Fedon, hvor mye fett og protein

lillemorell · 16-03-10, 09:28

Hvordan skal fordelingen av dette være?

Har iallfall hørt at man skal ligge på ca. 20-40g karbo. per dag...

nellie · 16-03-10, 09:49

På Fedon er det mer snakk om porsjoner enn det er om akkurat hvor mye karbohydrater du skal ha i deg. Måltidene skal bygges opp etter håndflatemodellen som står beskrevet i bøkene. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=240

lillemorell · 16-03-10, 10:09

Tusen takk for svar :-)

nellie · 16-03-10, 10:12

Det blir litt forskjellig fra person til person da Vil tro jeg ligger sånn mellom 30-60 pr dag

nellie · 16-03-10, 10:13

Det er forresten vel GI det fokuseres på og ikke karbohydrater Bønner og linser osv kan jo ha endel karbohydrater men er likvel tillatt. Litt komplisert er det. Best å lese nøye igjennom en av bøkene

lillemorell · 16-03-10, 10:15

ER ikke så veldig glad i linser osv... kanskje jeg bør sjekke ut en annen greie.. hmmm... hehehehe.

nellie · 16-03-10, 11:31

Man MÅ jo ikke spise linser da man KAN.

EmilyB · 16-03-10, 11:39

Du må ikke spise bønner eller linser om du ikke liker det. Du bare plukker ut de oppskriftene som passer for deg

**Cyan** · 17-03-10, 11:54

Som nevnt over så er det GIen som det fokuseres på i Fedon og ikke nødvendigvis antall karber. Jeg får i meg ca 100 KH per dag, og jeg spiser mye bønner og linser. Jeg spiser også noen knekkebrød per dag nå mens jeg er gravid for å være sikker på at jeg holder meg over ketosenivået. Uten knekkebrød ville jeg nok ligget på ca 50-60 KH.

Ullabulla · 17-03-10, 13:46

Fedon skriver selv at hvis man følger "Kost i balanse" vil man få ca. 125gr karbo om dagen. Så lavkarbo kan man vel ikke direkte si hans opplegg er.

**Cyan** · 17-03-10, 14:17

Alt under 150 gr karbo regnes som lavkarbo

lillemorell · 17-03-10, 20:45

Cyan, takk for bra info. Det visste jeg faktisk ikke :-)

16-03-10, 09:28	#1
lillemorell Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Nedre Eiker Innlegg: 65	Fedon, hvor mye fett og protein Hvordan skal fordelingen av dette være? Har iallfall hørt at man skal ligge på ca. 20-40g karbo. per dag...
	Min kostholdsfilosofi: Litt "spis deg slank" og resten egenkomponert lavkarbo.

16-03-10, 09:49	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein På Fedon er det mer snakk om porsjoner enn det er om akkurat hvor mye karbohydrater du skal ha i deg. Måltidene skal bygges opp etter håndflatemodellen som står beskrevet i bøkene. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=240 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-03-10, 10:09	#3
lillemorell Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Nedre Eiker Innlegg: 65	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Tusen takk for svar :-)
	Min kostholdsfilosofi: Litt "spis deg slank" og resten egenkomponert lavkarbo.

16-03-10, 10:12	#4
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Det blir litt forskjellig fra person til person da Vil tro jeg ligger sånn mellom 30-60 pr dag __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-03-10, 10:13	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Det er forresten vel GI det fokuseres på og ikke karbohydrater Bønner og linser osv kan jo ha endel karbohydrater men er likvel tillatt. Litt komplisert er det. Best å lese nøye igjennom en av bøkene __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-03-10, 10:15	#6
lillemorell Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Nedre Eiker Innlegg: 65	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein ER ikke så veldig glad i linser osv... kanskje jeg bør sjekke ut en annen greie.. hmmm... hehehehe.
	Min kostholdsfilosofi: Litt "spis deg slank" og resten egenkomponert lavkarbo.

16-03-10, 11:31	#7
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Man MÅ jo ikke spise linser da man KAN. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-03-10, 11:39	#8
EmilyB Medlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 266	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Du må ikke spise bønner eller linser om du ikke liker det. Du bare plukker ut de oppskriftene som passer for deg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

17-03-10, 11:54	#9
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 3.060	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Som nevnt over så er det GIen som det fokuseres på i Fedon og ikke nødvendigvis antall karber. Jeg får i meg ca 100 KH per dag, og jeg spiser mye bønner og linser. Jeg spiser også noen knekkebrød per dag nå mens jeg er gravid for å være sikker på at jeg holder meg over ketosenivået. Uten knekkebrød ville jeg nok ligget på ca 50-60 KH.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

17-03-10, 13:46	#10
Ullabulla Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Bærum Innlegg: 203	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Fedon skriver selv at hvis man følger "Kost i balanse" vil man få ca. 125gr karbo om dagen. Så lavkarbo kan man vel ikke direkte si hans opplegg er.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo generelt

17-03-10, 14:17	#11
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 3.060	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Alt under 150 gr karbo regnes som lavkarbo
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

17-03-10, 20:45	#12
lillemorell Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Nedre Eiker Innlegg: 65	Sv: Fedon, hvor mye fett og protein Cyan, takk for bra info. Det visste jeg faktisk ikke :-)
	Min kostholdsfilosofi: Litt "spis deg slank" og resten egenkomponert lavkarbo.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fordeling protein-fett	Guromor	Ketolysekuren	7	27-09-09 13:16
Fett og protein = karbohydrater?	Momse	Spørsmål og svar	16	13-09-09 13:42
Får eg nok fett,protein osv?	sunbeamen	Ketolysekuren	17	03-03-08 17:24
Forholdet fett/protein	Solan	Sone-kosthold	3	21-02-07 09:29
Fett vs Protein	Nynne	Lavkarbo generelt	7	07-02-07 20:48

Fedon, hvor mye fett og protein

Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein

Sv: Fedon, hvor mye fett og protein