November-startere

[Stixiepix]

* Jeg føler meg vel etter måltidene. Aldri oppblåst mer.
" Huden er penere - poser under øynene borte, venner bemerker at jeg ser yngre ut!
Andre som merker gledelige resultater, selv om de har gått lite eller mye ned i vekt? I så fall, hvilke helsegevinster? Jeg tror det er viktig å dele dette også .....[/quote]


Jaaaa samme her ! Føler meg så mye finere i huden og er mye mer opplagt ! Såg noen bilder fra julebordet i går (der jegklarte å bare spise kjøtt *flink*) og da såg jeg yngre ut syns jeg ! Høres skikkelig selvdigg ut, men det er sant! hehe

Foresten: er spent på om det vart rett nå. Har prøvd å sitere folk før på forumet, men da ble det seende feil ut. Hvis det blir det nå håper jeg dere kan guide meg om hvordan dere gjør det Er nybegynner i dette her.

[Stixiepix]

Der ja, det ble feil igjen

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Stixiepix, her.

Der ja, det ble feil igjen

Du må passe på at det står (quote= navnet til den du siterer; og et tall) først i innlegget du siterer, og (/quote) til slutt, så skal det bli riktig!

Bytt ut ( med [ i innlegget mitt!
Skriver jeg inn [ ene så kommer innlegget delvis som et sitat!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Henriette23, her.

Snart er min 2 dag på ketolyse kuren over.
Men jeg klarer rett å slett ikke å få i meg nok karbo. Hitil i dag har je spist 12 g krabo, og etter middagen nå så er je så mett at tanken på å putte mere i munnen i kveld bare er å glemme.

Bruker mesteparten av karbene på grønnsaker, elsker salat. Men å lage en god posjon salat senere idag, høres bare for mye ut. Jeg pleier ikke å spise så mye som je gjør nå..
Hopper over både frokost og kvelds, så til vanlig spiser je salat til lunsj og en liten posjon middag. Så sier seg selv at je sikkert må venne meg til å gå spreng mett rungt en stund

Noen tips?

Bruk grønnsaker med litt mer karber!
Løk, rød paprika etc

[Jostein85]

Hei alle.. Er også nå på 3`dje dagen på Ketolysekuren.. Startet bra med at stix`en viste at jeg var i ketose allerede i går kveld. Dagen i dag har blitt 3egg og bacon til frokost, litt salat og dressing med litt røkt fisk til lunsj.. Kokt torsk med smelta smør og ei halv pakke grønnsaksblanding.. Har ikke helt fått i meg alt det med karbohydrater, MÅ man få i seg nok karboer i løpet av en dag?? grovt regna tror jeg jeg har fått i meg ca 6gram karbo i hele dag.. tror jeg har det mye lettere å få i meg for lite karbo enn for mye om jeg skal holde meg til rundt 15gram pr dag.

[borg]

Jeg startet med Lavkarbo i februar -09 og gikk ned 9 kg fram til april, men siden har jeg stått nesten stille bare litt opp og ned. Nå i november har jeg startet opp igjen og skal holde meg strengt til lavkarbo.

Det jeg synes er vanskelig er hvor mye en skal spise av fett til hvert måltid, samt fisk og kjøtt. Jeg spiser seterrømme va 3-5 ts. til salat.
Så baker jeg med brød uten soyamel og da blir det vel proteinfattig. Spiser 1-2 skiver enkelte dager.
Flott å leseandres e faringer på disse sidene

[Linda Kristin]

03. november 09: 88 kg (startvekt)
09. november 09: 86 kg
16. november 09: 85,2
23. november 09: 84,7

Litt mindre ned denne uken. Begynte med litt grovt soyaproteinbrød så det har nok noe å si ja.

[Chess79]

November

Startvekt: 09.11.09- 86.3 kg
16.11.09- 85.1 kg
23-11.09- 82.6 kg

yeeey im happy

[pleiadene]

Hei Stixiepix! Selvfølgelig skal vi være fornøyd med oss selv! Om vi synes vi ser penere ut med mindre av det ene eller det andre, så er det ikke selvdigg! Det øker selvtilliten! Selvros kan vi ikke få nok av - hvert fall ikke i slankeperioden! Når det gjelder meg, så har jeg jo enda 17 kilo to go, og de tre som er borte, er det bare jeg som ser. Men JEG ser også at jeg ser bedre ut midt i fjeset, og som sagt, andre legger også merke til at jeg ser yngre og penere ut. OG TAKK FOR DET!!!

[Linda Kristin]

Kunne ikke vært mer enig med dere jenter. Mulig det bare er jeg som ser at snart 4 kg er borte, men jeg merker det på hele kroppen. Målte verdier idag og hadde gått ned 3 cm rundt livet og 1 rundt armene så jeg er ganske fornøyd. Totalt siden jeg startet med å kjitte ut matvarer som inneholder mye karb viser vekta - 5,2 kg det på litt over 3 uker.

Vi er flinke og vi må fortsette å fortelle oss og hverandre det fordi:

Det er sant

[pleiadene]

Heisann igjen, sitter og venter på middagen som står i ovnen, etter oppskrift fra en av dere! Men må bare fortelle at jeg er blitt helt hekta på disse stixene som jeg bare har hatt noen dager. Første gang jeg hadde utslag, jublet jeg, for dette gjaldt virkelig meg også! Jeg var i ketose!!!! Dagen etter likeså, og i går kveld. Til og med da jet sto opp i natt og måtte tisse, gjorde jeg det på stixen - for kanskje jeg hadde tatt feil. Men den var veldig rosa! Hipp hurra! At man kan bli så himla glad for sånne ting! Jo, det er håp, håp, håp! Kanskje jeg kan ta med meg bikini når jeg skal til Arguineguin i mars???????

[Stixiepix]

Det har du rett i Pleiadene :-) Er ikke vant med å skulle snakke " i rosende ordlag" om meg selv. Det har vært maaange år med dritpreik om hvor stygg og ekkel jeg er i speilet. Selvtilliten har vært på bunn alt for lenge nå.
Det har ingenting med vekt å gjøre egentlig. Må nok lenger inn i meg selv for å finne de grunnene. Men muligens finner jeg da også grunnen til at jeg er overvektig?

Har foresten fått typen min til å gjemme vekta! Kjempelurt. Nå skal jeg kun få tilgang til den hver torsdag. Da tror jeg faktisk det blir lettere å holde kuren, for jeg drakk nemlig ett glas O-boy igår, rett etter jeg hadde bedrøvet kontantert at jeg hadde gått opp 600 g !! haha Snakk om å være i ubalanse :-)

[pleiadene]

Hei Stixiepix! Jo, vi må bli snillere med oss selv. For meg har kanskje overvekten handlet mer om beskyttelse, for jeg ha mange ganger tenkt med skrekkblandet fryd på meg som tynn igjen, og det paradoksale i det er at jeg blir engstelig. For hvor blir beskyttelsen av da? Da SER jo fok meg ...Sårbarheten min. Hvem jeg egentlig er under alle disse kiloene! Men er det så farlig, da? Egentlig? Alle vi som bærer på for mye er vakre på en eller annen måte. Kanskje øynene våre er vakre? Jeg har i hvert fall pene hender! Jeg tror kanskje at om jeg turte å vise hvem jeg er, hvor sårbar og usikker jeg er, så ville kiloene rase fortere. Jeg kjenner på motstanden hver dag, og gjør alt jeg kan for å slåss mot den. Det er vel derfor vektnedgangen går så sakte, kanskje ...

[pleiadene]

Nå er jeg her igjen. Må ta en pause fra jobben min før jeg begynner å lage middag. Skal jobbe litt i ettermiddag også. Det skal sannelig disiplin til for å ha hjemmekontor! Lage middag, sa jeg? Mannen min får Fjordland (eget valg) i dag, mens jeg får resten av den gode, sunne middagen fra i går. Har surfa rundt på sidene her, synes det gir meg inspirasjon, selv om vekta STÅR STILLE nå i 5. uka. Skjønner ikke det. I går spiste jeg kanskje litt for få karber - er det noen som vet om det stopper?

[Jostein85]

Fortsatt i ketolyse her... brokkoligrateng med ost oppå står i ovnen, og jeg har gått ned 1,8kg siden søndag..

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av pleiadene, her.

selv om vekta STÅR STILLE nå i 5. uka. Skjønner ikke det. I går spiste jeg kanskje litt for få karber - er det noen som vet om det stopper?

Dersom det blir for lite karber, kan kroppen tro det er krise på gang og tviholder på kiloene!

Jeg må ligge over 20karber for å gå ned! Er i ketose opp til 50 nesten, men går best ned mellom 20 og 30!

Lang erfaring!

[pleiadene]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Dersom det blir for lite karber, kan kroppen tro det er krise på gang og tviholder på kiloene!

Jeg må ligge over 20karber for å gå ned! Er i ketose opp til 50 nesten, men går best ned mellom 20 og 30!

Lang erfaring!

Og takk for det, Kitt. Det er sånne tilbakemeldinger fra folk med erfaring vi trenger. Skal spise mer salat til kvelds. Hvis jeg orker. Jeg drikker jo så mye, at jeg føler meg stappmett hele tiden, og er oppe mange ganger om natten. Får tydeligvis en skikkelig utrensing av alt vannet.

[Linda Kristin]

Grovbrødet på bakemix boksen.

Har laget dette brødet et par ganger og har kommet til den konklusjonen at jeg ikke kan spise det. Litt synd i grunn, men det stopper vektnedgangen min noe så veldig. Gikk faktisk opp i stedet for ned over en ukes periode.
Derimot så har jeg laget brødet på soyaprotein boksen, men denne gangen brukte jeg bakemix i steden for soyaproteinpulveret og syntes brødet ble mye bedre.

Tenkte jeg bare skulle dele litt med dere andre. Vi reagerer på forskjellige ting alle sammen og foreløpig har jeg gudskjelov ikke reagert noe særlig på søtningsstoffer. Spiser det ikke hver dag, men koser meg med litt brus, gele eller en atkinsbar i helgene. Dette er mitt godteri.

Hvordan er det med dere?? Har dere merket om det er noe som kanskje sinker nedgangen??

[pleiadene]

Kjære Kitt, får jeg lov til å spørre deg om noe som kanskje andre også lurer på? Jeg ser at du har har lang erfaring siden du har vært medlem siden jan 08. Hvor mye gikk du ned i begynnelsen, og gikk det relativt raskt? Jeg leste at man kanskje skulle pause etter seks måneder, gjorde du det? Når startet du ny kur? Og hvordan har du levd mellom "kurene" hvis man kan si det sånn. For du har jo bare seks kilo igjen! Sånt er motiverende å lese om, men jeg er interessert i erfaringene dine sånn helt fra begynnelsen av. Mitt mål er 20 kilo i første omgang, deretter kanksje 5 til. Men det går så forferdelig sent med meg, og det har gått opp og ned mellom 2 og 3 kilo på 5 uker. Pr. i dag er det bare to ... - deprimerende, men det burde jo være oppmuntrende likevel ettersom det jo faktisk går ned.

[Jojodama]

Opprinnelig lagt inn av Linda Kristin, her.

Grovbrødet på bakemix boksen.

Hvordan er det med dere?? Har dere merket om det er noe som kanskje sinker nedgangen??

All mat med nøtter, og grovbrødet på bakemixen er mine stoppere. Dette vet jeg fra min forrige ketolyserunde.

Jeg har fått omgangssyken, og er så kvalm. Så ketolysemat har ikke frista så veldig i det siste. Idag er jeg bedre, og kjenner at jeg er litt sugen på noe stekt mat. Men bare tanken på stekeos...æsj! Må vel innom en varmedisk, for det er stekeos som byr meg mest imot.
Så nå går det i brus og 0,0% yoghurt tilsatt cottage cheese. Blir jo kvalm av sult også, så må få i meg noe. Klageklage.

Men, desto større grunn til å glede seg til veiing i morra. Noe godt må det jo ha ført med seg, denne fasten?

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av pleiadene, her.

Kjære Kitt, får jeg lov til å spørre deg om noe som kanskje andre også lurer på? Jeg ser at du har har lang erfaring siden du har vært medlem siden jan 08. Hvor mye gikk du ned i begynnelsen, og gikk det relativt raskt? Jeg leste at man kanskje skulle pause etter seks måneder, gjorde du det? Når startet du ny kur? Og hvordan har du levd mellom "kurene" hvis man kan si det sånn. For du har jo bare seks kilo igjen! Sånt er motiverende å lese om, men jeg er interessert i erfaringene dine sånn helt fra begynnelsen av. Mitt mål er 20 kilo i første omgang, deretter kanksje 5 til. Men det går så forferdelig sent med meg, og det har gått opp og ned mellom 2 og 3 kilo på 5 uker. Pr. i dag er det bare to ... - deprimerende, men det burde jo være oppmuntrende likevel ettersom det jo faktisk går ned.

Det var mange spørsmål på en gang, men jeg skal svare så godt jeg kan!

Grunnen til at jeg har mye erfaring, er ikke at jeg har gått ned så mye, men rett og slett at jeg vel snart har gjort alle tabbene i boka!

Har aldri gått veldig fort ned! Gikk ned 1.4kg første uka, 0.9 den neste, gikk så opp igjen 1.4!
Ikke mye å skryte av mao.

Så røk jeg den store muskelen i leggen på trening. 6 uker i rullestol og på krykker, fullstendig avhengig av andre til absolutt alt.
Klarte i hvert fall å holde vekten sånn passe.
Gikk ned til sommeren, sprakk som et troll og la på meg igjen.
Ny runde, da gikk jeg ned 4.6kg på 7 uker, men det er det raskeste jeg noen gang har gått ned.
Så skulle jeg gjennom en lite operasjon, måtte over på lavkarbo og røk tvert igjen!

Det siste året har jeg vært flinkere, ikke flink nok, men den som gir seg er en dritt!

Tickeren min lurer deg nok litt, for det er bare et delmål! Denne runden startet jeg *titter i boken* 27. august. Ved veiedag forrige uke hadde jeg et snitt på temmelig nøyaktig 0.5kg pr uke!
Mangler nok en 10kg til etter det, men jeg har gooood tid!

Jeg har jo hatt pauser innimellom, men det er ikke noe jeg har planlagt alltid. Er man frisk og blodprøvene er fine, kan man holde på så lenge man vil!

Dersom jeg klarer å leve sånn passe lavkarbo, legger jeg ikke på meg mer enn et par kg.
Problemet er at lavkarbo er så vanskelig! Man kan jo skeie ut uten å tenke på å falle ut av ketose, og da har jeg litt lett for å skeie ut litt/masse hver dag!

Håper jeg har lært til nå, jeg må rett og slett leve så ketogent som mulig i hverdagen!

Husk at det ikke er så bra å gå ned for fort!
Kroppen, huden og ikke minst hodet skal også være med!
0.5- 1kg i uka er det optimale, og det vil gå i rykk og napp!

Skryt av deg selv fordi du faktisk er i gang, kos deg med helsegevinstene og all den gode maten og se på all nedgang, stor eller liten, som en seier!


Bare spør igjen om det er noe jeg har glemt, eller mer du vil vite!

[pleiadene]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Det var mange spørsmål på en gang, men jeg skal svare så godt jeg kan!

Grunnen til at jeg har mye erfaring, er ikke at jeg har gått ned så mye, men rett og slett at jeg vel snart har gjort alle tabbene i boka!

Har aldri gått veldig fort ned! Gikk ned 1.4kg første uka, 0.9 den neste, gikk så opp igjen 1.4!
Ikke mye å skryte av mao.

Så røk jeg den store muskelen i leggen på trening. 6 uker i rullestol og på krykker, fullstendig avhengig av andre til absolutt alt.
Klarte i hvert fall å holde vekten sånn passe.
Gikk ned til sommeren, sprakk som et troll og la på meg igjen.
Ny runde, da gikk jeg ned 4.6kg på 7 uker, men det er det raskeste jeg noen gang har gått ned.
Så skulle jeg gjennom en lite operasjon, måtte over på lavkarbo og røk tvert igjen!

Det siste året har jeg vært flinkere, ikke flink nok, men den som gir seg er en dritt!

Tickeren min lurer deg nok litt, for det er bare et delmål! Denne runden startet jeg *titter i boken* 27. august. Ved veiedag forrige uke hadde jeg et snitt på temmelig nøyaktig 0.5kg pr uke!
Mangler nok en 10kg til etter det, men jeg har gooood tid!

Jeg har jo hatt pauser innimellom, men det er ikke noe jeg har planlagt alltid. Er man frisk og blodprøvene er fine, kan man holde på så lenge man vil!

Dersom jeg klarer å leve sånn passe lavkarbo, legger jeg ikke på meg mer enn et par kg.
Problemet er at lavkarbo er så vanskelig! Man kan jo skeie ut uten å tenke på å falle ut av ketose, og da har jeg litt lett for å skeie ut litt/masse hver dag!

Håper jeg har lært til nå, jeg må rett og slett leve så ketogent som mulig i hverdagen!

Husk at det ikke er så bra å gå ned for fort!
Kroppen, huden og ikke minst hodet skal også være med!
0.5- 1kg i uka er det optimale, og det vil gå i rykk og napp!

Skryt av deg selv fordi du faktisk er i gang, kos deg med helsegevinstene og all den gode maten og se på all nedgang, stor eller liten, som en seier!


Bare spør igjen om det er noe jeg har glemt, eller mer du vil vite!

Tusen takk for at du tok deg tid til svare! Håp for meg også, jo, jeg SKAL klare dette. Jeg klarer dietten fint, min eneste utskeielse i disse ukene har vært to ganger med et par glass vin. Stixen gir utslag, og så vidt jeg forstår så er det slik at om man er i ketose, så forbrenner man fett ... - er det ikke sånn? Så da går jeg vel ned etterhvert jeg også. Det jeg sliter mest med er å få i meg alt vannet, men jeg drikker altså, til jeg nesten er kvalm! Er oppe flere ganger om natta! Takk igjen, godt å ha noen å spørre.

[turbomonica]

Opprinnelig lagt inn av pleiadene, her.

Tusen takk for at du tok deg tid til svare! Håp for meg også, jo, jeg SKAL klare dette. Jeg klarer dietten fint, min eneste utskeielse i disse ukene har vært to ganger med et par glass vin. Stixen gir utslag, og så vidt jeg forstår så er det slik at om man er i ketose, så forbrenner man fett ... - er det ikke sånn? Så da går jeg vel ned etterhvert jeg også. Det jeg sliter mest med er å få i meg alt vannet, men jeg drikker altså, til jeg nesten er kvalm! Er oppe flere ganger om natta! Takk igjen, godt å ha noen å spørre.

Men kan man strengt tatt kontrollere hvor mye man går ned? Ble litt redd her, for det var etter min mening mye(4,7 kg på en uke) men har jo fulgt boka... det skal sies at jeg hadde et enormt matinntak, så det er kanskje derfor??

[Fumle]

Da har jeg lest meg igjennom alle svarene og kan hilse på dere

Navnet er Charlotte og ferden min startet i fjor med lavkalori.. Nå har jeg stått stille en stund og begynte på mandag med lavkarbo istedet så får jeg se hvordan dette går!

Var i Ketose første kvelden og den er fortsatt mørkerosa, men regner med at det er fordi jeg drikker mye vann! hehe...

Må legge til at jeg er vegetarianer så å finne ut hva som funker for meg kommer til å bli interessant... Blir ihvertfall ikke strengt Ketolyse fordi det er litt mer karb i soya enn kjøtt, men får det vel til å funke på et vis etterhvert Går ihvertfall strålende frem til nå så jeg er fornøyd Blir spennende å se på vekta til Mandag

Gleder meg til å bli bedre kjent med dere

[Linda Kristin]

Opprinnelig lagt inn av Fumle, her.

Da har jeg lest meg igjennom alle svarene og kan hilse på dere

Navnet er Charlotte og ferden min startet i fjor med lavkalori.. Nå har jeg stått stille en stund og begynte på mandag med lavkarbo istedet så får jeg se hvordan dette går!

Hei Charlotte og velkommen til oss.

Håper du vil trives her og lykke til med kuren.
Husk; sammen er vi sterke

Mvh Linda