Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-06-10, 12:29 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Hva med kalorier?Til alle som spiser lavkarbo; jeg lurer på hvordan dere ligger an kalorimessig pr dag? Kommer dere veldig høyt i antall kalorier, eller ligger dere på anbefalt dagsbehov der? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-06-10, 12:31 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hva med kalorier?Det kommer an på om det er ketosebasert eller ikke. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
16-06-10, 12:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hva med kalorier?Jeg er splitter ny på dette selv, men har så langt ikke telt en eneste kalori. Spiser når jeg er sulten og stopper når jeg er mett. Enkelt og greit. Er mett hele tiden hadde jeg nær sagt, bortsett fra når det er så lenge siden siste måltid at det faktisk er på tide med påfyll. Jeg har alltid vært sulten så dette er en ny opplevelse for meg!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
16-06-10, 12:37 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Hva med kalorier?Jeg tenker på ketosebasert ja... Men hvor mange kalorier kommer du opp i pr dag tror du? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-06-10, 12:38 | #5 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hva med kalorier?
Aner ikke. Har ikke telt en eneste kalori siden jeg startet |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
16-06-10, 12:40 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Hva med kalorier?
Jeg teller heller ikke kalorier egentlig, men ble nysgjerring pga jeg legger inn alt jeg spiser på diett.no, og da kommer det opp hvor mange kalorier man har fått i seg.. da så jeg at det var noe over anbefalt inntak... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-06-10, 14:13 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: trondheim
Innlegg: 412
|
Sv: Hva med kalorier?ca 1400-2000
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-06-10, 14:44 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Hva med kalorier?
Ok, takk for svaret! Vet du hva ditt anbefalte daglige energi inntak er da? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-06-10, 06:48 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 56
|
Sv: Hva med kalorier?Jeg spiser altfor få Sliter veldig med matlysten rett og slett, magen føles så full hele veien Dager jeg trener er det spesielt vanskelig å få i seg nok! Har observert flere ganger at jeg fint kunne stansa på 6-700 kalorier (som er det jeg trener bort ca...), og da er det bare presse i seg mer uansett hvor lite lyst jeg har på mat Dager jeg trener legger jeg alt inn på diett.no slik at jeg kan kontrollere kaloriinntaket, i mitt tilfelle blir det å sjekke at jeg får i meg NOK |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
17-06-10, 09:14 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 57
Innlegg: 303
|
Sv: Hva med kalorier?Aner ikke! Det er en befrielse å ikke tenke kcalorier i det hele tatt, det har jeg gjort i ca 20 år og det holder!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse,men øker på karboene i sommer! |
17-06-10, 11:40 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hva med kalorier?Jeg bryr meg døyten om kalorier. Jeg vet at jeg pleier å ligge på ca 1300-1800 ford jeg noen ganger legger inn maten min på mat på data, noen ganger ligger jeg høyere, det har med aktivitetsnivå o.l å gjøre. Om jeg er mye i bevegese, spiser jeg naturlig nok mer. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
17-06-10, 12:12 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Telemark
Alder: 42
Innlegg: 83
|
Sv: Hva med kalorier?Ligger vel på rundt 1500 om dagen i gjenomsnitt vil jeg anta. Jeg går ned i vekt på lavkarbo gjennom at jeg blir mindre sulten og derfor spiser mindre. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-06-10, 12:21 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hva med kalorier?
Nå vet jeg ikke hvordan du spiser, men det er jo mest sannsynlig en sannhet med modifikasjoner. Når man kutter i karbohydratene så skjer det også noe hormonelt, blodsukkeret blir jevnt lavere sånn at produksjonen av insulinet (det fettlagrende hormonet) synker, noe som gjør at kroppen kan frigi kroppsfett til forbrenning. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
17-06-10, 12:59 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva med kalorier?På atkins.com står det at man skal ikke være redd for å spise fett på lavkarbobaserte dietter, men man må også huske på at det er lov å bruke sunt folkevett mht på kaloriinntaket. Jeg er ikke helt sikker på om det var gjennomsnittelig kaloriintak de liste opp, eller om det var anbefalt kaloriinntak, men det var 1500 -1800 for damer og 1800-2100 for menn. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
17-06-10, 13:40 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Hva med kalorier?Jeg ser at jeg har spist bortimot 2000 kalorier de siste dagene. Fått dilla på paranøtter!! Men det er ikke farlig så lenge jeg holder meg under 20g karber pr dag? Merker jeg blir litt usikker... Paranøtter har tross alt over 600 kcal pr 100g.... Huffameg!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-06-10, 13:43 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 57
Innlegg: 303
|
Sv: Hva med kalorier?
- men du bruker vel ikke alle karbohydratene dine på nøtter? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse,men øker på karboene i sommer! |
17-06-10, 13:55 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Hva med kalorier?Nei, hehe.. Jeg gjør ikke det. Jeg spiser ca 50g på en dag max. Det er 1,5g karbo, så da har jeg litt tilgode vettu men lurer bare på om man fremdeles vil gå ned i vekt selv om man feks inntar mer kalorier enn anbefalt dagsbehov, så lenge man ligger på 20 karbo om dagen.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-06-10, 17:54 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Telemark
Alder: 42
Innlegg: 83
|
Sv: Hva med kalorier?
Joda, hadde jeg spist samme energi mengde av mat men i gammelt kosthold så ville jeg nok absolutt ha gått ned mindre. I tillegg så var det veldig motiverende å bli kvitt en masse vannvekt som var bindt til karbohydratene til å begynne med, tror det var en kg om dagen den første uka eller noe slikt |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-06-10, 19:43 | #20 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: Hva med kalorier?
Jeg vet med meg at jeg aldri gikk ned når jeg spiste utenom det jeg faktisk trengte - og utenom måltider. Altså er diller og småspising dagen langt ikke heller anbefalt på ketolyse.
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
18-06-10, 12:42 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva med kalorier?Min erfaring er at jeg ikke går ned om jeg ikke har kontroll på kcaloriene i tillegg Ligger på i underkant av 20 karber pr dag - og ca 12-1500 kcalorier til vanlig. Har observert at om jeg er oppe i 2000 en dag her og der gjør det ikke så mye. (Beregnet kcal-behov for å opprettholde vekt ligger på rundt 2500 kcal). |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-06-10, 12:48 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hva med kalorier?Ja, klart man ikke går ned med for mye mat! Da klarer jo kroppen seg med den energien man tilfører, i stedet for å nyttiggjøre seg av fettdepotene . Det er jo også derfor det hele tiden oppfordres om å IKKE spise seg stappmett, eller småspise mellom måltdene . Mitt kaloriinntak er heller ikke høyt, men jeg spiser meg behagelig mett til en hver tid! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Emneord |
kalorier, lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kalorier? | gulrotklara | Spørsmål og svar | 15 | 04-09-11 09:24 |
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier | Sommerglad | Spørsmål og svar | 12 | 22-02-10 14:07 |
Kalorier? | StoreLilleMeg | Spørsmål og svar | 19 | 17-08-09 17:04 |
Kalorier og ikke kalorier | smilefjes | Lavkarbo generelt | 15 | 19-09-08 21:27 |
kalorier | Trolljenta | Spørsmål og svar | 14 | 25-05-06 16:45 |