Apriltreningsutfordringen - 2010

sirimor · 15-04-10, 18:37

35 minutter styrketrening.

Carisma · 15-04-10, 18:51

55 min diverse på elixia. Skulle vært Zumba, men vikartrener kunne ikke trinnene...
195/1000 min

**Fungirl** · 15-04-10, 21:38

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Tirsdag:
Zumba - 70 min
Bosu - 60 min
= Dønn sliten

545/1000

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

595/1000

Lillemy71 · 16-04-10, 13:48

20 min 30 day shred de tre siste dagene.

**Gerd** · 16-04-10, 15:19

55 minutter Zumba Cardio Party

aslaug · 16-04-10, 18:52

50 min på Sats; 1060/1200min

**Fungirl** · 16-04-10, 19:03

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

595/1000

Fredag:
Zumba - 55 min

650/1000

**Gerd** · 16-04-10, 20:07

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

55 minutter Zumba Cardio Party

oooog det ble 40 minutters sykkeltur (med veldig sure lår )

Carisma · 17-04-10, 00:11

30 min lufting av hund

225/1000 min

StegforSteg · 17-04-10, 00:26

1 times tur i dag

sirimor · 17-04-10, 09:13

Morgentur 58 minutter.

aslaug · 17-04-10, 17:35

2 timer og 20 min tur; 1200/1200min

Mål nådd, men fortsetter, dette er en bra måned hvor jeg føler meg i fin form!

**Gerd** · 18-04-10, 12:33

55 minutter Zumba Live ( omtrent det samme som Cardio Party)

Lillemy71 · 18-04-10, 15:54

20 min 30 day shred de siste to dagene.

Har egentlig falt litt av dette opplegget siden jeg holder på med 30 day shred nå, så jeg kommer ikke i mål med antall minutter men jeg satser på at jeg mister en del cm

**Fungirl** · 18-04-10, 16:53

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Fredag:
Zumba - 55 min

650/1000

Søndag:
MRL - 60 min

710/1000

**Gerd** · 19-04-10, 14:37

45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs

**Fungirl** · 19-04-10, 18:46

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Søndag:
MRL - 60 min

710/1000

Mandag:
MRL - 60 min

770/1000

sirimor · 19-04-10, 18:50

35 minutter styrketrening.

arnakristin · 19-04-10, 22:55

Nå henger jeg litt etter med innraporteringen ser jeg,
Lørdag en runde, søndag en runde og i dag 2 runder på tredemølla.

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
510/1440 minutter rask gange på tredemølla

StegforSteg · 20-04-10, 08:43

Søndag: 30 min tur. Mandag - treningsfri

sirimor · 20-04-10, 10:31

40 minutter morgentur.

raskall · 20-04-10, 15:33

Hmm... dette var en interessant tråd. Startes det slike tråder hver måned?

Jeg trener ca. 700 minutter i uka normalt så mitt mål må jo da bli 2800 minutter denne måneden. Jeg skal ta en opptelling i bloggen min på slutten av måneden og se hva det ender opp på.

Jeg sykler (minst) 16-20 km om dagen (t/r togstasjonen) og har "trippeløkter" med 30 min spinning, 30 min styrketrening og 30 min svømming 3 ganger pr. uke. Dette er mitt faste program og jeg tar meg noen langturer på rulleskøytene innimellom.

Nå kommer jeg også til å ta meg noen ekstrem-turer på sykkelen fremover siden jeg har meldt meg på Den lille styrkeprøven (Lillehammer-Oslo).

Denne uken blir det forresten lite trening. Jeg har nemlig vakt på jobb og må holde meg hjemme mellom kl. 16 og 08.

Carisma · 20-04-10, 18:55

70 min yoga i går (Men herregud så lite jeg har trent denne mnd! )

295/1000 min

**Gerd** · 20-04-10, 21:03

60 minutter sykkeltur

**Fungirl** · 20-04-10, 21:26

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
MRL - 60 min

770/1000

Tirsdag:
Zumba - 65 min

835/1000

15-04-10, 18:37	#126
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 60 Innlegg: 1.813	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 35 minutter styrketrening.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-04-10, 18:51	#127
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 55 min diverse på elixia. Skulle vært Zumba, men vikartrener kunne ikke trinnene... 195/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

15-04-10, 21:38	#128
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Tirsdag: Zumba - 70 min Bosu - 60 min = Dønn sliten 545/1000 Torsdag: Styrke/Core - 50 min 595/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

16-04-10, 13:48	#129
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 20 min 30 day shred de tre siste dagene. __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

16-04-10, 15:19	#130
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *55 minutter Zumba Cardio Party*
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-04-10, 18:52	#131
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 50 min på Sats; 1060/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

16-04-10, 19:03	#132
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Torsdag: Styrke/Core - 50 min 595/1000 Fredag: Zumba - 55 min 650/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

16-04-10, 20:07	#133
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. *55 minutter Zumba Cardio Party* *oooog det ble 40 minutters sykkeltur (med veldig sure lår )*
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-04-10, 00:11	#134
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 30 min lufting av hund 225/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

17-04-10, 00:26	#135
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 1 times tur i dag __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

17-04-10, 09:13	#136
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 60 Innlegg: 1.813	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Morgentur 58 minutter.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

17-04-10, 17:35	#137
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 2 timer og 20 min tur; 1200/1200min Mål nådd, men fortsetter, dette er en bra måned hvor jeg føler meg i fin form! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

18-04-10, 12:33	#138
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *55 minutter Zumba Live ( omtrent det samme som Cardio Party)*
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-04-10, 15:54	#139
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 20 min 30 day shred de siste to dagene. Har egentlig falt litt av dette opplegget siden jeg holder på med 30 day shred nå, så jeg kommer ikke i mål med antall minutter men jeg satser på at jeg mister en del cm __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

18-04-10, 16:53	#140
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Fredag: Zumba - 55 min 650/1000 Søndag: MRL - 60 min 710/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

19-04-10, 14:37	#141
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *45 minutter Zumba Sculpt & Tone* *20 minutter Zumba Flat abs*
	Min kostholdsfilosofi: 1

19-04-10, 18:46	#142
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Søndag: MRL - 60 min 710/1000 Mandag: MRL - 60 min 770/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

19-04-10, 18:50	#143
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 60 Innlegg: 1.813	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 35 minutter styrketrening.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

19-04-10, 22:55	#144
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Nå henger jeg litt etter med innraporteringen ser jeg, Lørdag en runde, søndag en runde og i dag 2 runder på tredemølla. 60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 510/1440 minutter rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-04-10, 08:43	#145
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Søndag: 30 min tur. Mandag - treningsfri __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-04-10, 10:31	#146
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 60 Innlegg: 1.813	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 40 minutter morgentur.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

20-04-10, 15:33	#147
raskall Medlem Medlem siden: Nov 2009 Alder: 53 Innlegg: 136	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Hmm... dette var en interessant tråd. Startes det slike tråder hver måned? Jeg trener ca. 700 minutter i uka normalt så mitt mål må jo da bli 2800 minutter denne måneden. Jeg skal ta en opptelling i bloggen min på slutten av måneden og se hva det ender opp på. Jeg sykler (minst) 16-20 km om dagen (t/r togstasjonen) og har "trippeløkter" med 30 min spinning, 30 min styrketrening og 30 min svømming 3 ganger pr. uke. Dette er mitt faste program og jeg tar meg noen langturer på rulleskøytene innimellom. Nå kommer jeg også til å ta meg noen ekstrem-turer på sykkelen fremover siden jeg har meldt meg på Den lille styrkeprøven (Lillehammer-Oslo). Denne uken blir det forresten lite trening. Jeg har nemlig vakt på jobb og må holde meg hjemme mellom kl. 16 og 08. __________________ Les om min prosess i Krympebloggen
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert?

20-04-10, 18:55	#148
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 70 min yoga i går (Men herregud så lite jeg har trent denne mnd! ) 295/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-04-10, 21:03	#149
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 60 minutter sykkeltur
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-04-10, 21:26	#150
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: MRL - 60 min 770/1000 Tirsdag: Zumba - 65 min 835/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februartreningsutfordring-2010	aslaug	Trening	249	01-03-10 11:47