Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-08-10, 23:38 | #51 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
De to-tre første gangene er det sånn, men plutselig kommer man over kneika, og da er det et rush uten sammenligning! Men det er viktig å få i seg MYE fett før en hard økt.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-08-10, 23:40 | #52 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Det tar jo også opptil 4-6 uker etter omlegging av kostholdet til lavkarbo at kroppen igjen henter nok energi til massiv trening. Så det er jo en mulighet at du ikke reduserte treningen i startsperioden og da går en jo tom for energi.
__________________
Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat |
12-08-10, 13:19 | #53 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Trening alene fører ikke til vekttap. Kostholdet er 90% av vektreduksjon. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
12-08-10, 14:54 | #54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Føler jeg må kverlulere litt, for uansett type diett fører vekttap med bare kostholdsjustering også til tap av muskler. Det eneste unntaket jeg kjenner til er ved forholdsvis grov feilernæring der folk som tar opp lavkarbo legger på seg ca 1-3kg musker rett og slett fordi kroppens homeostase er mer komfortabel med å ha mer muskelmasse når den endelig får byggeblokkene og stabiliteten den trenger for dette. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 15:45 | #55 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Viktig igjen og ikke generalisere... jeg begynte å trene MYE etter aldri å ha trent (svært rask gange/jogging i bakker 45 minutter hver dag, i tillegg 4 beinharde styrkeøkter med personlig trener) - samtidig som jeg la kcalori-inntaket på rundt 15-1600 kcal pr dag. jeg målte meg på en avansert kropps-sammensetningsmaskin før og etter 3 mnd - etter 3 mnd hadde jeg gått opp 2 kg i fettmasse og redusert muskelmassen... Forklar det den som kan? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-08-10, 16:35 | #56 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for segJoda Nerthus, ser poenget ditt med nyansering. Derfor jeg tok med forbehold om ting som hormonelle sykdommer og insulinresistens. Nå vet jeg lite om deg, vet ikke kjønnet engang, så dette blir bare spekulering. Antageligvis er du mann eller kvinne (heh) og er du mann er 1500-1600 kcal per dag aaaalt for lite selv dersom du ikke trener! Med hard styrketrening og kardio bør nok en mann på kcal-begrenset diett ligge 1000-1500 kcal over dette. En stillesittende kvinne som ikke har så mye "ekstra" på kroppen kan knappest klare seg på 1500 kcal per dag, så det slår meg ikke som forferdelig rart at du mistet muskelmasse og la på deg fett når du tross alt var såpass underernært og trente så hardt! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 18:09 | #57 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
12 500....når får han tid til å trene? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-08-10, 20:22 | #58 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Nå må du ikke være tåpelig her. trening.no lever av å selge et tradisjonelt slankeprodukt. Les heller skikkelig faglitteratur, ikke svertekampanjene pengehungrige mennesker kjører mot fakta som fint kan kjøre hele business-modellen deres rett på konkursvogna. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 20:25 | #59 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Jeg skal prøve å ta hensyn til at du sliter med depresjon... men utsagnet ditt faller på sin egen urimelighet. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-08-10, 20:27 | #60 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Da er det, som du har fått høre i en annen tråd mange ganger, ikke veldig rart at du sliter med vekttap og tror lavkarbo har skylden. Dersom du prøver et opplegg (uansett hva det måtte være) men ikke gjør det skikkelig er det ikke oppleggets feil at det ikke virker tilfredsstillende. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 20:28 | #61 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Store inntak av hamburgere med tibehør og softice o.l. er ikke oppført i lavkarbo kostholdet og er en stor medvirkende faktor til av kostholdet ikke virker slankende.
__________________
Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat |
12-08-10, 20:30 | #62 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Korrekt. Inntak av både mye fett og mye karbohydrater er døden, da karbohydrater stimulerer insulinproduksjon, som fører til overføring av sukker fra blodet til cellene (alle her inne vet dette). I tillegg fører omdanning av glukose inne i fettcellen (til frie fettsyrer og triglycerider) til produksjon av et peptid jeg ikke husker navnet på i farta. Dette peptidet tillater fettcellene å ta opp frie fettsyrer direkte fra blodet, noe de i utgangspunktet ikke kan. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 20:33 | #63 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
|
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-08-10, 20:41 | #64 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Nerthus, nå må vi ikke bli ufine her! Holder med deg i at det virker som merkelig oppførsel når man poster så mye om at man trenger hjelp, og når folk forsøker å hjelpe blir vi svart med at vi tar feil, at lavkarbo ikke har noe for seg, og at lavkarbo ikke funker når man blander det med karbohydrater (uuhm.. rart det der!), og at personen MÅ ha 100-200g karbohydrat om dagen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
12-08-10, 21:48 | #65 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Her motiser du jo deg selv ..! . Du snakker jo i fullstendig generelle former når du avfeier lavkarbo. Jeg har gått ned drøyt 23 kg, det må jo være en tilfeldighet da, eller? For det vil jeg si er mer enn ingen særlig virkning. Om vi skal vise deg ydmykhet, så synes jeg du bør gjøre det tilbake, altså. Uansett hvilken livssituasjon du er i, som jeg har full sympati for btw! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
12-08-10, 22:01 | #66 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for segSutre sutre sutre. Gått litt ned. Ikke nok. Buhu alle går ned mer enn meg. Funker ikke. Dette er bare tull. Blablabla. Er litt lei sånne uttalelser. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
12-08-10, 22:10 | #67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Hvis du bare spiser "sponplater" har du definitivt ikke spist lavkarbo kost! Det er Vektklubben som spiser sponplater
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-08-10, 22:11 | #68 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg....og videre meg selv. Jeg gikk ned det jeg hadde behov for - 6 kg - kun kosmetisk, på 4 uker. Før det hadde jeg trent så det sang, løpt halvmaraton og treningen som måtte til for å klare det, men vekta sto bom stille. Gikk til og med litt opp. Så gikk jeg over på lavkarbo, og trente bare litt de første 4 ukene, fordi formen da alltid går ned i det kroppen må omstille seg fra sukker til fett forbrenning, og da var altså vekta ned med 6 kg. Og som jeg kunne trene da, du. På fett så møter man ikke veggen, du bygger ikke melkesyre. Jeg er blitt langt mer utholdende, men også hurtigere og sterkere enn før. Etter et år på lavkarbo, har jeg 3-4 kg mer muskler, er mer strippet for fett, og treningen er jo faktisk bare morro. Når jeg løper, kan jeg presse og presse og presse og presse og presse og presse og presse....jeg stivner ikke, selv ikke når pulsen nærmer seg 250 og alt går på høygir, så går kroppen på fett og ketoner så det spruter. Et trykk som havre og annet tull aldri kunne gi meg. Jeg syntes havre og pasta ga meg trykk i bena før, men NÅ...det kan ikke sammenlignes. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-08-10, 22:36 | #69 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
At DU mener du har dårlige erfaringer med lavkarbo, er ikke det samme som at kostholdet i seg selv ikke funker/funker dårlig! Det er jo faktisk det du sier! Beklager, altså, men jeg er moderator her på forumet, og leser temmelig mye av det som blir skrevet, og ut fra hva du har skrevet så holdt du ikke på særlig lenge, om jeg ikke tar helt riv ruskende feil. All form for kostholdsomlegging krever en viss innsats, og det er en generell oppfatning at man i det minste gir det 3 helhjertede måneder før man bestemmer seg. Og stort sett ALLE sliter mer eller mindre i starten. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
12-08-10, 22:45 | #70 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: trondheim
Innlegg: 412
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
ingen som tvinger deg til å lage lavkarbo knekkebrød er det vell?JEg synes de er gode serlig med masse smør og ost Dessuten finnes det da masse mat man kan lage, man må da ikke spise egg og bacon hver dag :P
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-08-10, 23:13 | #71 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Kjære vene - nå prøver du bare å skape bråk... jeg sendte deg side opp og side ned med mine oppskrifter, forslag til måltider tips og råd på et stort antall PM'er. Du valgte å ikke følge noe av det jeg ga råd om... Istedet forteller du forumet om mengder med softis/kaker/brød og annen ikke engang "sunn" mat - men ekstremt høykarbomat som du spiser svært ofte. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-08-10, 10:12 | #72 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Ikke tror jeg at du har prøvd ekte lavkarbo kost. Jeg er samboer med hun som kaller seg Dreamy her inne, og vi mer eller mindre fråtser i godsaker. Poenget med lavkarbo er jo at vi skal spise en god del fett og nok proteiner, og da finnes det såå uendelig mye digg. Hva med kylling nuggets? Hjemmelaget så klart. Laks med hollandaise saus og fersk asparges med smør? Kylling med choronsaus, kanskje med litt rosenkål? Biff og bernaisesaus? Det er ikke mye sponplater her i huset i allefall. Jeg har spist lavkarbo ett år, og har ikke spist en eneste sponplate ennå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-08-10, 10:34 | #73 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Aha, mistenker at det er her jeg har gjort noe feil. Har trent som vanlig etter jeg la om kostholdet fra høykarbo til 30-50 karbs per dag (bestemte meg bare en lørdag for snart 3 uker siden) og er uopplagt, trøtt, sliten, presterer dårlig på trening, gått ned en halv cm rundt midja, etc. Skjønner at jeg har gjort noe feil, og kanskje jeg rett og slett ikke har vært snill med kroppen i denne overgangsfasen? Du virker til å ha god erfaring med dette, så derfor jeg henvender meg til deg her Muligens må jeg kanskje være strengere på karbs i overgangsfasen også?
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
13-08-10, 10:45 | #74 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Nå klarer jeg ikke å la være lengre, tror du misforstår litt her. Det folk reagerer på er at du ikke har prøvd lavkarbo hundre prosent, bare sånn halvveis, og så sier at det ikke fungerer. Det er som å gå på Grete Roedekurs, spise en sjokolade i smug hver kveld og så troppe opp på kursmøtet og bli overrasket over at man går opp i vekt.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
13-08-10, 10:53 | #75 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lavkarbo har ikke noe for seg
Nå er det engang slik at man ikke kan få i pose og sekk her i livet. Og hvis man skal få til endringer må man bidra selv. Hvis man er fornøyd med situasjonen kan man selvfølgelig fortsette som før, men det høres jo ikke ut som du er det heller? Hva er viktigst for deg? Å kunne spise de tingene du liker (som kroppen og sukkeravhngigheten forteller deg at du må ha), og ha det kjipt på alle punkter, eller å gi kroppen det den trenger og få det bedre både psykisk og fysisk? Du tror ikke på mirakelkurer, men her inne er vi mange eksempler på at det å kutte ut ting som skader kroppen faktisk kan utrette mirakler! Og Jo flere små skritt man tar jo lettere blir de neste... Ville du sagt til en alkoholiker at "selvfølgelig skal du fortsette å drikke, hvis det er det som får deg til å føle deg bedre. Nedturen du får dagen etter kan du jo bare ordne med mer alkohol!"? Det er akkurat det samme karbohydrater gjør med kroppen, kortvarig lindring og store ødeleggelser....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor passer ikke lavkarbo for de med BMI under 25? | oloevold@online.no | Spørsmål og svar | 20 | 29-10-09 10:06 |
Når man ikke er på lavkarbo/ketolyse diett ... | Ista | Ketolysekuren | 2 | 09-08-08 12:01 |
Ikke insulinresistent, er da lavkarbo bra? | femalia | Ketolysekuren | 10 | 09-07-07 23:27 |
Nei nå gidder jeg ikke mer lavkarbo | moea | Lavkarbo generelt | 10 | 27-07-06 02:30 |