Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?

[Pandora]

Åååå...tilbake til Jillian etter en uke i USA (jobb!), "Banish Fat..." osv DVDen er tung!!!.. selv om jeg fikk meg noen korte morgenjogger på stranda på tur også.

Lykke til videre alle shredere! (savner nesten den daglige dosen og nedtellingen på shreden nå, må kanskje begynne på nytt)

[BlirFjong]

Dag 25 ferdig!

Smekk på lanken for meg for at jeg ikke trente i går, jeg har mine grunner men er litt skuffet over meg selv likevel. Meeen.. gjennomført i dag, kun 5 dager igjen til 30 er unnagjort.

Må kanskje begynne å tenke på hva jeg skal gjøre etterpå!

[Bollemor]

Uff sliter sånn på armhevingene jeg..(sliter med nakke og ryggeproblemer)

[MinMort]

I dag har jeg kjøpt nye vekter på 3 kilo. DET blir daaaaaaaaaaaaaailig tenker jeg.... Wooooop woooooop!

[LilleM0r]

Det ble to dagers pause på meg gitt......måtte prioritere litt andre ting, slikt skjer. Verden går ikke under av den grunn
Som straff tar jeg to ekstra runder på nivå 1 før jeg går over på 2.
Og den ene "strafferunden" har jeg gjennomført i dag. Merker tydelig at jeg er sterkere nå og bedre kondis.
Må hoppe høyere, dypere ned i squat'n ol for å få samme utfordringen på treningen! Og det er bra
og jeg syns fremdeles det er moro!!

[BlirFjong]

Økt 26 gjort på søndag og økt 27 gjort i dag, i går fikk jeg ikke trent hadde fullt program hele dagen fra 06:00 til 23:00 da jeg stupte til sengs. Meeen det gikk strålende i dag og nå er det ikke lenge igjen til jeg er ferdig med de 30 dagene

[LilleM0r]

Andre strafferunde ferdig
Og da er det ingen bønn - nivå to i morgen......driver å pålegger meg selv strafferunder for å ha en unnskyldning for ikke å gå på nivå 2, tror jeg - ser hardt ut....

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Andre strafferunde ferdig
Og da er det ingen bønn - nivå to i morgen......driver å pålegger meg selv strafferunder for å ha en unnskyldning for ikke å gå på nivå 2, tror jeg - ser hardt ut....

Med strafferundene innabords klarer du det sikkert fint! Stå på!

[LilleM0r]

Så er først dag på nivå 2 gjennomført
Og det var like hardt som jeg fryktet - men kjempemoro!!
Gleder meg allerede til i morgen!

[LilleM0r]

Dag 12 ferdig - er det bare meg igjen her nå tro?
Jeg blir skikkelig kjørt på nivå 2 - spesielt i armene - men regner med at etter et par dager til så merker jeg framgang

[MinMort]

NEIDA! Du er ikke alene.

[BlirFjong]

Du er ikke alene, men jeg får ikke trent hver dag nå.. er fryktelig travelt og først nå har jeg satt meg ned.. skal straks krype til køys. Håper på å få trent morgen!

[BlirFjong]

Endelig fredag og lite mas og tjas så jeg har fått trent! Woho! Økt 28 utført - det betyr at jeg snart er i mål med 30 dager, men tror faktisk at jeg vil fortsette å bruke programmet to-tre dager i uka etterpå, det er så kjapt og effektivt.. Trenger noe jeg har tid til rett og slett.

[LilleM0r]

Dag 13 ferdig - og nå er det freske reker og vitvin..
Det har vi fortjent nå!

BlirFjong, så flink du er. Har du klart å trent uten hviledager?
Jeg har hatt et en

[MinMort]

Da er jeg ferdig med økt 27. Har hatt 5 dager uten Jillian, dog annen trening, siden jeg begynte, bortsett fra en dag hvor jeg var fyllesjuk herfra til h....Tror jeg rett og slett bare fortsetter med dette, jeg. Så utrolig fin måte å trene på, men skal bli litt flinkere til å løpe i skogen også.

[LilleM0r]

SÅ flink du er!!
Dette er en genial form for trening, såpass lite at en orker hver dag - men allikevel såpass hardt at det monner!

Dette er gunnlaget for oss for å få enveldig aktiv sommer!!

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Dag 13 ferdig - og nå er det freske reker og vitvin..
Det har vi fortjent nå!

BlirFjong, så flink du er. Har du klart å trent uten hviledager?
Jeg har hatt et en

Nei, jeg har hatt flere mer eller mindre ufrivillige pauser.. var blant annet syk i litt over en uke, og denne uken trente jeg hverken mandag, onsdag eller torsdag.. fordi jeg har hatt et veldig tett program :/ Så jeg føler ikke jeg gjør det riktig lengre.
På hele level 1 og 8 av dagene på leven 2 trente jeg hver dag men så dabbet det av.

[BlirFjong]

Da var økt 29 unnagjort!
En økt igjen så er 30 dager overstått. Syns fortsatt det er litt gøy jeg da, og level 3 er fortsatt slitsomt, så kommer nok til å fortsette litt fremover også men hver dag blir det nok ikke.

Nå skal jeg ut i sola og kose meg!

[LilleM0r]

Så flink du er, BlirFjong!! Har du merket noen forandring?

Jeg har fullført dag 15 i dag - og syns det går lettere nå på nivå 2.
Kondisen og styrken kommer seg, hvor skal dette ende??

[BlirFjong]

Jeg merker forandring både i styrke og kondisjon - men det beste av alt er at jeg endelig har begynt å krympe mer i cm på steder hvor jeg ikke har krympet før - feks lårene og hoftene!

Nå er jeg ferdig.
Kommer til å fortsette med treningen ca annenhver dag framover (går lange turer de andre dagene) og da tar jeg de ulike programmene i en tilfeldig rotasjon etter dagsform/lyst. I tillegg har jeg skaffet meg en pilates video som jeg nok kommer til å teste snart

[LilleM0r]

Grattis !!!
Med vel gjennomført!!

Jeg har gjennomført økt nr. 16 i dag, synsn fremdeles det er artig og er overhodet ikke lei!

[BlirFjong]

Takker og bukker!
Jeg har heller ikke vært lei egentlig, kanskje litt på slutten av level 1, men ikke på de to andre. Men musikken kan du spare meg for hehe.

[LilleM0r]

Ferdig med økt 18 av 30....syns jeg har vært flink
Noen dager er hardere enn andre, og i dag hadde jeg en hard en!! Men jeg tror faktisk det er fordi at formen er bedre - ergo tar jeg mere i og da blir det jo hardere!
Samt at jeg ser for meg formstigen som oftest er både et skritt bort og et ned før man kan ta to opp......

[LilleM0r]

Også tok jeg like godt nr. 19 i dag
To økter i dag - er redd jeg ikke får det til i morgen.
Reiser opp til Trøndelag og skal være der i helga

[Pandora]

Er det noen igjen her inne???!! andre enn LilleMor?..

Siste innspurt før bikini og sommer nå;-) Jeg holder fortsatt koken med "Banish Fat, Boost your Metabolism" og "No More Trouble zones" - og er fortsatt like begeistret for Jillian; dette virker!!

Selv om hun er på grensen til ond - dette er harde timer med masse svette

Lykke til ihvertfall - både til LilleMor og evt andre som fortsatt holder ut med dama