Desember/januarstarter-tråden!

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av Vasp, her.

Stixen viser at jeg er i ketose, har hodepine og er veldig slapp og sliten. Men, har ikke noe smak i munnen, som flere beskriver.
Skal man ha det for at det skal være optimalt?

Dårlig onde er en av bakdelene av å være i ketose....er nok ikke noen krise hvis du ikke har dårlig ånde...er du i ketose så er du i ketose

[ikea]

Hello!
Var akkurat på apoteket å kjøpe ketosestix. 50 stk for 55 kr! Jeg tok testen og den var i mellom den som var helt mørk og den som var lysere. Er på en måte en rute i fra å være på den mørkeste. Noen som skjønner hva jeg mener nå? Lurer på om jeg er i ketose bare jeg?

[Vasp]

Du er i ketose, men er den så mørk bør du få i deg litt vann.

[Fjasnissen]

Får jeg bare komme med et vennlig tips som kan gjøre at de som har vært en stund på forumet her svarer? En ting er at søkefunksjonen ikke alltid er lett å få til, og man stiller spørsmål som det finnes mange tråder om.... det skjer. Men ikke spør om igjen og om igjen om ting som allerede er svart på i samme tråd.

Jeg kommer gjerne og svarer på ting som jeg kan svare på, men etter hvert vil jeg nok gi opp hvis folk ikke gidder å lese de trådene de spør i engang.

Edit: Men heldigvis så har dere MaritR (under her) som ikke er fullt så slem og gretten som meg

[MaritR]

så lenge du har utslag på sticken så er du i ketose, men er som det sies her at er den for mørk så bør du drikke mere vann. Jeg ligger storsett på den som er litt mørkere en lyserosa

[hope10]

Åjeg har også fått tak i sticksene nå å jeg GLEDER meg til å se om jeg er kommet i ketose, men jeg leste her inne at man burde vente til 2 timer etter siste måltid om kvelden, så jeg må fint ente en stund til, før jeg får vite noe, å i en annen tråd har jeg nå lært at jeg må ha mer fett, så jeg må visst ta i et tak, nå når middagen skal lages, å virkelig smøre på med fett

[Bollemor]

Startet på mandag jeg, og da var jeg allrede i ketose den kvelden! VELDIG svak rosa.. men rosa fargen var der. I går var jeg på litt mørke rosa
Ååååhh.. skal klare dette nå. Vi er flere på jobb som holder på med ketolyse.. så da er det litt ekstra spennede å høre hvordan det har gått osv

Skal straks lage meg tacograten her jeg.. mmm..gleder meg

Hva har dere had til mat i dag??? =)

[Hasselnøtt]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Hva har dere had til mat i dag??? =)

Til meg blir det kyllingfilet stekt i ovn. Broccoli, paprika og rødløk dampet i dampkokeren og hvitløkssaus.

Resten av familien spiser det samme som meg, i tillegg til at jeg lager jeg ris i dampkokeren og Landlord bearnais (kjapt og billig)

[hope10]

Jeg må bare dele noeher, uansett hvor teit det må høres ut, men jeg begynte i forgårs, å syns det var uhorvelige mengder informasjon på en gang, så har egentlig hatt nok med å lære meg litt etter litt, med mat, fy mat, vitaminer, sticks, osv, å ikke helt skjønt det med 15 karber helt, eller dvs jeg har jo forstått hva det går i, men ikke helt satt meg inn i det enda, å tenkte at nå var det virkelig på tide, å jeg FORSTOD DET LETT jeg var redd at den delen skulel velte det for min del,når folk snakket om å regne ut, å pr 100 g osv osv, men det var faktisk ikke vanskelig, å det syns jeg var SUPERT :danse:

Høres sikkert kjempeteit ut for alle dere andre som forstod dette med det samme da men et stort øyeblikk for meg å samtidig syns jeg det var knallbra at det ikke var vanskelig å finne ut av. Men ser jo den at man må regne, sammen hele dagen, å at det tar tid nå i begynnelsen, men ettrhvert tror jeg det il gå mye bedre, å jeg gleder meg til det

Middagen min idag var egentlig veldig enkel,bare noe jeg hadde i kjøleskapet siden jeg ikke har handlet inn så mye lavkarbomat enda, så idag ble det:

blomkål, rosenkål, purre, bogskinke, fløte over, å raspet ost på toppen, helt enkelt, men lukter deilig, å ser veldig godt ut jeg gleder meg til min første skikkelige middag med lavkarbo mat

har bare hatt lunsjer, frokost osv til nå redd for å ta feil matvarer før jeg hadde satt meg skikkelig inn i dette

[siri0109]

dag 4 på ketolyse og har allerede gått 500 gram ned..vet dette er vann, men still har allerede gått ned 18 kilo på ketolyse, men skal ned 10 til nå går det for det meste i avokado og reker....mmmm og ostelasagne og ostebrix...disse tingene er sto favoritt

[hotmama]

Alle ser ut til å være godt igang! Det er flott det dere, jeg er sikker på at med litt viljestyrke og riktig mat vil kg rase av...ikke noe mer hokus pokus for dette er ingen lotteri. Vi er i full kontroll til å velge hvordan det skal ende. Dag 1 lagde jeg med en gang lavkarbo knekkiser som jeg spiser til frokost og lunch sammen med masse digg pålegg. Må være ærlig å si at jeg ikke har kjøpt sticks og ikke følger det helt sånn slavisk (boka er her ett eller annet sted men må finne den. Jeg la på meg 34 kg under svangerskapet og er nå 6 kg unna førtidsvekten så noe har jo forsvunnet takket være trening trening og trening. Derfor meldte jeg meg inn på et senter igjen og var åppe kl 06.00 og trente før jobb..DIGG! Elsker å trene, det er ufattelig deilig. Når det gjelder mat så har jeg en enkel regel: spiser så og si ingenting av matvarer/drikker som inneholder mer enn 5g karbo pr 100g. Vet ikke om dette er direkte "ketolysekur"regel men har nå på 2 dager gått ned mer enn 1 kg (vann helt sikkert men en start er det jo, naturlig at vannet forsvinner først). Det som er flott med denne spisestilen er rett og slett at jeg stopper når jeg er mett og mævler ikke i meg mat som før. Øl er også lagt bort fullstendig og gleder meg til å nyte ett glass vin i helgene. Drikker en haug med kaffe og te på jobb, samt masse masse vann. Har en 1,5 liters imsdal flaske som forsvinner raskt. Jeg er derimot blitt litt slapp og trøtt grunnet dette men det er verdt det. Treningen gir meg energi gitt. Flott at vi deler tanker her inne, isted ble jeg fristet til de grader av honning melon og eple men var flink Har 0 lyst på brød, pasta, potet, sjokkis og potetgull....men savner youghert og skyr. Måler aldri maten, gjør dere? Fikk igrunn nok av det når jeg gikk på Grete Roede(og gikk masse ned!)

[hope10]

Nok et dumt spm fra meg her, beklager...men er det vanlig å bli veeeeeeeldig kvalm etter at man har spist middag, grønnsaker og skinke med mye fløte over og ost på toppen? kan det bli for mye fløte på en måte? Vi har hatt spysken hele romjulen, så selv om det føles som om det er like før jeg spyr, så vet jeg at det kan ikke være derfor, å det kom like etter middag, å jeg er kvalm enda

[Bollemor]

men savner youghert og skyr[/quote]

jeg også!!! Men skyr er da vel ikke så ille??? viss mann lever på lavkarbo?

[MaritR]

Hope10: er ikke uvanelig at man blir både kvalm, svimmel, trøtt og hodepine....Dette vil gå over etterhvert

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

men savner youghert og skyr

jeg også!!! Men skyr er da vel ikke så ille??? viss mann lever på lavkarbo? [/quote]

så vidt jeg husker så er det vel en god del karbo i Skyr....iallefall hvis du skal gå på ketosedietten

[maiada]

Prøver meg jeg også - noen år siden sist!

[Midnight Choir]

Startet mandag 3.jan. og er nå i ketose! Og som aller første erfaring fra en veldig glad novise; til middag lagde jeg noe som smakte veldig bra; brokkoli og blomkål (lettkokt) blandet med masse fløte, fersk basilikum(fantastisk smak!), salt og ost på toppen over en stor dæsj olivenolje, deretter gratinert i ovnen. Inspirert av "Slank med ketolysekuren". Mannen min ble så misunnelig at han også vurderer diett... Og jeg kniste litt i butikken idag på vei fra jobb, for da ble jeg dødssulten og ble lettere febrilsk. Løp inn på Rema1000 og kastet meg over en stor flaske vann, flere tomater og en pose med mørpølse med veldig lite karbs, og VIPS forsvant sultfølelsen. Og det hjelper med saltet, kjenner jeg. I morgen blir den store første testen, da jeg drar på jobboppdrag og skal holde 2 halvdagsseminarer m/foredrag, og der det gjerne er smurte rundstykker til lunsj... Om jeg skal avvike fra kosten allerede? Aldri i verden! hehehe Så i kveld pakker jeg kyllinglår, mozzarella i lake, tomater, oliven og skal sikre meg skikkelig fløte i kaffen, så tenker jeg det skal bli knall . Ha en super kveld, folkens, og lykke til i dagene som kommer!

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Hope10: er ikke uvanelig at man blir både kvalm, svimmel, trøtt og hodepine....Dette vil gå over etterhvert

Ok Greit å vite

[Midnight Choir]

Kom på en ting; på nyttårsaften lagde jeg massevis av tapas og kom over en oppskrift i et dansk blad som viste seg å være en fulltreffer, nemlig "Parmesanchips". Jeg kjøpte flere poser med "finmalt" parmesan (sikkert ikke ekte parmesan, men et veldig godt alternativ og som du finner i vanlig ostedisk) som jeg rørte sammen med hakket fersk rosmarin. La det i små hauger på en bakeplate og stekte på 180 grader i ca 10 minutter. Utrolig deilig smak, salt og godt, og "skikkelig fett". Veldig greit å ha i veska eller i skuffen på kontoret når krampa tar meg

[hotmama]

Skyr inneholder desverre rundt 11 g karbo pr 100g. Som sagt så mener jeg å huske en eller gang at tommelregelen var ingenting som inneholder mer enn 5g
pr 100 g. Jeg har alltid blitt kvalm av for mye fett...selv når jeg ikke går på diett så blir jeg kvalm av kremkaker ol. Jeg tror det vanligste mange tenkr i begynnelsen er at det er jo digg å bare spise bacon rømme krem osv. Faktum er at man blir lei de første dagene. Det er helt avgjørende (for min del) å spise forskjellige ting ellers blir jeg lei og dette skal jeg holde på med i allfall 2 mnd til. Det er litt pes men sjekk ut litt av de ulike oppskriftene her inne, spesielt knekkebrød/brødene som får min hverdag til å føle seg MYE mer normalt! Deilig med en brødskive eller knekkebrød! Eller ulike mat sammensettinger....i helgene kommer jeg til å kose meg med kremfløte, bær, litt vin og baconsnacks(kun den ene typen og med måte da det inneholder endel salt)..også skal jeg lage dikk hvitløksvokk med crispy chicken og grønnsaker. Har spist taco wrapped i salatblader idag. Igår ble det løvstek"lefse"-salsa rømme saus med salat og tomat. Velger man riktig mat blir man mett, fornøyd og ned i vekt. Det er lov å nyte denne dietten

[Midnight Choir]

Opprinnelig lagt inn av hotmama, her.

Skyr inneholder desverre rundt 11 g karbo pr 100g. Som sagt så mener jeg å huske en eller gang at tommelregelen var ingenting som inneholder mer enn 5g
pr 100 g. Jeg har alltid blitt kvalm av for mye fett...selv når jeg ikke går på diett så blir jeg kvalm av kremkaker ol. Jeg tror det vanligste mange tenkr i begynnelsen er at det er jo digg å bare spise bacon rømme krem osv. Faktum er at man blir lei de første dagene. Det er helt avgjørende (for min del) å spise forskjellige ting ellers blir jeg lei og dette skal jeg holde på med i allfall 2 mnd til. Det er litt pes men sjekk ut litt av de ulike oppskriftene her inne, spesielt knekkebrød/brødene som får min hverdag til å føle seg MYE mer normalt! Deilig med en brødskive eller knekkebrød! Eller ulike mat sammensettinger....i helgene kommer jeg til å kose meg med kremfløte, bær, litt vin og baconsnacks(kun den ene typen og med måte da det inneholder endel salt)..også skal jeg lage dikk hvitløksvokk med crispy chicken og grønnsaker. Har spist taco wrapped i salatblader idag. Igår ble det løvstek"lefse"-salsa rømme saus med salat og tomat. Velger man riktig mat blir man mett, fornøyd og ned i vekt. Det er lov å nyte denne dietten

Å! Det hørtes veldig godt ut!

[Hasselnøtt]

Opprinnelig lagt inn av Midnight Choir, her.

Kom på en ting; på nyttårsaften lagde jeg massevis av tapas og kom over en oppskrift i et dansk blad som viste seg å være en fulltreffer, nemlig "Parmesanchips". Jeg kjøpte flere poser med "finmalt" parmesan (sikkert ikke ekte parmesan, men et veldig godt alternativ og som du finner i vanlig ostedisk) som jeg rørte sammen med hakket fersk rosmarin. La det i små hauger på en bakeplate og stekte på 180 grader i ca 10 minutter. Utrolig deilig smak, salt og godt, og "skikkelig fett". Veldig greit å ha i veska eller i skuffen på kontoret når krampa tar meg

Dette må prøves. Løper inn på kjøkkenet og setter på steikeovnen. Her skal det bli "andre boller"

Gleder meg

[Midnight Choir]

Opprinnelig lagt inn av Hasselnøtt, her.

Dette må prøves. Løper inn på kjøkkenet og setter på steikeovnen. Her skal det bli "andre boller"

Gleder meg

Bra! Men nå så jeg at de skal stå i ovnen i 6-8 minutter (og ikke 10 som jeg skrev), så watch out

[Hasselnøtt]

Opprinnelig lagt inn av Midnight Choir, her.

Bra! Men nå så jeg at de skal stå i ovnen i 6-8 minutter (og ikke 10 som jeg skrev), så watch out

Ojsann...Godt jeg satt meg ned her med PC-en, mens jeg venter på at ovnen skal bli varm. Har laget med ekte parmesan, så det blir spennende.

Prøvde å mixe noen med norvegia 50% og parmesan 50% . Bruker pizzakrydder og chilli. Blir spennende å smake på de

[Midnight Choir]

Opprinnelig lagt inn av Hasselnøtt, her.

Ojsann...Godt jeg satt meg ned her med PC-en, mens jeg venter på at ovnen skal bli varm. Har laget med ekte parmesan, så det blir spennende.

Prøvde å mixe noen med norvegia 50% og parmesan 50% . Bruker pizzakrydder og chilli. Blir spennende å smake på de

hehehe Jeg har også akkurat satt på ovnen. Det går sikkert helt strålende med osteblanding, og så er det veldig bra at man lett kan skifte krydder, så forslaget ditt må jeg prøve en dag. Jeg kjøpte store bunter med både koriander, rosmarin og timian i en utrolig bra innvandrerbutikk og det både lukter og smaker heaven! Ellers kan det være at f.eks cajennepepper i bittebittesmå mengder kan gjøre susen også, eller små biter chorizopølse, oliven, soltørkede tomater e.l. Alt går heldigvis an bare man tør å smake