Hvor mange kalorier

Mellon · 25-11-10, 10:06

Hvor mange kalorier annbefaller man? Har begynt å loggføre maten min på MyLog.no, og ifølge den har jeg kaloriinntak på melloem 1500- 2000 kcal daglig. Jeg ammer og vekta mi tilsier at jeg forbrenner rundt 1800 kcal daglig (gitt at jeg sover helle dagen står det)

Jeg spiser meg met, kan ikke huske sist jeg gikk sulten, men er det en fare at jeg får i meg så lite? Jeg vil jo tro at jeg minst frobrenner 2000 kcal daglig. Prøver nå å øke forbruket, ser at jeg får mye igjen for å bruke en skje cocosa i kaffien- så pøser igjen på med mer fett.

Mitt spørsmål er vel litt om det er skadelig å få i seg for lite kalorier? Kan jeg faktis få bedre resultat med mer kalorier? Vil jo ikke at kroppen skal gå i sparebluss.

Når det kommer til karbohydrater så har jeg satt en grense på 50 gram til dagen, og jeg ligger på alt fra 15 til 45 gram daglig

Mellon · 25-11-10, 10:12

dobbelt

nellie · 25-11-10, 10:28

Tror ikke 1500-2000 er et veldig lavt inntak Er verre når det blir ned på 1200-tallet og sånt, over en lengre tid.

25-11-10, 10:06	#1
Mellon Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Jæren Innlegg: 925	Hvor mange kalorier Hvor mange kalorier annbefaller man? Har begynt å loggføre maten min på MyLog.no, og ifølge den har jeg kaloriinntak på melloem 1500- 2000 kcal daglig. Jeg ammer og vekta mi tilsier at jeg forbrenner rundt 1800 kcal daglig (gitt at jeg sover helle dagen står det) Jeg spiser meg met, kan ikke huske sist jeg gikk sulten, men er det en fare at jeg får i meg så lite? Jeg vil jo tro at jeg minst frobrenner 2000 kcal daglig. Prøver nå å øke forbruket, ser at jeg får mye igjen for å bruke en skje cocosa i kaffien- så pøser igjen på med mer fett. Mitt spørsmål er vel litt om det er skadelig å få i seg for lite kalorier? Kan jeg faktis få bedre resultat med mer kalorier? Vil jo ikke at kroppen skal gå i sparebluss. Når det kommer til karbohydrater så har jeg satt en grense på 50 gram til dagen, og jeg ligger på alt fra 15 til 45 gram daglig __________________ Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

25-11-10, 10:12	#2
Mellon Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Jæren Innlegg: 925	Sv: Hvor mange kalorier dobbelt __________________ Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

25-11-10, 10:28	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mange kalorier Tror ikke 1500-2000 er et veldig lavt inntak Er verre når det blir ned på 1200-tallet og sånt, over en lengre tid. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange kalorier?	Nero	Ketolysekuren	4	13-10-10 21:51
Hvor mange kalorier er det i proteinbrød?	sjoblom	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	1	05-09-10 18:50
Hvor mange kalorier trenger vi per dag?	Impulsiw	Spørsmål og svar	8	03-06-10 17:15
Hvor mange kalorier får du i deg?	AnnaV	Generell diskusjon	52	13-11-09 17:36
Hvor mange kalorier daglig?	jennys	Lavkarbo generelt	13	23-11-06 16:48

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hvor mange kalorier

Hvor mange kalorier

Sv: Hvor mange kalorier

Sv: Hvor mange kalorier