffe nå, synes det er litt kvalmt, men men... funker det så...

Har veie dag på mandag, har tyv titta litt på vekta ..
Har målt meg, ser jeg har minsket litt men jeg ser det ikke selv heller ,har bare fått komentarer på at annsiktet er blitt mindre...
Håper det kan synes litt...

[Stilken]

Hei

Jeg gidd ikke veie meg i dag, spiset HAUGER av spekemat i dag og samler vann som en kamel så vi venter en uke til tenker jeg, gifteringen som alltid sitter meget løst får jeg ikke av*sur* så jaja..

Tror faktisk jeg må øke den fett mengden min litt jeg også,blir ganske lite av det gitt