Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-12-10, 07:57 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 3
|
Er det enten eller? 100% eller bare la være?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
29-12-10, 09:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Tja... På lavkarbo spiser man så lite mel og søte kornblandinger som mulig da og slike muslier pleier å være søtet så det holder. Du kan lage disse i lavkarbovarianter da, både vafler, brød og kornblandinger, smaker ikke helt som det du er vant til, men det er vel en vanesak.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
29-12-10, 09:53 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Kornblandinga er premien fordi du får lavt blodsukker når du trener på "høykarbo" kosthold De aller fleste som legger om til lavkarbo vil miste disse svingningene og dermed ikke ha behov for raskt energipåfyll etter trening. Men, det er lurt å spise f.eks et par kokte egg en halvtimes tid etterpå, det fyller på protein til musklene.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-12-10, 10:01 | #4 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Det blir ikke verre, nei. Fedon har jo et opplegg det er tillatt med brød. Type brød blir da viktig. Men du, det er brøderstatninger å finne oppskrift på her inne som er gode og veldig lav på karbohydrater.Jeg anbefaler deg å prøve et godt lavkarbobrød slik at du faktisk som andre brødelskere kan spise ketolysemat. Mye av hvordan vi liker å spise er vane. På få dager kan du ha endret dette og trives godt med det nye kostholdet. Du må bare prøve det. Tror Ingers brød skal være gode. På ketolyse skal grønnsaker være karbohydratkilde nr 1. Litt får du også ved inntak av egg og visse typer oster som f.eks feta. Minst mulig karbohydrater utenom fra grønnsaker, kan du tenke. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
29-12-10, 10:19 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Det finnes jo enkelte som driver med "carb cycling" dvs. at de spiser lavkarbo enkelte dager, mens andre dager (f.eks ved hard trening) så spiser de vanlig. Det er en litt mer tilgivende diett da den er litt mer fleksibel. kanskje det er noe for deg?
__________________
Loading Swag... ████████████████ 100% |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
29-12-10, 10:26 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Men det er veldig upraktisk, siden man aldri vil få den boosten man får av å trene i ketose. Det tar et par uker før den kommer, men det er noe helt annet enn å trene på karbo. Søk opp tråder startet av BitTorrent for mer info.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-12-10, 10:28 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Ja, det er ikke akkurat snakk om en lavkarbodiett, men det finnes mange positive sider ved å ha en slik diett likevel.
__________________
Loading Swag... ████████████████ 100% |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
29-12-10, 10:33 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?
Jeg har litt problemer med å forstå det? For de fleste av oss vil slik start-stopp tukling føre til veldig ustabile hormoner, og MASSE overflødig vann i kroppen.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-12-10, 10:38 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Det står greit beskrevet i linken over. Igjen, det er bare et forslag, et alternativ.
__________________
Loading Swag... ████████████████ 100% |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
29-12-10, 10:39 | #10 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Ja, det passer kanskje best for de som trener masse. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
29-12-10, 11:56 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 504
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?Kornblanding rett etter trening er nødvendigvis ikke helt håpløst, men før er meget dumt. Etter en hard treningsøkt går det som regel helt fint å få i se 20-40 gram karbohydrat, og det kan virke positivt på restitusjonen. Utover dette virker det som om du er litt for opptatt av å spise som før, Noka er ikke noe særlig egnet som lavkarbofrokost.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
29-12-10, 20:32 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er det enten eller? 100% eller bare la være?
Det finnes ingen problemer og utfordringer - bare god planlegging! Det aller første du må bestemme deg for er om du ønsker å prøve lavkarbo fullt ut i en noe lengre periode - feks fram til påske. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Til dere som løper, enten på asfalt eller mølle | StegforSteg | Trening | 11 | 22-03-10 13:46 |
Er det noe galt med meg, eller er jeg bare heldig? | Superkaja | Ketolysekuren | 10 | 24-03-09 20:26 |
Værsyk - hodepine - bare myte, eller? | mofe | Fysisk og mental helse | 16 | 06-04-06 00:09 |