Februartreningsutfordring-2010

**Fungirl** · 08-02-10, 19:04

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
MRL - 60 min

60/800

Mandag:
Styrke/Core - 60 min

120/800

Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover

Carisma · 08-02-10, 19:26

Dere som trener på Elixia, regner dere en treningstime som 55 eller 60 min? Det står jo i timeplanen at det er 55 min, men man bruker jo ofte litt lenger tid enn oppsatt.

Uansett var jeg på 70 min time i dag, Energy Yoga.

410/1000 treningsminutter

Pandora · 08-02-10, 20:59

70 minutter Step & Styrke på Elixia idag

..går stort sett på 70 minutter på Elixia...noen ganger Power som er 55 minutter og da setter jeg opp 55. Har ellers stort sett på pulsklokka som måler nøyaktig hvor lenge jeg holder på - noen ganger går jo instruktøren litt over tiden.

**Photobscura** · 08-02-10, 21:10

30/700 min.

Arnhild · 08-02-10, 21:31

I dag har jeg gått og gått hele tiden... Setter opp 60 min, jeg.

Arnhild · 09-02-10, 09:31

45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus...

Coockie · 09-02-10, 09:46

120 min dans i går

Arnhild · 09-02-10, 11:13

Opprinnelig lagt inn av Arnhild, her.

45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus...

Blei ikke yoga, blei 25 min Wii active isteden

StegforSteg · 09-02-10, 13:18

Styrketrening i går

Ukestrening 1/3

Smakfull · 09-02-10, 15:18

100 minutter kardio i dag 50 min ellipsemaskin, 20 min sykling og 20 min trappemaskin. 10 min oppvarming/uttøying.

Elizabethcita · 09-02-10, 16:03

15 km i dag, og totalt 90/300 km

Pearl · 09-02-10, 20:35

10 min elipse idag. Da blir det til nå 130/800.

aslaug · 09-02-10, 20:45

1 time ellipse i dag: 600/1000.

trollmo · 09-02-10, 21:39

Herlig skitur 60 min, og 15 min med rockering:-)

Hilste på mine rådyrvenner på jordet også, så utrolig fin opplevelse og møte dem neste hver dag:-)

MoccaMaster · 09-02-10, 22:52

120/500
(gått turer, kraftig husrengjøring, måka snø, dratt unger på akebrett)

I morgen skal jeg trå til på ellipsemaskinen som jeg endelig har ryddet plass til nå Jobber nattvakt i 2 dager til, og de dagene blir litt late gitt..

Kanel_i_kursiv · 10-02-10, 08:29

Vært litt dårlig til å oppdatere her, men har oppdatert tickeren allikevel ^^
Har fyllt på med Zumba, Zumba med håndvekter (ikke rythm-sticks, de blir for lette for meg), Lang gåtur og Hip-hop-dansing (som var noe heeeelt for seg selv).
Ligger helt greit an, men ikke mer enn det.

**Fungirl** · 10-02-10, 09:31

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
Styrke/Core - 60 min

120/800

Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover

Tirsdag:
BOSU - 60 min

180/800

Arnhild · 10-02-10, 10:11

Yoga og styrke 25 min.

**Photobscura** · 10-02-10, 12:58

45/700 min.

Elizabethcita · 10-02-10, 13:13

15 km i dag også, og totalt 105/300 km

Pandora · 10-02-10, 13:46

Skitur i sola i lunsjen idag 90 min

aslaug · 10-02-10, 20:11

1 time ellipse i dag også: 660/1000.

StegforSteg · 10-02-10, 20:19

En fantastisk treningsøkt - med 30 min på mølla før puls timen. Tilsammen 1 time og 20 min på tredemølle

Pandora · 10-02-10, 20:27

...og Yoga, 50 minutter

Arnhild · 10-02-10, 22:29

Opprinnelig lagt inn av Arnhild, her.

Yoga og styrke 25 min.

og 25 min Wii active...

08-02-10, 19:04	#101
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: MRL - 60 min 60/800 Mandag: Styrke/Core - 60 min 120/800 Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

08-02-10, 19:26	#102
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Dere som trener på Elixia, regner dere en treningstime som 55 eller 60 min? Det står jo i timeplanen at det er 55 min, men man bruker jo ofte litt lenger tid enn oppsatt. Uansett var jeg på 70 min time i dag, Energy Yoga. 410/1000 treningsminutter __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-02-10, 20:59	#103
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Februartreningsutfordring-2010 70 minutter Step & Styrke på Elixia idag ..går stort sett på 70 minutter på Elixia...noen ganger Power som er 55 minutter og da setter jeg opp 55. Har ellers stort sett på pulsklokka som måler nøyaktig hvor lenge jeg holder på - noen ganger går jo instruktøren litt over tiden. __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

08-02-10, 21:10	#104
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Februartreningsutfordring-2010 30/700 min. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

08-02-10, 21:31	#105
Arnhild Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 686	Sv: Februartreningsutfordring-2010 I dag har jeg gått og gått hele tiden... Setter opp 60 min, jeg. __________________ Hemmeligheten bak suksess er hardt arbeid, det er derfor det er en hemmelighet... Karsten Isaksen min journal "Fettet sitter mellom ørene"
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

09-02-10, 09:31	#106
Arnhild Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 686	Sv: Februartreningsutfordring-2010 45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus... __________________ Hemmeligheten bak suksess er hardt arbeid, det er derfor det er en hemmelighet... Karsten Isaksen min journal "Fettet sitter mellom ørene"
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

09-02-10, 09:46	#107
Coockie Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 146	Sv: Februartreningsutfordring-2010 120 min dans i går __________________ Livet er en dans på roser, men hvem sa at dansing på roser var lett? Leter du etter noe? Det er ikke noe her. Hvorfor titter du her egentlig?. Startvekt: 103,6 kg – Mål: -32 kg – Fremgang: -16 kg
	Min kostholdsfilosofi: Det meste med måte

09-02-10, 11:13	#108
Arnhild Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 686	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Opprinnelig lagt inn av Arnhild, her. 45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus... Blei ikke yoga, blei 25 min Wii active isteden __________________ Hemmeligheten bak suksess er hardt arbeid, det er derfor det er en hemmelighet... Karsten Isaksen min journal "Fettet sitter mellom ørene"
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

09-02-10, 13:18	#109
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Styrketrening i går Ukestrening 1/3 __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-02-10, 15:18	#110
Smakfull Medlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 196	Sv: Februartreningsutfordring-2010 100 minutter kardio i dag 50 min ellipsemaskin, 20 min sykling og 20 min trappemaskin. 10 min oppvarming/uttøying. __________________ Det er i motbakke det går oppover.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

09-02-10, 16:03	#111
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 45 Innlegg: 501	Sv: Februartreningsutfordring-2010 15 km i dag, og totalt 90/300 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

09-02-10, 20:35	#112
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: Februartreningsutfordring-2010 10 min elipse idag. Da blir det til nå 130/800. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

09-02-10, 20:45	#113
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordring-2010 1 time ellipse i dag: 600/1000. __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

09-02-10, 21:39	#114
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 62 Innlegg: 576	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Herlig skitur 60 min, og 15 min med rockering:-) Hilste på mine rådyrvenner på jordet også, så utrolig fin opplevelse og møte dem neste hver dag:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

09-02-10, 22:52	#115
MoccaMaster Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 153	Sv: Februartreningsutfordring-2010 120/500 (gått turer, kraftig husrengjøring, måka snø, dratt unger på akebrett) I morgen skal jeg trå til på ellipsemaskinen som jeg endelig har ryddet plass til nå Jobber nattvakt i 2 dager til, og de dagene blir litt late gitt.. __________________ Her er min JOURNAL Og her er min presentasjon av meg selv
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og sunn fornuft <3

10-02-10, 08:29	#116
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Vært litt dårlig til å oppdatere her, men har oppdatert tickeren allikevel ^^ Har fyllt på med Zumba, Zumba med håndvekter (ikke rythm-sticks, de blir for lette for meg), Lang gåtur og Hip-hop-dansing (som var noe heeeelt for seg selv). Ligger helt greit an, men ikke mer enn det. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-02-10, 09:31	#117
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: Styrke/Core - 60 min 120/800 Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover Tirsdag: BOSU - 60 min 180/800
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

10-02-10, 10:11	#118
Arnhild Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 686	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Yoga og styrke 25 min. __________________ Hemmeligheten bak suksess er hardt arbeid, det er derfor det er en hemmelighet... Karsten Isaksen min journal "Fettet sitter mellom ørene"
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

10-02-10, 12:58	#119
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Februartreningsutfordring-2010 45/700 min. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

10-02-10, 13:13	#120
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 45 Innlegg: 501	Sv: Februartreningsutfordring-2010 15 km i dag også, og totalt 105/300 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

10-02-10, 13:46	#121
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Skitur i sola i lunsjen idag 90 min __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

10-02-10, 20:11	#122
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordring-2010 1 time ellipse i dag også: 660/1000. __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

10-02-10, 20:19	#123
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Februartreningsutfordring-2010 En fantastisk treningsøkt - med 30 min på mølla før puls timen. Tilsammen 1 time og 20 min på tredemølle __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-02-10, 20:27	#124
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Februartreningsutfordring-2010 ...og Yoga, 50 minutter __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

10-02-10, 22:29	#125
Arnhild Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 686	Sv: Februartreningsutfordring-2010 Opprinnelig lagt inn av Arnhild, her. Yoga og styrke 25 min. og 25 min Wii active... __________________ Hemmeligheten bak suksess er hardt arbeid, det er derfor det er en hemmelighet... Karsten Isaksen min journal "Fettet sitter mellom ørene"
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Sv: Februartreningsutfordring-2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)