Trening og ketolyse

Gressenka · 14-07-10, 11:36

Er det slik at en MÅ trene for at kuren skal ha noen som helst effekt?

Jeg går på zumba en gang i uka, men nå har instruktøren vår ferie Jeg regelrett HATER å trene, og zumba er det eneste som ikke kjeder vettet av meg

Trulte67 · 14-07-10, 11:48

Du må overhodet ikke trene for å gå ned i vekt. Ihvertfall må ikke jeg det. Jeg går noen turer nå & da, men trener aldri!

Rin · 14-07-10, 13:14

Jeg kan ikke trene, pga sykdom, men har gått ned mange kilo med ketolyse-mat likevel. Det jeg utøver av aktivitet er bare veeldig bedagelige spaserturer av varierende lengde.

lurveknotten · 14-07-10, 15:33

Man skal helst ha en 30 minutters fysisk aktivitet hver eneste dag når man går på ketolysekuren. Da snakker vi ikke om intens bodypump på Sats-type trening, men en spasertur i greit tempo. Det er viktig for insulinet i blodet :-)

Sunroad78 · 20-07-10, 21:43

Eg går 30 min i raskt tempo kvar dag, og 1-2 gongar i veka prøvar eg å gå litt lengre (i dag gjekk eg i 53 min). Men eg lurar på om vi ikkje treng styrketrening? Eller går det greitt å vente litt med det til kroppen min har krympa en del først (er ikkje så lett med 109,5 kg)??

Krstle · 23-07-10, 10:23

De som går på UIA for å bli kosthold og trenings eksperter lærer på skolen at du trenger ikke fysisk og trene, men holde deg i bevelelse. Ergo: husarbeid går under de 30min. Det fungerer også hvis du tar trapp i stedet for heis osv.

Super trim: Luking i hagen Såvidt jeg har hørt skal dette forbrenne en del..

Nuvian · 24-07-10, 16:59

Opprinnelig lagt inn av Gressenka, her.

Er det slik at en MÅ trene for at kuren skal ha noen som helst effekt?

Jeg går på zumba en gang i uka, men nå har instruktøren vår ferie Jeg regelrett HATER å trene, og zumba er det eneste som ikke kjeder vettet av meg

Du må ikke men du går nok kjappere ned hvis du trener også, er nok med en gå tur på 25-30min per dag eller jogge rundt 10-15 min per dag, er ikke flink til og vedlikeholde det selv men jeg driver med styrke trening 2-3 ganger i uka, så jeg bruker kroppen nok.

Finn noen og gå sammen med, da er det faktisk veldig trivelig.

14-07-10, 11:36	#1
Gressenka Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 131	Trening og ketolyse Er det slik at en MÅ trene for at kuren skal ha noen som helst effekt? Jeg går på zumba en gang i uka, men nå har instruktøren vår ferie Jeg regelrett HATER å trene, og zumba er det eneste som ikke kjeder vettet av meg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

14-07-10, 11:48	#2
Trulte67 Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Østlandet Alder: 57 Innlegg: 303	Sv: Trening og ketolyse. Du må overhodet ikke trene for å gå ned i vekt. Ihvertfall må ikke jeg det. Jeg går noen turer nå & da, men trener aldri! __________________ 118 kg (grøss) i nov.2008. Ketolyse fra mai 2010, da 106,6 kg.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse,men øker på karboene i sommer!

14-07-10, 13:14	#3
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 6.608	Sv: Trening og ketolyse. Jeg kan ikke trene, pga sykdom, men har gått ned mange kilo med ketolyse-mat likevel. Det jeg utøver av aktivitet er bare veeldig bedagelige spaserturer av varierende lengde. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

14-07-10, 15:33	#4
lurveknotten Juniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Østfold Alder: 47 Innlegg: 12	Sv: Trening og ketolyse. Man skal helst ha en 30 minutters fysisk aktivitet hver eneste dag når man går på ketolysekuren. Da snakker vi ikke om intens bodypump på Sats-type trening, men en spasertur i greit tempo. Det er viktig for insulinet i blodet :-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-07-10, 21:43	#5
Sunroad78 Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Larvik Alder: 46 Innlegg: 298	Sv: Trening og ketolyse. Eg går 30 min i raskt tempo kvar dag, og 1-2 gongar i veka prøvar eg å gå litt lengre (i dag gjekk eg i 53 min). Men eg lurar på om vi ikkje treng styrketrening? Eller går det greitt å vente litt med det til kroppen min har krympa en del først (er ikkje så lett med 109,5 kg)??
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - 50-100 gr kh pr dag

23-07-10, 10:23	#6
Krstle Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 10	Sv: Trening og ketolyse. De som går på UIA for å bli kosthold og trenings eksperter lærer på skolen at du trenger ikke fysisk og trene, men holde deg i bevelelse. Ergo: husarbeid går under de 30min. Det fungerer også hvis du tar trapp i stedet for heis osv. Super trim: Luking i hagen Såvidt jeg har hørt skal dette forbrenne en del.. __________________ Mål: 75kg innen 01.08.2013
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse <3

24-07-10, 16:59	#7
Nuvian Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 21	Sv: Trening og ketolyse. Opprinnelig lagt inn av Gressenka, her. Er det slik at en MÅ trene for at kuren skal ha noen som helst effekt? Jeg går på zumba en gang i uka, men nå har instruktøren vår ferie Jeg regelrett HATER å trene, og zumba er det eneste som ikke kjeder vettet av meg Du må ikke men du går nok kjappere ned hvis du trener også, er nok med en gå tur på 25-30min per dag eller jogge rundt 10-15 min per dag, er ikke flink til og vedlikeholde det selv men jeg driver med styrke trening 2-3 ganger i uka, så jeg bruker kroppen nok. Finn noen og gå sammen med, da er det faktisk veldig trivelig.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketolyse og trening	LilleM0r	Trening	35	20-03-10 22:31
Trening og ketolyse	anneca	Ketolysekuren	1	23-06-09 21:16
Ketolyse og trening	ungeandersen	Spørsmål og svar	1	19-06-09 20:19
Ketolyse og trening	Sanko	Trening	3	12-06-08 13:51
Trening og Ketolyse	Larsie	Ketolysekuren	4	28-03-06 10:29

Trening og ketolyse

Trening og ketolyse

Sv: Trening og ketolyse.

Sv: Trening og ketolyse.

Sv: Trening og ketolyse.

Sv: Trening og ketolyse.

Sv: Trening og ketolyse.

Sv: Trening og ketolyse.