Har ikke så mye søtsug lenge

[sunnereliv]

Og jeg håper det varer. Er veldig innstilt på å spise sunnere. Mine ønsker om forbedring er: drikke biola (for jeg kan være plaget med luft i magen), spise litt frukt og bær, har tenkt til å bruke kesam vanilje til, spise mer grønnsaker (lage deilige salater og ha mye grønnsaker til middag evt. kvelds), drikke mye vann, urtete og grønn te er også bra, spise små og heller flere måltider fremfor få og store, tygge maten godt og spise langsomt - nyte maten (ikke stresse), spise magert kjøtt som kalkun, kylling, magert svinekjøtt o.l., spise fisk som laks, makrell, ørret, torsk, sild. Jeg har skiftet brød til Havrebrødet fra Bakers. Det er ekstra grovt og inneholder ikke så mange karbohydrater. Jeg har også tenkt til å kjøpe Fedonmuslien. Jeg skal spise litt nøtter. Også skal jeg fortsette med å trene regelmessig på treningssenteret og øke hyppigheten etterhvert. Når treningssenteret er stengt skal jeg gå turer og trene ute i frisk luft. Håper jeg får med meg noen for jeg liker ikke å trene alene. Synes det blir tyngre da.

[TrillTrall]

Høres flott ut! Biola gjør meg til rene gasskraftverket, men vi reagerer sikkert forskjellig på den.

[sunnereliv]

Det var rart for det skal jo hjelpe på magen.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av sunnereliv, her.

Det var rart for det skal jo hjelpe på magen.

Nå spiste jeg fremdeles vanlig høykarbokost da jeg prøvde biola sist, var vel yoghurten jeg prøvde, mulig jeg hadde reagert annerledes på den nå når jeg ikke spiser sukker.

[Carisma]

Luft i magen forsvinner som regel når man kutter ut brød og karbohydrater