Mars-startere!

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av Zoa, her.

Hei. Jeg er en gutt på 189 cm og 21 år. Ble veldig fascinert av lavkarbo etter å ha lest http://www.forskning.no/artikler/2010/mars/244898
Synes alle lavkarbodiettene virker like, men det er vel ketolysekuren som ligner mest på den de brukte i studien

Jeg startet 20. mars på en vekt litt over 83 kg.
23. : 82,4 kg
25. : 81,5 kg

Lavkarbo er et samlebegrep på karboreduserte dietter som spenner fra tilnærmet null til 150 kh pr dag så det er et ganske stort spenn. Ja, de i forsøket leste ketolyseboka underveis.
Søk på innlegg her på forumet skrevet av brukernavn Pål så får du masse god informasjon fra en av de bak studiet.

[Nutteliten]

Hei! Jeg vil gjerne være med her :-)
Begynte denne uka, 23 mars. 6. dagen idag! Syns jo det er litt stusselig, men er super-klar for å gå ned!! Har snik-veid meg idag og det har blitt 1,2 kg på disse dagene. Er jo ikke så verst.
Hvor mye skal dere ned?
Jeg har et mål på 12 kg ned. Ikke fått boka enda...er i bestilling.. så sliter litt med inspirasjonen.
Hvordan har det gått med dere som har holdt på siden starten av mars????

[frida frosk]

Opprinnelig lagt inn av Nutteliten, her.

Hei! Jeg vil gjerne være med her :-)
Begynte denne uka, 23 mars. 6. dagen idag! Syns jo det er litt stusselig, men er super-klar for å gå ned!! Har snik-veid meg idag og det har blitt 1,2 kg på disse dagene. Er jo ikke så verst.
Hvor mye skal dere ned?
Jeg har et mål på 12 kg ned. Ikke fått boka enda...er i bestilling.. så sliter litt med inspirasjonen.
Hvordan har det gått med dere som har holdt på siden starten av mars????

Heisann
Når du kommer mer inn i det finner du ut at det er langt fra stusselig , men masse godt å kose seg med
Jeg startet 12 mars og fikk en pangstart , så har gått ned 5.2 kg til nå . Jeg skal ned 15 kg. Gjerne mer , men det får jeg se på og vurdere når den tid kommer.
Til du får boken så kan du finne masse info , oppmuntring , oppskrifter og erfaringer her inne på forumet
Lykke til

[Catwoman]

Mandag igjen! Ned 1,8 kg sist uke Totalt - 9, 3 kg på 4 uker
Går stort sett veldig greit, men sliter med kvalme.. Enkelte dager må jeg tvinge i meg maten. Men det går seg vel til håper jeg.
Lykke til alle andre Mars startere!
Og håper alle får en riktig God Påske

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av Catwoman, her.

Mandag igjen! Ned 1,8 kg sist uke Totalt - 9, 3 kg på 4 uker
Går stort sett veldig greit, men sliter med kvalme.. Enkelte dager må jeg tvinge i meg maten. Men det går seg vel til håper jeg.
Lykke til alle andre Mars startere!
Og håper alle får en riktig God Påske

D..... , du slår meg ned i støvlene. Rå-impregnert!
8Kg helt nøyaktig her

[Nutteliten]

Ned 1,3 kg første uka. :-) Helt greit. Kunne ønske det var litt mer...men skal være veldig fornøyd hvis det fortsetter sånn!!!
8,7 kg igjen.
Gratulerer til alle dere som har gått ned. Kjempebra! Ha en fiiiin påske, men pass på de fristende påske-eggene. ;-)))

[Catwoman]

Er helt forbausa sjøl jeg Rune..
Men kan jo ikke regne med at jeg går ned like mye etterhvert.
Har jo endel å ta av

[Nutteliten]

Hvor ofte er dere på vekta??
Jeg synder her. Nesten på hver dag, eller ihvertfall annen hver dag. og venter meg mirakler. Og da blir jeg jo skuffa. Vet at man ikke skal tro man raser ned i vekt. Men hører jo at man går ned mest i begynnelsen osv. At dette er en kur man går raskt ned i vekt av. Jeg føler at jeg går ned litt fordi jeg spiser mye mindre. Men det hadde jeg jo gjort på vanlig kosthold og. Er på andre uka nå,stix er rosa og denne ukas gevinst er minus 400 gram. Skal jeg være fornøyd med det? Målet er minus 10 kg totalt.

[Runegutt]

Jeg er på vekta hver dag, men har officiell dag på torsdager. Det er gøy å se utviklinga.
Vekta har endelig begynt å gå nedover igjen. Har leita med lys og lykter etter hva som kan ha bremsa/gitt midlertidig oppgang. Dette er sansynlige syndere:
Pølsere med lite karbo, gul lettbrus, som jeg oppdaga innholdt karbo (SUPERSJOKKA)
rømme eller ketolysevaffler. Har kutta lettbrusen, pølser og rømme(som det også er i vafflene) og dermed ser vekta ut til å rusle nedover igjen.
I dag, superfornøyd.

[Nutteliten]

Så bra :-))
Er forresten de ketolyse vaflene gode? Hva med sjoko-moussen? Jeg spiser veldig ensformig, men jeg gidder ikke styre så veldig. Spiser stort sett egg, salat, avokado, skinke, ost...i endel variasjoner til frokost og lunch. Så blir det kylling, kjøtt, kjøttdeig med blomkål, brokkoli, salat, sopp i fløtesaus til middag. Som tilbehør bruker jeg seterrømme, eller creme fraiche. Og som snacks av og til bacongull....
Og ca 2 kopper kaffe....
Ellers sikkert 3 liter vann.

Tanker????? Noe jeg burde endre??

[Runegutt]

Ketolysevaflene smaker omelett. Etter mine begreper har de ingenting med vaffler å gjøre, men hva gjør man vel ikke for litt smaksforandring.

[Zoa]

Wee, etter påska var det -1,6kg. Er nå på 79,6. Lurer om prosentandelen på hva som forsvinner av fett/muskler er. Skulle tatt en InBody-analyse før jeg starta på dette vett.

[Catwoman]

Veiedag igjen.. Alltid spennende
Hadde gått opp 0,2 kg sist uke, men gått ned i cm. Så det går absolutt riktig vei

[li84]

oy damer så flinke der har vært jeg begynte også kuren i mars..
men drikker dere olje?? kansje jeg og skal begynn med det?? er det samma hvilken olje det er ?? tenkte på rapsolje og sont??

kuren for meg funker rimelig greit gikk ned 5 kilo de første 5 dagene så stoppa det helt opp i nesten 2 uker før jeg gikk ned 1,5 til
men den olja må jeg prøve kansje det får fart på sakene igjen;P

[Runegutt]

Jeg har prøvd Odelia og Vita Optimal. Funker begge to. Odelia smaker best. Har også prøvd Coops jomfruolivenolje. Tror den må være pressa av gammeljomfruer, for godt smaker den ikke.

[Runegutt]

Oisann, laga nye ketovaffler her om dagen. Putta 200gram mandler i FoodProfessoren, blanda med 3 egg ett beger rømme, og en dæsj fløte, en god tjoffsing smør.
Smakte myyye bedre enn ketolysebakemixvafflene

[Runegutt]

Nok en uke med vektstagnasjon. Her skjer absolutt null og nix. Er i ketose, holder meg unna rømme, får i meg nok fett/for mye og for lite (Har prøvd alt) Trener styrke to dager i uka, og kondis 3 dager. Så blir det to roooolige gådager til slutt. Formen er bra, og stadig stigende. Skjer det ikke noe med vekta snart, begynner jeg å bli irritert.

[StegforSteg]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Oisann, laga nye ketovaffler her om dagen. Putta 200gram mandler i FoodProfessoren, blanda med 3 egg ett beger rømme, og en dæsj fløte, en god tjoffsing smør.
Smakte myyye bedre enn ketolysebakemixvafflene

Prøv oppskriften til Nannah her inne på forumet ang vafler - de er nydelige! Jeg har røre tilgjengelig i kjøleskapet nå slik at det er bare å starte vaffelpressa når jeg vil egentlig

[Runegutt]

Takker for tipset. Skal testes med en gang jeg har fått tak i fiberhusk (Hva enn det måtte være)

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Takker for tipset. Skal testes med en gang jeg har fått tak i fiberhusk (Hva enn det måtte være)

Hei,
Dette er fiberhusk.
Det finner du i de fleste matvarebutikker, som oftest i hylla for glutenfrie varer, og i helsekostbutikker. For de som har muligheter for harryturer til Sverige så er fiberhusk vesentlig billigere der.

[Runegutt]

Har nu spurt mine to nærbutikker, men neida, de ante ikke hva fiberhusk er for noe.

[Mimosaen]

En liten oppdatering her. Er sjeldent her inne, men jeg er fortsatt på Ketolysekuren. Er ikke så fanatisk som i begynnelsen, men jeg er da fortsatt i ketose.
Har totalt gått ned 4 kg, tror jeg, men livet har blitt 5 cm smalere og lårene 2.5 cm på hver. Så jeg er fornøyd! Fikk til og med kommentarer i dag på at jeg har blitt smalere.

[Tone L]

Jeg startet med lavkarbo 11. mars, og blir gjerne med deg i mars-tråden. Til nå har det også gått bra for meg, men sier som deg at det kan bli litt ensformig. Vi får utveksle erfaringer og se om vi får litt nye ideer etterhvert! Det er lettere når man har kontakt med andre!

[Bedazzeled]

Hei hiver meg på her jeg og. Prøvde dette i fjor og gikk ned 12 kg på ca 4 md. Lå på meg igjen 5 kg og har holdt det til nå når jeg starter opp igjen. Håper jeg skal være flinkere denne gangen og ikke gi meg før jeg når målet mitt.

Denne gangen startet jeg opp 15/3 og har gått ned 7,7 kg i følge mandagsvekten. Like spennende hver mandag. Måler meg ikke, men merker på klærene at de sitter litt løsere nå

[Catwoman]

Heisann!
Da var det mandag igjen.. Vekta here I come
Gått ned 1 kg siste uka, kjempefornøyd! Nærmer meg 2 sifra tall.... Juhu