Januartreningsutfordringen!

Zillah · 10-01-11, 13:36

En time på treningssenteret - sykkel, styrke og bånd.
130/500

Kamilla · 10-01-11, 15:35

Har vært hos lege i dag, og fått påvist lungebetennelse, etter en laaang natt, der jeg ikke fikk sove før kl. 5. Kjempegøy å hoste så ukontrollert at man kaster opp!

Det betyr at det blir litt mindre trening fremover, så må endre litt på målet. Tror jeg setter 800 min totalt, så får jeg bare endre igjen, om jeg blir fort bra eller sykdommen holder seg lenge.

aslaug · 10-01-11, 21:10

1 time spinning: 470/1200 min

**Gerd** · 10-01-11, 21:12

Zumba Advanced- 40 min.
Rockering 10 min.

smiley76 · 10-01-11, 23:06

Hiver meg på jeg også Prøver på 1000. Var småsyk forrige uke så det ble lite trening så jeg starter fra i dag.

Treningssenter- sykkel og styrketrening 70 min
Tur med hundene 35 min

105/1000

Beurre · 10-01-11, 23:44

Opprinnelig lagt inn av Ketolyseprinsessa, her.

Har vært hos lege i dag, og fått påvist lungebetennelse, etter en laaang natt, der jeg ikke fikk sove før kl. 5. Kjempegøy å hoste så ukontrollert at man kaster opp!

God bedring!

På meg ble det en times rask gange nå i kveld.

Kamilla · 11-01-11, 10:34

Opprinnelig lagt inn av Beurre, her.

God bedring!

På meg ble det en times rask gange nå i kveld.

Tusen takk! Har fått cosylan, med morfin, så fikk sove bra i natt. Samboern hadde det veldig gøy med alt jeg sa i søvne, men det betyr vel at jeg sov dypt og godt!

**Gerd** · 11-01-11, 18:36

Gåtur- 50 min.

Beurre · 11-01-11, 23:02

30 min. gange og 5 min. styrke.

smiley76 · 11-01-11, 23:54

Overtid på jobben i dag men fikk presset inn en tur likevel. I morgen er det treningssenter og samme turen som i dag

40 minutter middels gange

145/1000

grotingeling · 12-01-11, 00:02

25 minutter gåtur

165/700

**Gerd** · 12-01-11, 15:39

Zumba Sculpt & Tone- 45 min.
Rockering- 10 min.

Surra · 12-01-11, 16:26

Har gått 90 min rask tur i dag. Kjempefornøyd Men tror jeg kommer til å bli ganske så støl i både lår og stuss

12-01-11, 17:20

Opprinnelig lagt inn av Pitten, her.

45 min gåtur i dag.
45/1000

Jeg har såååå glemt å oppdatere denne. Men jeg har trent 30 min hver dag siden denne, så da er jeg oppe i
285/1000

Beurre · 13-01-11, 19:34

En times gåtur i går.

grotingeling · 13-01-11, 20:11

45 min gåtur

210/700

Bollemor · 13-01-11, 20:40

ble en gåtur på meg i dag.. så dårlig samvittighet for å ikke ha trent mer enn det jeg har gjort

værtfall 45 min i dag

smiley76 · 14-01-11, 00:14

Tur med hundene i kulden Drar på hytta i helgen så satser på noen friske skiturer på bortoverski

235/1000

grotingeling · 14-01-11, 21:39

Gir meg selv 30 minutter for husarbeid

240/700

**Gerd** · 14-01-11, 22:13

30 minutter på ministepperen

Kamilla · 14-01-11, 22:31

Formen begynner å bli bedre! 30 min gåtur.

355/800 min

grotingeling · 15-01-11, 17:07

90 minutter husvask (styrke- og aerob trening, samt tøy og bøy)

300/700

Beurre · 15-01-11, 20:50

30 min. sykling og 10 min. styrke.

**Gerd** · 16-01-11, 14:09

30 days shred (dag1) - 20 min.

aslaug · 16-01-11, 15:48

1 time spinning på fredag og 110 min tur i dag: 640/1200 min

10-01-11, 13:36	#51
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Januartreningsutfordringen! En time på treningssenteret - sykkel, styrke og bånd. 130/500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

10-01-11, 15:35	#52
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! Har vært hos lege i dag, og fått påvist lungebetennelse, etter en laaang natt, der jeg ikke fikk sove før kl. 5. Kjempegøy å hoste så ukontrollert at man kaster opp! Det betyr at det blir litt mindre trening fremover, så må endre litt på målet. Tror jeg setter 800 min totalt, så får jeg bare endre igjen, om jeg blir fort bra eller sykdommen holder seg lenge.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-11, 21:10	#53
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 1 time spinning: 470/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

10-01-11, 21:12	#54
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *Zumba Advanced- 40 min.* *Rockering 10 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-01-11, 23:06	#55
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! Hiver meg på jeg også Prøver på 1000. Var småsyk forrige uke så det ble lite trening så jeg starter fra i dag. Treningssenter- sykkel og styrketrening 70 min Tur med hundene 35 min 105/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

10-01-11, 23:44	#56
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! Opprinnelig lagt inn av Ketolyseprinsessa, her. Har vært hos lege i dag, og fått påvist lungebetennelse, etter en laaang natt, der jeg ikke fikk sove før kl. 5. Kjempegøy å hoste så ukontrollert at man kaster opp! God bedring! På meg ble det en times rask gange nå i kveld.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

11-01-11, 10:34	#57
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! Opprinnelig lagt inn av Beurre, her. God bedring! På meg ble det en times rask gange nå i kveld. Tusen takk! Har fått cosylan, med morfin, så fikk sove bra i natt. Samboern hadde det veldig gøy med alt jeg sa i søvne, men det betyr vel at jeg sov dypt og godt!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-01-11, 18:36	#58
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *Gåtur- 50 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-01-11, 23:02	#59
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min. gange og 5 min. styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

11-01-11, 23:54	#60
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! Overtid på jobben i dag men fikk presset inn en tur likevel. I morgen er det treningssenter og samme turen som i dag 40 minutter middels gange 145/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

12-01-11, 00:02	#61
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 25 minutter gåtur 165/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-01-11, 15:39	#62
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *Zumba Sculpt & Tone- 45 min.* *Rockering- 10 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-01-11, 16:26	#63
Surra Juniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 10	Sv: Januartreningsutfordringen! Har gått 90 min rask tur i dag. Kjempefornøyd Men tror jeg kommer til å bli ganske så støl i både lår og stuss
	Min kostholdsfilosofi: atkins/lindberg

12-01-11, 17:20	#64
Tidl. medlem Gjest Innlegg: n/a	Sv: Januartreningsutfordringen! Opprinnelig lagt inn av Pitten, her. 45 min gåtur i dag. 45/1000 Jeg har såååå glemt å oppdatere denne. Men jeg har trent 30 min hver dag siden denne, så da er jeg oppe i 285/1000

13-01-11, 19:34	#65
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! En times gåtur i går.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

13-01-11, 20:11	#66
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 45 min gåtur 210/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-01-11, 20:40	#67
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 37 Innlegg: 319	Sv: Januartreningsutfordringen! ble en gåtur på meg i dag.. så dårlig samvittighet for å ikke ha trent mer enn det jeg har gjort værtfall 45 min i dag __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

14-01-11, 00:14	#68
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! Tur med hundene i kulden Drar på hytta i helgen så satser på noen friske skiturer på bortoverski 235/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

14-01-11, 21:39	#69
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! Gir meg selv 30 minutter for husarbeid 240/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-01-11, 22:13	#70
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 minutter på ministepperen
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-01-11, 22:31	#71
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! Formen begynner å bli bedre! 30 min gåtur. 355/800 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-01-11, 17:07	#72
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 90 minutter husvask (styrke- og aerob trening, samt tøy og bøy) 300/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

15-01-11, 20:50	#73
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min. sykling og 10 min. styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

16-01-11, 14:09	#74
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 days shred (dag1) - 20 min. Sist redigert av Gerd : 17-01-11 kl 19:37.
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-01-11, 15:48	#75
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 1 time spinning på fredag og 110 min tur i dag: 640/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)