Augusttreningsutfordringen - 2010

**Gerd** · 09-08-10, 21:18

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

Og i tillegg:
Twister- 20 min

Daurama · 09-08-10, 21:33

Opprinnelig lagt inn av Daurama, her.

Da var det endelig etterlengtet ferie Har vært noen hektiske dager så ble ikke første trening før i dag, men pytt sann
Joggis i 30 min. Fornøyd med det!

30/600

Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå Ble en god økt i dag.

60 min rask gange med joggeintervall

90/600

loone · 10-08-10, 00:13

Idag var det ikke lett å trene! Det var helt utrolig varmt og klamt!
Men ble 25 minutters gåtur til og fra butikken med venninna mi, her er man miljøvennlige og lar bilen stå!

kennygirl · 10-08-10, 09:45

10 min kondisjon og 60 min styrke i går
70/500

**Gerd** · 10-08-10, 15:12

Zumba Sculpt & Tone- 45 min

Catalina79 · 10-08-10, 17:13

Har ikke oppdatert her inne nei.. Igår ble det tre korte turer, på ca 15-20 min hver. Ikke så masse, men akkurat nå får jeg gjøre det kroppen gidder. Idag ble det nesten en times tur, mye i oppoverbakke. Og med barnevogn, så syns jeg det ble god trim.

Kan en ta med alle gangene en springer opp trappa fordi mini har party i senga si før han skal sove?? Hihi. I mitt neste liv skal jeg ha et digert hus, med alt på ett plan.

Kikkin · 10-08-10, 18:18

Gåing til og fra jobb/bhg/buss vil si at jeg nå har 230/500

blåbær · 10-08-10, 18:39

60 minutter sykkel - 340/1000

barbasterk · 10-08-10, 19:37

Sykla til jobb mandag kveld: 11min
Sykla hjem fra jobb tirs. morgen: 17min

aslaug · 10-08-10, 19:43

1 time på sats i dag 530/1200min[/quote]

grotingeling · 10-08-10, 21:06

1 time rask gange - første skikkelige trimtur etter ferien

**Fungirl** · 10-08-10, 22:01

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag: MRL - 60 min

375/1000

Tirsdag: BOSU - 60 min

435/1000

Borghild · 10-08-10, 22:37

Tirsdag: En lang dag i dag - 4 1/2 time på Tysenfryd med 2 små barnebarn. Pauser er tatt vekk.
Så 1 1/4 t tur med hunden.

1300/2500

kennygirl · 10-08-10, 22:43

Ca 60 min rask gange.

130/500 min

barbasterk · 11-08-10, 14:46

Blir altfor få minutte dette, må ta noen reale treningsøkter nå når jeg ikke skal gå natt på noen dager.
Sykla til jobb tirsdag kveld: 13min
Sykla hjem fra jobb med omvei onsdag morgen: 25min.

**Gerd** · 11-08-10, 15:16

Zumba Express- 20 min
Zumba Abs, Buns and Thighs- 30 min

Daurama · 12-08-10, 02:10

Opprinnelig lagt inn av Daurama, her.

Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå Ble en god økt i dag.

60 min rask gange med joggeintervall

90/600

Joggis i regnet i 35 min. Fantastisk herlig og forfriskende

125/600

Trh_1977 · 12-08-10, 09:00

Tur med hunden i marka i går - på 50 min!

Og jeg har snart passert målet på 1000 minutter...
Blir en tur i ettermiddag også.
Kjente i går at jeg egentlig hadde energi og lyst til å gå lenger... Så i dag blir det litt lengre tur på meg og dyret!

aslaug · 12-08-10, 09:11

1 time på sats i går 590/1200min

**Fungirl** · 12-08-10, 13:08

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Tirsdag: BOSU - 60 min

435/1000

Onsdag: Styrke/Puls - 75 min

510/1000

blåbær · 12-08-10, 15:54

Sykkel 60 minutter - 400/1000

Borghild · 12-08-10, 16:26

Torsdag: Skogstur med bikkja i 3 timer.
+ 1 t 45 min plenklipping.

1585/2500

aslaug · 12-08-10, 19:59

1,5 times tur i dag 680/1200min

Modezty · 12-08-10, 20:07

Akkurat kommet hjem fra 45 min Afromoves

Augusttrening hittil: 285/750 min

Trh_1977 · 12-08-10, 20:57

Tur med bikkja i en og en halv time nå i kveld!

09-08-10, 21:18	#126
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. *Zumba Express- 20 min* *Zumba Flat abs- 20 min* *Og i tillegg:* *Twister- 20 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

09-08-10, 21:33	#127
Daurama Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 128	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Daurama, her. Da var det endelig etterlengtet ferie Har vært noen hektiske dager så ble ikke første trening før i dag, men pytt sann Joggis i 30 min. Fornøyd med det! 30/600 Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå Ble en god økt i dag. 60 min rask gange med joggeintervall 90/600 __________________ Delmål 1: -10 kg 1.4.16
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-08-10, 00:13	#128
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 35 Innlegg: 561	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Idag var det ikke lett å trene! Det var helt utrolig varmt og klamt! Men ble 25 minutters gåtur til og fra butikken med venninna mi, her er man miljøvennlige og lar bilen stå! __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

10-08-10, 09:45	#129
kennygirl Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Nordmøre Alder: 38 Innlegg: 946	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 10 min kondisjon og 60 min styrke i går 70/500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg

10-08-10, 15:12	#130
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 *Zumba Sculpt & Tone- 45 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-08-10, 17:13	#131
Catalina79 Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre. Alder: 45 Innlegg: 222	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Har ikke oppdatert her inne nei.. Igår ble det tre korte turer, på ca 15-20 min hver. Ikke så masse, men akkurat nå får jeg gjøre det kroppen gidder. Idag ble det nesten en times tur, mye i oppoverbakke. Og med barnevogn, så syns jeg det ble god trim. Kan en ta med alle gangene en springer opp trappa fordi mini har party i senga si før han skal sove?? Hihi. I mitt neste liv skal jeg ha et digert hus, med alt på ett plan. __________________ Min journal Startet på lavkarbo/ketolyse 8 juli. Over på vedlikehold 23 sep frem til mai/juni. Håper jeg.
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg?

10-08-10, 18:18	#132
Kikkin Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bærum Alder: 44 Innlegg: 196	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Gåing til og fra jobb/bhg/buss vil si at jeg nå har 230/500 __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet - Fase 1

10-08-10, 18:39	#133
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 42 Innlegg: 2.213	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 60 minutter sykkel - 340/1000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

10-08-10, 19:37	#134
barbasterk Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Alder: 49 Innlegg: 265	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Sykla til jobb mandag kveld: 11min Sykla hjem fra jobb tirs. morgen: 17min __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-08-10, 19:43	#135
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 1 time på sats i dag 530/1200min[/quote] __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

10-08-10, 21:06	#136
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 1 time rask gange - første skikkelige trimtur etter ferien __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

10-08-10, 22:01	#137
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: MRL - 60 min 375/1000 Tirsdag: BOSU - 60 min 435/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

10-08-10, 22:37	#138
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Tirsdag: En lang dag i dag - 4 1/2 time på Tysenfryd med 2 små barnebarn. Pauser er tatt vekk. Så 1 1/4 t tur med hunden. 1300/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

10-08-10, 22:43	#139
kennygirl Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Nordmøre Alder: 38 Innlegg: 946	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Ca 60 min rask gange. 130/500 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg

11-08-10, 14:46	#140
barbasterk Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Alder: 49 Innlegg: 265	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Blir altfor få minutte dette, må ta noen reale treningsøkter nå når jeg ikke skal gå natt på noen dager. Sykla til jobb tirsdag kveld: 13min Sykla hjem fra jobb med omvei onsdag morgen: 25min. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-08-10, 15:16	#141
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 *Zumba Express- 20 min* *Zumba Abs, Buns and Thighs- 30 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-08-10, 02:10	#142
Daurama Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 128	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Daurama, her. Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå Ble en god økt i dag. 60 min rask gange med joggeintervall 90/600 Joggis i regnet i 35 min. Fantastisk herlig og forfriskende 125/600 __________________ Delmål 1: -10 kg 1.4.16
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-08-10, 09:00	#143
Trh_1977 Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Trondheim Innlegg: 64	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Tur med hunden i marka i går - på 50 min! Og jeg har snart passert målet på 1000 minutter... Blir en tur i ettermiddag også. Kjente i går at jeg egentlig hadde energi og lyst til å gå lenger... Så i dag blir det litt lengre tur på meg og dyret! __________________ Min journal: Nå skal bollemagen vekk en gang for alle!
	Min kostholdsfilosofi: nybegynner med lavkarbo/ketolyse

12-08-10, 09:11	#144
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 1 time på sats i går 590/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-08-10, 13:08	#145
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Tirsdag: BOSU - 60 min 435/1000 Onsdag: Styrke/Puls - 75 min 510/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

12-08-10, 15:54	#146
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 42 Innlegg: 2.213	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Sykkel 60 minutter - 400/1000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

12-08-10, 16:26	#147
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Torsdag: Skogstur med bikkja i 3 timer. + 1 t 45 min plenklipping. 1585/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk Sist redigert av Borghild : 12-08-10 kl 19:51.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

12-08-10, 19:59	#148
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsufordringen - 2010 1,5 times tur i dag 680/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-08-10, 20:07	#149
Modezty Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Alder: 56 Innlegg: 569	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Akkurat kommet hjem fra 45 min Afromoves Augusttrening hittil: 285/750 min __________________ Sist redigert av Modezty : 12-08-10 kl 20:13.
	Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk

12-08-10, 20:57	#150
Trh_1977 Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Trondheim Innlegg: 64	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010 Tur med bikkja i en og en halv time nå i kveld! __________________ Min journal: Nå skal bollemagen vekk en gang for alle!
	Min kostholdsfilosofi: nybegynner med lavkarbo/ketolyse

Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsufordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Julitreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	133	01-08-10 09:33
Maitreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	235	01-06-10 22:40