Desemberskravletråden til 30+

[klompenmio]

Jeg skal fortelle hvordan det går. Skal begynne på ketolysekurs i januar. Da må jeg vertfall lære hvordan dette skal gjøres...

Ha ei strålende helg

[lillemor88]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Man skal male mandlene på mandel eller kjøttkvern. Det blir ikke like bra i food prosessor eller stavmikser. Ei mandelkvern koster ikke mye, kjøp en sånn liten sak som du skrur fast i bord/benkekant.

jeg har en liten søt mandel kvern.. skal ikek gi opp

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av klompenmio, her.

Men kan jeg spørre deg 157cm, hva og hvor mye spiser du?

Jeg er ikke noe ideelt forbilde, siden mine spisevaner lider en del under det at jeg har ME. Det betyr at faste, regelmessige måltider er ganske fjernt fra virkeligheten for meg, med mindre noen gir meg en kokkeslave i julegave. Jeg har helt på trynet søvnmønster og greier, så jeg har virkelig ikke noen skikkelige dagsmenyer å diske opp med! Ofte blir frokost eller lunsj ikke noe større enn en neve nøtter eller litt ost hvis jeg har dét i hus - ellers prøver jeg å være flink til å lage mengder av lasagne eller pizzaruller etc som jeg kan ha i kjøleskap/fryser og forsyne meg av når jeg trenger det. Om jeg kommer utpå kvelden og merker at jeg har spist for lite, men ikke har energi/sult nok til å ordne meg noe 'ordentlig', lager jeg meg en kopp god kaffe eller te med en solid slump fløte i. Og jeg er ikke noe flink til å få i meg grønnsaker hvis jeg ikke har vært flink i en våken-periode og tilberedt tilstrekkelige mengder, det å skrelle og hakke og veie og blande etc. tar nok energi fra meg for et par dager om gangen, hehe.

Men poenget - om noe - er at man må tilpasse mat etter hvordan man fungerer, i alle fall minst like mye som omvendt. LCHF-mat gjør kroppen min godt, selv om jeg ikke gjør alt helt optimalt eller klarer å følge alle regler for grønnsaksmengder og bla, bla. For meg funker det å spise nøtter, for andre gjør det ikke det - for andre funker det å drikke light-brus, for meg gjør det ikke det. (Eller, det vet jeg faktisk ikke mht vekttap, men jeg blir så sykt avhengig når jeg først får pepsi max'en i kroppen... tre måneder tørrlagt nå )

[frifuggel]

Tørr heller ikke utfordre PepsiMax spøkelset. Bråkuttet 1. oktober, og regner meg nærmest som "tørrlagt brusholiker". Gikk forunderlig lett, foruten en dundrende hodepine i ett par dager. Vil helst ikke oppleve den en gang til

[Lurer*]

Opprinnelig lagt inn av lillemor88, her.

lurer*

Tihi...jeg tok det som en selfølge at den var til meg..så måtte le når jeg leste "forklarings"innlegene dine

Jupp, det kom mer snø i dag. Vi var ikke ute etter barnehagen, så jeg håper snøen ligger i morgen og vikan komme oss ut litt. Håper nedbøren i morgen kommer som snø og ikke regn!

[MatGlad!]

Har vært inne å lest litt innlegg her, men nå er jeg klar for "loppekassa" Skal til frisøren kl 9 i mårrå

Men gruer meg litt til å gå på vekta i mårrå, har ikke den beste følelsen..

God natt alle sammen!

[Tonemi]

Hei og hå alle sammen,

Ja,ja i går hadde jeg en liten utskeilelse dag.....Hadde vært fysen på smågodt hele dagen og bestemte meg da for å kjøpe litt. Film lånte jeg også...
Spiste og koset meg. Sureføtter, colaflasker, fruktbønner sto på "menyen" og det smakte helt fortreffelig..
Hele aftenen var planlagt....
Men etter ei lita stund kom sukkersjokket....Trøtt og uvel ble jeg ,så etter å ha sett under halve filmen klarte jeg ikke mere. Takket for meg å gikk å la meg
Det var min fredagskveld sammen med mann og barn

[klompenmio]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Jeg er ikke noe ideelt forbilde, siden mine spisevaner lider en del under det at jeg har ME. Det betyr at faste, regelmessige måltider er ganske fjernt fra virkeligheten for meg, med mindre noen gir meg en kokkeslave i julegave. Jeg har helt på trynet søvnmønster og greier, så jeg har virkelig ikke noen skikkelige dagsmenyer å diske opp med! Ofte blir frokost eller lunsj ikke noe større enn en neve nøtter eller litt ost hvis jeg har dét i hus - ellers prøver jeg å være flink til å lage mengder av lasagne eller pizzaruller etc som jeg kan ha i kjøleskap/fryser og forsyne meg av når jeg trenger det. Om jeg kommer utpå kvelden og merker at jeg har spist for lite, men ikke har energi/sult nok til å ordne meg noe 'ordentlig', lager jeg meg en kopp god kaffe eller te med en solid slump fløte i. Og jeg er ikke noe flink til å få i meg grønnsaker hvis jeg ikke har vært flink i en våken-periode og tilberedt tilstrekkelige mengder, det å skrelle og hakke og veie og blande etc. tar nok energi fra meg for et par dager om gangen, hehe.

Men poenget - om noe - er at man må tilpasse mat etter hvordan man fungerer, i alle fall minst like mye som omvendt. LCHF-mat gjør kroppen min godt, selv om jeg ikke gjør alt helt optimalt eller klarer å følge alle regler for grønnsaksmengder og bla, bla. For meg funker det å spise nøtter, for andre gjør det ikke det - for andre funker det å drikke light-brus, for meg gjør det ikke det. (Eller, det vet jeg faktisk ikke mht vekttap, men jeg blir så sykt avhengig når jeg først får pepsi max'en i kroppen... tre måneder tørrlagt nå )

Takk for svar!
Jeg syns du er kjempeflink!!
Har venner som har ME, og ser hva de i perioder har å slite med.
Lykke til, og kos deg masse i juletiden

[Furine]

Må vel gi litt lyd frå meg på denne tråden også
Jula nærmar seg med stormskritt, utruleg kor fort tida går. Skal heim til Norge i jula, og gler meg vanvittig til det!
Lavkarbo har gått veldig tregt for meg i det siste, fordi eg har hatt mageinfluensagreier av og på eit par veker. Ikkje alltid så godt å vite kva ein skal ete når ein er dårleg i magen. Men er betre no heldigvis!

[Vettel]

Tester ticker, delmål.

[vaskeklut]

Opprinnelig lagt inn av Vettel, her.

Tester ticker, delmål.

Nei, hallo du. Det der kan du gjøre i test-trådene du finner her.
Makan.

[Imse]

Jeg har kosa meg med ribbe og hjemmelaget surkål i dag. Og jeg skal aldri mere kjøpe surkål fra nora mere Mannen åt alt for mye

Natta! Nå må jeg legge meg, nå begynte det en komiserie på tv og det er det verste jeg vet.

[lillemor88]

hei og god morgen=)

da var all snø gjort om til slafs , og ungene i bhg kaver i vann

vi får håpe det slutter og regne og kommer litt ny snø da

vekta mi er litt rar om dagen.. men nærmer meg med museskritt under 100 tallet... gleder meg! det blir spennende på torsdag med veing....

lagde ribbe selv i helgen... den krympa til ikke noe men det lille vi fikk var godt

ha en fin dag alle sammen=)

[vaskeklut]

OH JOY!!!

I dag har jeg en knallbra dag altså
Prøvde først å lage kaffelatte-greier av/med eggemelk (oppskrift finner du her) og det ble bare SÅ godt!

Seinere prøvde jeg på meg den ullkjolen jeg prata om (kanskje jeg snakka om den i den der tjukke i hue-tråden?) og tok et bilde. Så på bildet for tre måneder siden, og det er faktisk blitt forskjell! Snart kan jeg bruke den uten å se ut som en humle Ooooog, jeg prøvde på meg et par støvletter jeg ikke har kunnet bruke på to år eller noe (tjukke ankler og legger). Måtte først snøre om de, pga venninne med spinkle legger hadde lånt de, meeeen, jeg fikk de på meg til slutt (vi sier ingenting om at jeg måtte la vær å snøre det øverste maljeparet) Så nå er jeg fornøyd altså!

Skal på besøk til mamma etterpå, det blir fine greier det og.

Har dere hatt en fin dag?

[Vettel]

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Nei, hallo du. Det der kan du gjøre i test-trådene du finner her.
Makan.

Ynsjyll...!

Fant ikke test-tråd skjønner du. Tager vad man haver!

[vaskeklut]

Tilgitt

[Lurer*]

Kult Vaskeklut! Det er gøy å prøve ting i skapet og finne ut at de passer.

I går fikk jeg mail fra ei på jobben, hun lurte på hva jeg hadde gjprdt de siste mnd for hun så jeg hadde blitt mindre Det gjorde bare min dag HELT TOPP! Dette er gøy!

Er hjemme i dag, skal ha eksamen i morgen. kjenner at jeg begynner å bli klar, så jeg kan ikke henge her inne så lenge...MÅ bli helt klar.

I dag regner det igjen, jeg kjenner igjen det du skriver Lillemor, det er vått ute! Ungene kommer hjem i søk våte dresser, men de er strålende fornøyd så da kan jeg vel ikke klage

Ha en fin dag!

[lillemor88]

så gøy det er med bemerkninger og klær som passer

koselig med meil og greier, det er en kjempe motivasjon

i dag er jeg så støl! desember mnd tar på, det er så utrolig hektisk på jobb da altså... bare komme seg gjennom dagen i dag og lang dag i morgen så er det helg....

veie dag i dag også: 100,9 så vi rykker nedover med 600 g siden forrige uke

ønsker alle en toppers dag!

[Vettel]

Jeg har også gått ned! 700 gram siden lørdag. (henta vekta i Norge)

Hurra for oss!

[Tonemi]

I dag har jeg bestemt meg:O) Etter nesten 7 mnd på ketolysekuren skal jeg begynne å lese litt om Fedon Lindbergs sin diett...For så å gå over på det..Dette fordi jeg nå kjenner ett behov for å få mere "innhold" i matvarene jeg spiser...
Behovet for frukt og yoghurt melder seg...

[vaskeklut]

Det blir helt sikekrt kjempefint, Tonemi! Lykke til med det!

[Fluke]

Jeg fikk visst ikke med meg at desember startet. Jeg var med og arrangerte julebord på jobben, og da gikk all tid og tanke med til det. Og uken etter julebordet har jeg stort sett vært på kurs -og sovet. Jeg tror kanskje at alkohol og ketose kan være en farlig blanding. Det sa "kaping" allerede etter tredje glasset med velkomstdrink, og resten av kvelden er litt uklar. Men jeg danset og hadde det gøy, og forstuet en finger og vrikket en fot.

Vel, nå er jeg på pass igjen. Mentalt iallfall. Kuren går heldigvis veldig greit, på tross av bakrus og skade og stakkars meg og sånt. Beltet kan strammes mer enn før og buksene "slarker". Og det er en bra ting.

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Fluke, her.

Det sa "kaping" allerede etter tredje glasset med velkomstdrink, og resten av kvelden er litt uklar. Men jeg danset og hadde det gøy, og forstuet en finger og vrikket en fot.

Vel, nå er jeg på pass igjen. Mentalt iallfall. Kuren går heldigvis veldig greit, på tross av bakrus og skade og stakkars meg og sånt. Beltet kan strammes mer enn før og buksene "slarker". Og det er en bra ting.

Jeg merket ingenting til noe økt alkoholfølsomhet... Jeg drakk som normalt, og holdt meg godt brisen, men ikke full. Men har sett at folk skriver at det er bare det at alkoholen virker raskere enn før.

Hehe, snakk om å skade seg da?

Dette kostholdet er konge!

[Vettel]

Fluke: Har det som deg, jeg! Ett glass vin til maten og jeg snøvler, spesielt hvis jeg har begynt på det glasset før maten kom på bordet. Hehehe!

[vaskeklut]

hjelphjelphjelphjelpHJELP!!!!!

jeg er dr*ttlei av ost og eller skinke og egg som pålegg. Noen som har andre forslag? Jeg er ultrablakk og har egentlig ikke råd til ting som reker og slike gode (og dyre )ting som jeg har lyst på!

Jeg forsøker å spise mest mulig ren LCHF. Skikkelig lite karbs altså. Jeg trenger litt billige middagsforslag og, hele motivasjonen min er på tur ned i dass, fordi jeg finner ingenting i oppskriftsforumet som er billig, (og som ikek har sånne dyre ting som jbk osv) og har lite nok karber som jeg i tillegg har lyst på.. Jeg har maks 3-400 i uka å kjøpe mat for. Noen som kan hjelpe? Jeg er allerede begynt å småspise litt høykarbo.. Hjelp!!! Jeg vil ut av dette! Motivasjonen min er borte Det hjelper ikke akkurat på at vekta har stagner pga karbospisinga :/