Siden salami er ganske salt ...

[tassa69]

holder det på vannet i kroppen??

[Gerd]

Kan nok det, men det kommer jo litt an på mengdene man spiser også

[tassa69]

Sant nok, fire stk for dagen ca:-)

[skumgummi]

Jeg slenger meg på denne jeg...er det uff med haugpølse og salami? ser det er 0 karbo, men det er kanskje andre ting som gjør at man ikke bør spise det? Hva slags pålegg bør man absolutt ikke spise av type kjøttpålegg??

[nellie]

Salami samler kanskje vann, men hva så?

[Kitt]

Det er faktisk sunt å få i seg litt salt på et ketogent/lavkarbokosthold. Mange blir tørste og drikker en del slik at salter etc blir skyllet ut av kroppen. Da kan det være lurt med litt ekstra salt i maten. Det er jo derfor dr. Torkil anbefaler at man drikker litt Farris feks og ikke bare rent vann!

[tassa69]

Ok, nei jeg bare lurte for de fire første dagene gikk jeg ned 2,8 kg ...som nok er vann, men er nå gått opp igjen 700 gr, derfor jeg tenkte kanskje det var vann:-)

[nellie]

med mindre du har spist helt feil, så er det nok vann

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Det er faktisk sunt å få i seg litt salt på et ketogent/lavkarbokosthold. Mange blir tørste og drikker en del slik at salter etc blir skyllet ut av kroppen. Da kan det være lurt med litt ekstra salt i maten. Det er jo derfor dr. Torkil anbefaler at man drikker litt Farris feks og ikke bare rent vann!

Jeg er av de som sliter med at jeg ikke beholder nok salt, jeg blir ekstremt tørst og drikker og drikker og det blir verre og verre og gir seg ikke før jeg får i meg litt salt. Det blir gjerne lite salt i maten når jeg lager den selv helt fra bunnen av..

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av tassa69, her.

Ok, nei jeg bare lurte for de fire første dagene gikk jeg ned 2,8 kg ...som nok er vann, men er nå gått opp igjen 700 gr, derfor jeg tenkte kanskje det var vann:-)

Det kan jo være mange grunner til at vekten varierer fra dag til dag. NOen går opp når de har eggløsning, andre rundt mens, jeg går opp i vann når jeg blir sliten eller i varmen..
Men vann er vann og ikke fett, det er fettet som er viktig å bli kvitt.

[tassa69]

Ja vet :-)...men bare bekymret for at jeg har spist for mye fett,for mye karb ...og spiser feil......
Min meny i går feks var...:
frokost 3 rugsprø, godt smø, og hvitost
lunch. frokostpannekake...ble heller en røre..men spiste den med rømme, og litt blåbær syltetøy fra helstad
middag to svinekoteletter og masse brokkoli og blomkål, og en ss rømme.
kvelds noe salami og ost....

[tassa69]

og en del reker om kvelden

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av tassa69, her.

og en del reker om kvelden

Det er i hvert fall ikke noe å være for!
Etter at jeg oppdaget at Rema har så billige reker for tiden, har jeg spist kilovis! Spiser det som godteri, sitter og piller og spiser enten til lunsj eller når jeg er sulten om kvelden!

[tassa69]

takk:-)...men hva syns du om resten? i svaret over? er det helt krise å spise rugsprø?...reker er mmmmmm

[Kitt]

Du har lavkarbo som filosofi! Lavkarbo er egentlig en paraply- betegnelse, så det er bare du selv som kan vite hvor mange karber du vil ligge på og om rugsprø er lov!
Syns du spiser lite grønnsaker og fett, men det må du se på selv i forhold til hvor du vil ligge!

On du er i tvil om hvilken filosofi du bør velge etc, kan du kanskje ha nytte av å lese gjennom denne!

[tassa69]

ok, takk