15-01-10, 22:52 | #201 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 50
Innlegg: 364
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Hei. Har egentlig veiedag på torsdager, men fikk ikke anledning til å veie meg i går så da måtte jeg veie idag. Vekta idag viste - 1.6 kg siden forrige veiing for 8 dager siden så det er jeg fornøyd med
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!! Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold |
16-01-10, 00:32 | #202 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: nord-troms
Innlegg: 10
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?jeg startet med ketolysekuren for 5 dager siden, så jeg er "fersk". |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
16-01-10, 07:50 | #203 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 253
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?go morgen idag ska eg på skitur, og har i den forbindelse tenkt å kose meg me appelsin og kvikk lunsj. d høre til me skitur, så eg håpe eg klare å gå alt av meg igjen like fort har planer om å stå mange timer på ski, så håper jeg kommer godt ut av d etter frukt og sjokolade. eg er aldri med på noe, så no når eg for engang skyld skal være med på noe, har jeg ikke tenkt å la være å kose meg... fins mange måter å kose seg på, eg veit d. men eg velge den lette måten idag har veiedag på mandag og gleda meg stort til å sjå kordan d går! begynte no mandag så ditta e jo første uka, så har jo hatt gode tall så langt... domt viss dagens inntak ødelegger mykje for meg. men eg har resten av livet på meg, så sånne dager må eg jo ha innimellom |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
16-01-10, 12:25 | #204 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Har ikke gått ned noe denne uka, for en oppløfting.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-01-10, 13:33 | #205 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: langt i nord :)
Innlegg: 99
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Hallo alle! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ala`hexeberg :) |
16-01-10, 13:46 | #206 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
Sannsynligvis vil du bli veldig skjelven etter kort tid siden kroppen får skikkelig rush på sukker etter å ha cravet på det lenge. Blodsukkeret fyker i været for så å dette i bakken raskt, og man går helt tom for energi. Du har sikkert allerede vært ute på turen, men jeg ville anbefalt nøtter og mørk sjokolade heller om man vil ha med seg noe. Og å spise godt med fett før man legger ut på tur. Selv Thomas Alsgård har sagt han ikke spiser karbohydrater når han skal ut på ski, siden energien forsvinner før det har gått to timer, men når han spiser fett og proteiner kan han gå i 11 timer.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-01-10, 14:39 | #207 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 514
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Yes Dag 13 for meg allerede!
__________________
Jillian Michaels |
Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig |
16-01-10, 14:40 | #208 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Hiver meg på her jeg også. Min startvekt er på 80kg og jeg skal ned til 60-65kg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-01-10, 14:49 | #209 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
Måling med stixen: for mest korrekt resultat så måler du om kvelden minst to timer etter siste måltid. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
16-01-10, 14:49 | #210 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
Utslag er utslag på stixen, finnes ikke grader av ketose Som andre har sagt kan det mørkeste indikere for lite væske inn |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-01-10, 15:02 | #211 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Takker for kjappe svar |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-01-10, 16:11 | #212 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 61
Innlegg: 2.081
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Flere som reagerer på egg, har selv for en stor del erstattet dem med proteinpulver i smoothies. Kyllingkjøtt og annet kjøtt, cottage cheese, ost etc, kan også erstatter den proteinmengden man ellers vil få i seg gjennom egg |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
16-01-10, 17:33 | #213 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 253
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?då va en 3 timers lang skitur over, og eg syndet med 2 hveteboller. har ikkje spist sjokolade eller appelsin sånn som planen min va.. blei ikkje dårlig av bollane, men dei va ikkje så gode som forventet... og d gleda meg veldig! no e eg innstilt på at karbo ikkje e bra for meg og fikk nesten dårlig samvittighet av å spise dei, men bare nesten |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
16-01-10, 18:39 | #214 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
hvilke smoothies kan man drikke når man er i ketose da, altså uten at man får for mye kh? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-01-10, 22:09 | #215 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 61
Innlegg: 2.081
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Lager min med vann, cocosa, litt fløte el CC og et par ss med proteinpulver med smak (har jordbær og sjokosmak, jordbær er best) og bruker stavmikseren på den. Ikke kjempegodt, men helt ok når jeg har det travelt Eller jeg bruker vann, kokosmelk, nøytralt pulver og tilsetter pulverkaffe. Den synes jeg er god! Drikker alle mine smoothies varme/lunkne, synes de metter bedre, og smaker bedre da.. Blandingsforholdene er øyemål, har ikke en oppskrift i den forstand. Og de blir noen ganger litt for tyntflytende, andre ganger motsatt, da tilsetter jeg mer væske, evt litt mer proteinpulver. Savner å ha bananer i, men har bestilt et proteinpulver (tror jeg, har slettet bestillingsbekreftelsen, håper jeg fikk det med..) som visstnok skal smake banan, kanskje det hjelper |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
17-01-10, 16:05 | #216 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 59
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Hjelpes meg her må det skjerpings til!!! |
Min kostholdsfilosofi: Startet med Ketolyse, nå generelt vedlikehold og lavkarbo |
17-01-10, 16:25 | #217 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
Så lenge du får utslag på stiksen så er du i ketose, det er ingen grader av ketose. Den mørkeste fargen kan være en indikasjon på at du drikker for lite vann. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
17-01-10, 18:48 | #218 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 514
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Dag 14 allerde
__________________
Jillian Michaels |
Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig |
17-01-10, 18:59 | #219 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Sogn og Fjordane
Alder: 38
Innlegg: 57
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Eg drømte eg knaska i meg MASSE med pepperkaker... men nonstop og glasur.. ikkje de beste eg veit akkurat.. plutselig kom eg på at eg var på kur! Glad eg vakna |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-01-10, 19:13 | #220 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 253
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?pandora d va kjempelurt me belønninger til seg sjøl! då har en nåke å sjå fram te, og d hjelper ofte på humøret! eg har nettopp lagd lavkarbo vafler, slett ikkje verst. verdt å prøve når en har lyst på nåke godt |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
17-01-10, 19:45 | #221 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Drammen
Innlegg: 69
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
jeg også har hatt noen dager hvor jeg drømte masse sprøtt! våknet flere ganger iløpet av natter med forskjellige drømmer.. det var slitsomt egntlig |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
17-01-10, 21:53 | #222 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Røyken
Alder: 51
Innlegg: 21
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Hei hei.....jeg er med. Håper på bedre resultater denne gangen. Jeg vet det funker )) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-01-10, 00:58 | #223 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 1
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Jeg begynner i morgen! Har 30kg som skal av, men jeg tar det over tid. Blir 18 om 3uker så satser på å gå ned 5kg til da. Optimistisk. Har ikke lest boken eller noe slikt, så forhåndsstarter litt nå, så når jeg kommer til pengene skal nok boken i hus også! Tenk så deilig om jeg kan dra på den planlagte jenteturen til syden rundt neste jul, og faktisk kunne tørre å gå i t-skjorte og shorts. Har virkelig gått hardt innpå meg at jeg ikke har turd å være med de andre vennene mine på stranden og slikt i så mange år, fordi jeg har så mange ekstra kg å drasse på. Nå er hele familien min overvektig, så har på en måte blitt feilernært liten jeg var liten. Håper dette blir en god start på et sunnere, gladere og bedre liv!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-01-10, 07:30 | #224 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 253
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?velkommen melis 92! eg og kjem fra en overvektig familie der eg har fått spise d eg vil når eg vil! men no bestemme eg sjøl og eg velge å starte det sunne gode liv! har som mål å sjå bra ut i bikini til sommeren kjem! mitt fyste delmål e å bikke 80 kg no e eg 0,8 kg fra å nå d målet...så her e d bare å stå på lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-01-10, 22:10 | #225 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Akershus
Alder: 50
Innlegg: 558
|
Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?Synes det ser veldig bra ut for flere av dere!
__________________
Start: 4. januar 2010 Delmål: 5 kg til 17. mai Apriltrening: yoga 0/5, spinning 275/200, rockering 365/200, sykkel 205/300. Velkommen til min journal. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Handleliste til startere | K`s choice | Ketolysekuren | 93 | 10-09-11 16:23 |
November-startere | Linda Kristin | Ketolysekuren | 365 | 02-04-10 00:04 |
Noen andre oktober-startere her? | KattyM | Ketolysekuren | 262 | 01-03-10 20:37 |
September-startere! | Lillevoff | Ketolysekuren | 184 | 14-01-10 23:29 |
Januar 09 - ny start! | Peach | Mer enn 30 kg overvekt | 38 | 23-01-09 00:22 |