Trening!

Shout · 13-09-10, 21:49

Hei! Jeg er ny her inne, startet med lavkarbo nå på fredag. Men, jeg lurer på en ting. Dere som går ned masse i vekt, trener dere også mye? Eller er det bare denne fabelaktige "kuren" som gjør underverket?

Kitt · 13-09-10, 21:52

Du må ikke trene, men det hjelper med litt moderat trim/mosjon!

wollafruen · 18-09-10, 09:34

En halvtimes gåtur hver dag er kjempefint. Gå til jobben. Eller hjem. Eller ta deg en liten tur før/etter middag. Eller når ungene er i seng. Eller når DU ser at det passer. Alle har 30 min "til overs" i løpet av en dag Det er bare å velge hva man legger i dem!

Man må ikke trene. Men det kommer jo an på hva det er du vil. Vil du "bare" ned i vekt kan du sikkert klare det med kun kostholdsomlegging. Vil du øke energinivået ditt og samtidig bedre den fysiske helsen din er det lurt å legge inn en treningsøkt i uka, hvor du får opp pulsen og tar deg skikkelig ut, i tillegg til gåturene. Når dette har blitt rutine, kan du øke med en økt til. Når to økter er "malen" legger du til en tredje - med lav intensitet, men med lang varighet. Varier hva du gjør. Finn ting å trene som du liker og trives med.

Energinivået øker etter noen uker, og du kan nesten ikke skjønne hvordan du klarte deg uten trening. Jiiihaa!!!!!!!!!!!!!

13-09-10, 21:49	#1
Shout Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 2	Trening! Hei! Jeg er ny her inne, startet med lavkarbo nå på fredag. Men, jeg lurer på en ting. Dere som går ned masse i vekt, trener dere også mye? Eller er det bare denne fabelaktige "kuren" som gjør underverket?
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

13-09-10, 21:52	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Trening! Du må ikke trene, men det hjelper med litt moderat trim/mosjon! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

18-09-10, 09:34	#3
wollafruen Medlem Medlem siden: Aug 2007 Alder: 40 Innlegg: 382	Sv: Trening! En halvtimes gåtur hver dag er kjempefint. Gå til jobben. Eller hjem. Eller ta deg en liten tur før/etter middag. Eller når ungene er i seng. Eller når DU ser at det passer. Alle har 30 min "til overs" i løpet av en dag Det er bare å velge hva man legger i dem! Man må ikke trene. Men det kommer jo an på hva det er du vil. Vil du "bare" ned i vekt kan du sikkert klare det med kun kostholdsomlegging. Vil du øke energinivået ditt og samtidig bedre den fysiske helsen din er det lurt å legge inn en treningsøkt i uka, hvor du får opp pulsen og tar deg skikkelig ut, i tillegg til gåturene. Når dette har blitt rutine, kan du øke med en økt til. Når to økter er "malen" legger du til en tredje - med lav intensitet, men med lang varighet. Varier hva du gjør. Finn ting å trene som du liker og trives med. Energinivået øker etter noen uker, og du kan nesten ikke skjønne hvordan du klarte deg uten trening. Jiiihaa!!!!!!!!!!!!! __________________ 2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening	siri0109	Ketolysekuren	22	28-07-10 12:00
Trening via Pc	Rime	Trening	3	13-11-08 15:34
Trening	kristweh	Ketolysekuren	12	22-09-07 16:35
Trening	nettan	Ketolysekuren	5	21-08-07 13:30

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trening!

Trening!

Sv: Trening!

Sv: Trening!