Januartreningsutfordring 2010!

Lava · 13-01-10, 12:35

Dagens trening utført. 20 minutter puls + styrketrening og rockering 10 minutt

lionesse · 13-01-10, 12:45

I dag var jeg på treningsstudio igjen. Første gang denne uka...

60 minutter styrketrening

Vettel · 13-01-10, 12:50

Igår 40 minutter på wii fit! Genialt når treningsstudio er for dyrt, og for kaldt/mye snø til gåtur! (bor ikke i Norge, her er det ikke måka på en mnd..)

Når jeg har drukket grønn te nå, skal jeg ta en ny runde med wii'en. (*fnys* påsto jeg var som en 45 åring. Dette tallet skal ned! )

36 minutter idag på wii, nå må ungen hentes på skolen.

Elizabethcita · 13-01-10, 12:59

15 km sykkel i dag også, så da blir totalen 185 km.
Ett eller anna skjedde med motstanden på sykkelen på slutten der. Tror mannen må skru og stramme litt når han kommer i kveld, for plutselig var det ikke motstand uansett hva jeg gjorde... Jaja, trim er det lell

Tror sannelig jeg skal prøve zumba jeg også. Alt som kan gjøres i stua er veldig fint

Kanel_i_kursiv · 13-01-10, 14:15

I går fikk jeg rockeringen til å svive i nesten 30 sekunder før den falt til bakken!! Ny personlig rekord, VELDIG stolt av meg selv :P

**Gerd** · 13-01-10, 16:12

30 minutter Zumba

**Photobscura** · 13-01-10, 17:32

320/700 min.

Ja, og i dag skal!! jeg trene yoga! Ikke bra med 0/15, asså!

**Gerd** · 13-01-10, 19:12

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

30 minutter Zumba

Og 20 minutter step plus

**Fungirl** · 13-01-10, 19:25

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Tirsdag:
BOSU - 60 min

580/1000

Onsdag:
Tredemølla - 10 min
Styrke/Puls - 65

655/1000

Drar på tur i morra så da blir det ikke organisert trening før på mandag, men tror kroppen vil ha godt av litt pause også

Carisma · 13-01-10, 20:17

Fikk endelig prøvd Zumba i dag. Og jeg ELSKET det! På tross av stappfull sal og alt mulig.

4/8 nye treningsvarianter.

**Areola** · 13-01-10, 21:02

Carisma - det har jeg også testa i dag! (uten å se at det har vært tema her før, faktisk) FULL sal! (vi var ikke på samme time, vel? Det var virkelig så fullt at jeg hadde ikke kjent igjen en sjel!)

Det ble 55 minutter med morsom og slitsom Zumba, og noe styrke etterpå. (neste uke skal jeg ta zumba - og så core rett etter )

85 minutter totalt.

345/700

Carisma · 13-01-10, 21:13

Opprinnelig lagt inn av Areola, her.

vi var ikke på samme time, vel?

Jeg var på CC vest

aslaug · 13-01-10, 21:17

60 min ellipse i dag; 250/700min

**Areola** · 13-01-10, 21:34

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg var på CC vest

Jeg var nok på helt annen side

Pandora · 13-01-10, 21:54

Spinning idag - 60 min. Over halveis allerde jo (630/1200)

Sovnet først på sofaen, helt utslått idag..men nå kjenner jeg meg helt opplagt og fin igjen Trening hjelper på mye!

Kanel_i_kursiv · 13-01-10, 22:35

I dag ble det 30 minutter gåtur, og 20 minutter på den nye stepkassa mi mens jeg så på tv ^^
Prøvde meg litt på mere rockering, men magen er for sår :P

Stå på alle sammen! Tenk så mange treningsminutter vi kollektivt har klart å gjøre unna i Januar!!

frifuggel · 14-01-10, 11:19

En halvtime at-home workout. Jeeezez.. Holder, det, for dagen.

Zhadra · 14-01-10, 12:58

Rask gange i 30 min: status 250/900 min.

Vettel · 14-01-10, 13:55

Tilsammen: 141 minutter wii fit.

Har enda ikke satt opp noe mål, da jeg ikke aner hvor mange minutter jeg skal/bør/kommer til å trene.

Pandora · 14-01-10, 14:06

Hei Vettel..

141 minutter er jo mer enn to timer! er Wii fit hardt? ..er det gøy?..

og har du pulsklokke som måler kaloriforbruk den tiden du holder på med det?

Litt gira på den pulsklokka mi jeg skjønner du uganske så gøy å følge med på kalorier og puls osv..

Uansett er jeg imponert over en så lang økt....skal få trent idag jeg også, men sliter litt med lysten og hva jeg skal prøve meg på idag.

Elizabethcita · 14-01-10, 14:38

15 km sykkel i dag også, etter at mannen fiksa på den i går.

Totalt: 200/350 km.

**Gerd** · 14-01-10, 15:46

20 minutter step plus på wii (m/vekter og innslag av zumbatakter)
30 minutter cardio-boksing

**Photobscura** · 14-01-10, 16:27

Har ikke skjedd så mye på vekta, men så har jeg spist aaalt for lite. MEN! Jeg målte meg rundt magen i dag, måler ellers bare midja, men pleide å måle magen før. Jeg er 97 cm, og så smal rundt magen har jeg aldri vært, hurra! !

Omelett · 14-01-10, 16:43

490/1800

Yoga + litt annet

Pandora · 14-01-10, 18:39

80 minutter hjemme-step og mageøvelser idag (DVD)

Deilig å sitte nydusjet i sofaen med god samvittighet...

713/1200 (vanlig trening) og 5/15 (yoga)

13-01-10, 12:35	#201
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Dagens trening utført. 20 minutter puls + styrketrening og rockering 10 minutt __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

13-01-10, 12:45	#202
lionesse Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Spania Innlegg: 315	Sv: Januartreningsutfordring 2010! I dag var jeg på treningsstudio igjen. Første gang denne uka... 60 minutter styrketrening
	Min kostholdsfilosofi: Egekomponert

13-01-10, 12:50	#203
Vettel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden. Innlegg: 1.333	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Igår 40 minutter på wii fit! Genialt når treningsstudio er for dyrt, og for kaldt/mye snø til gåtur! (bor ikke i Norge, her er det ikke måka på en mnd..) Når jeg har drukket grønn te nå, skal jeg ta en ny runde med wii'en. (fnys påsto jeg var som en 45 åring. Dette tallet skal ned! ) 36 minutter idag på wii, nå må ungen hentes på skolen. __________________ FAILURE IS NOT AN OPTION! Sist redigert av Vettel : 13-01-10 kl 14:30.
	Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs.

13-01-10, 12:59	#204
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 45 Innlegg: 501	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 15 km sykkel i dag også, så da blir totalen 185 km. Ett eller anna skjedde med motstanden på sykkelen på slutten der. Tror mannen må skru og stramme litt når han kommer i kveld, for plutselig var det ikke motstand uansett hva jeg gjorde... Jaja, trim er det lell Tror sannelig jeg skal prøve zumba jeg også. Alt som kan gjøres i stua er veldig fint __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

13-01-10, 14:15	#205
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Januartreningsutfordring 2010! I går fikk jeg rockeringen til å svive i nesten 30 sekunder før den falt til bakken!! Ny personlig rekord, VELDIG stolt av meg selv :P __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-01-10, 16:12	#206
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 30 minutter Zumba
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-01-10, 17:32	#207
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 320/700 min. Ja, og i dag skal!! jeg trene yoga! Ikke bra med 0/15, asså! __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

13-01-10, 19:12	#208
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. 30 minutter Zumba Og 20 minutter step plus
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-01-10, 19:25	#209
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Tirsdag: BOSU - 60 min 580/1000 Onsdag: Tredemølla - 10 min Styrke/Puls - 65 655/1000 Drar på tur i morra så da blir det ikke organisert trening før på mandag, men tror kroppen vil ha godt av litt pause også
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

13-01-10, 20:17	#210
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Fikk endelig prøvd Zumba i dag. Og jeg ELSKET det! På tross av stappfull sal og alt mulig. 4/8 nye treningsvarianter. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-01-10, 21:02	#211
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Carisma - det har jeg også testa i dag! (uten å se at det har vært tema her før, faktisk) FULL sal! (vi var ikke på samme time, vel? Det var virkelig så fullt at jeg hadde ikke kjent igjen en sjel!) Det ble 55 minutter med morsom og slitsom Zumba, og noe styrke etterpå. (neste uke skal jeg ta zumba - og så core rett etter ) 85 minutter totalt. 345/700 __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

13-01-10, 21:13	#212
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Areola, her. vi var ikke på samme time, vel? Jeg var på CC vest __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-01-10, 21:17	#213
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 60 min ellipse i dag; 250/700min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-01-10, 21:34	#214
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Jeg var på CC vest Jeg var nok på helt annen side __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

13-01-10, 21:54	#215
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Spinning idag - 60 min. Over halveis allerde jo (630/1200) Sovnet først på sofaen, helt utslått idag..men nå kjenner jeg meg helt opplagt og fin igjen Trening hjelper på mye! __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

13-01-10, 22:35	#216
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Januartreningsutfordring 2010! I dag ble det 30 minutter gåtur, og 20 minutter på den nye stepkassa mi mens jeg så på tv ^^ Prøvde meg litt på mere rockering, men magen er for sår :P Stå på alle sammen! Tenk så mange treningsminutter vi kollektivt har klart å gjøre unna i Januar!! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

14-01-10, 11:19	#217
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 61 Innlegg: 2.081	Sv: Januartreningsutfordring 2010! En halvtime at-home workout. Jeeezez.. Holder, det, for dagen. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

14-01-10, 12:58	#218
Zhadra Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Trondheim Alder: 53 Innlegg: 704	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Rask gange i 30 min: status 250/900 min. __________________ Min journal Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon med litt mer fett / LCHF med litt mer grønnsaker

14-01-10, 13:55	#219
Vettel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden. Innlegg: 1.333	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Tilsammen: 141 minutter wii fit. Har enda ikke satt opp noe mål, da jeg ikke aner hvor mange minutter jeg skal/bør/kommer til å trene. __________________ FAILURE IS NOT AN OPTION!
	Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs.

14-01-10, 14:06	#220
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Hei Vettel.. 141 minutter er jo mer enn to timer! er Wii fit hardt? ..er det gøy?.. og har du pulsklokke som måler kaloriforbruk den tiden du holder på med det? Litt gira på den pulsklokka mi jeg skjønner du uganske så gøy å følge med på kalorier og puls osv.. Uansett er jeg imponert over en så lang økt....skal få trent idag jeg også, men sliter litt med lysten og hva jeg skal prøve meg på idag. __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

14-01-10, 14:38	#221
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 45 Innlegg: 501	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 15 km sykkel i dag også, etter at mannen fiksa på den i går. Totalt: 200/350 km. __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

14-01-10, 15:46	#222
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! *20 minutter step plus på wii (m/vekter og innslag av zumbatakter)* *30 minutter cardio-boksing*
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-01-10, 16:27	#223
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Har ikke skjedd så mye på vekta, men så har jeg spist aaalt for lite. MEN! Jeg målte meg rundt magen i dag, måler ellers bare midja, men pleide å måle magen før. Jeg er 97 cm, og så smal rundt magen har jeg aldri vært, hurra! ! __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

14-01-10, 16:43	#224
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 490/1800 Yoga + litt annet __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

14-01-10, 18:39	#225
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 80 minutter hjemme-step og mageøvelser idag (DVD) Deilig å sitte nydusjet i sofaen med god samvittighet... 713/1200 (vanlig trening) og 5/15 (yoga) __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sentrumsløpet 2010	Viclin	Trening	13	15-02-10 13:45
Jeg manner meg opp for ny start 2010	Tagimpo	Mer enn 30 kg overvekt	15	06-02-10 22:39