Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-01-12, 09:30 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Hei og god morgen! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
12-01-12, 13:02 | #27 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Kjenner meg igjen i den ja. Jeg er en emosjonell spiser - Det vil si at når jeg har det vanskelig eller er stressa så spiser jeg. Food is my choice of drug |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
12-01-12, 15:31 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Ler godt Cyan og Victory; og ser for meg handa som går helt automatisert opp til munnen. Regner med det er flere enn meg som kjenner den bevegelsen (litt for) godt? Vi er skrudd sammen ganske snodig, men likevel ganske likt mange av oss. Du gir vel svaret for hvorfor det skjedde når du sier det er ganske mye stress i livet ditt? Emosjonspiser er jeg også. Skulle ønske jeg spiste emosjonene i stede for å spise pga dem.... |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
12-01-12, 15:33 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Og denne skal jeg lage til middag en dag - før jeg avslutter helt med melkeprodukter! http://lchfopskrifter.dk/lchf-pasta-...ti-tagliatelle |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
13-01-12, 09:38 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 56
Innlegg: 101
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg kjenner meg og igjen i dette med emosjonell spising - men kanskje i mildere grad enn det flere av dere skildrer.... ? Jeg tror jeg har blitt flinkere til å "sette ord på" det som måtte plage meg - i den forstand at jeg skjønner at det å spise ikke alltid er det rette. Men noen ganger er det faktisk det, og da er det greit nok å trappe i seg en pose M (yndlignsgodteriet mitt) eller tortilla chips eller hva det nå er jeg bare MÅ ha. |
Min kostholdsfilosofi: mest i retning Hexeberg/LCHF |
13-01-12, 12:49 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Første dag med SDS OG ingen pepsimax var ikke spesielt morsomt. Veldig lite morsomt faktisk Veldig dårlig i kroppen og uvel og i det hele tatt...FÆL natt! Men litt bedre i dag, bare trøtt. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-01-12, 14:01 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Heia!! Dette vet jeg du fikser...! |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
13-01-12, 14:53 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
takk for støtten! Er jo vant med å være den som bakker opp selv - nå må jeg jo bevise at alt det jeg pludrer om til vanlig - OGSÅ gjelder meg selv hehe... (smånervøs "hehe") |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-01-12, 20:24 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Ah... Severina! Du er god! En svale gjør ingen sommer; og en sprekk er ingen katastrofe. Så sant som det er sagt! Jeg tror (hvertfall) jeg skjønner hvorfor jeg trøstespiser, også om jeg oppdager at jeg gjør det når jeg har startet. Men jaggu er det en utfordring å endre (u)vanene!! Som i dag, ganske sliten etter en hektisk uke på jobb og veldig klar for helg. På bussen hjem "tar jeg meg i" å tenke på hva jeg kan spise nå for å da jeg er sliten. Ikke nødvendigvis for å trøste meg selv, men for å gi meg selv et klapp på skuldra. Feire meg selv med mat liksom? Det er jo en form for emosjonell spising. Veldig greit å oppdage det på bussen for da kunne jeg reflektere over det der og da. Og....det ble ikke handlet noe ekstra, ikke spist noe annet enn det som var planlagt. Sist redigert av Tarato : 14-01-12 kl 09:51. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-01-12, 10:01 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?God morgen. Jeg fant denne tråden i dag, hvor jeg ser at mye stemmer for min del. Ut fra det jeg leste her (veldig fort og med veldig store øyne dog), at jeg er på rett vei med måten jeg lever lavkarbo nå. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-01-12, 10:23 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Lykke til med SDS! Det går bra skal du se Jeg har spist sånn mat siden november. Men akkurat nå spiser jeg det og vanlig lavkarbo mat om en annen. Men fra onsdag blir det ren SDS igjen, da mannen drar bort en ukes tid. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-01-12, 10:29 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-01-12, 11:04 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
God morgen Fedona! Jeg ligger over 80 ennå ja, næmrere akkurat på 84 i går. Har på det letteste (på LK) vært på 82 og noe tror jeg. Med en startvekt på ca 85-86 for et års tid siden kan jeg vel ikke sies å ha lykkes alldeles da . Med det perspektivet på den ene siden, kan jeg jo samtidig vise til at jeg heller ikke har lagt på meg - tross stort inntak av feit mat/fett hver eneste dag. Kroppen kjennes også bedre ut, skulle bare mangle når magen fungerer. Du har lavt stoffskifte; jeg var faktisk hos lege på torsdag hvor han antydet høyt stoffskifte. Da jeg sjekket symptomene på det så har jeg omtrent alle i mer eller mindre grad - unntatt vektnedgang da selvfølgelig. Det ble tatt en hel kjemisk sjekk, og jeg skal tilbake om ett par uker og er spent på resultatet! Du og spiser maten fra Spisdegslank; spennende! Jeg tror nok det hadde vært noe for meg også, men synes det er vanskelig med en mann i huset. Unnskyldning bare?? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-01-12, 11:06 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Stoppe å spise når man er mett ... Har nesten aldri merket at jeg blir mett. Helt fra jeg var liten.... Har alltid kunnet spise en ekstra middag om det ble tilbudt - for ikke snakke om hva jeg har kunnet hive innpå av snop utover lørdagskvelden! Jeg er ikke i tvil om hva det er som har skapt vektproblemene her i gården. |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
14-01-12, 11:16 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
WOW! Skitur på 2 mil + er imponerende for ei som ikke har gått på ski på noen år Liker å lese om erfaringene dine med mer kh i hverdagen. Glem de 400 g opp; de går du jo av bare på skituren i dag! Det sies at en er enten eller i ketose, og at fargen på stixen ikke har noe å si. Men...for min del er det sånn at jo sterkere farge jo mer ned går vekta. Jo svakere farge, jo mer opp og ned går vekta. Har spekulert på om det har vært inntatt fett som har slått ut på stixen og ikke mitt forbrente, om du skjønner hva jeg mener? Hvis dette stemmer så burde jeg se resulateter nå da jeg ikke spiser så mye fett som før. Og i den sammenhengen så viste stixen utslag ca midt på treet i går kveld. Jeg ble overrasket da |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-01-12, 11:30 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Jeg har ett forslag da, som ihvertfall funker for meg. Og selv om vi ikke snakker så høyt om Grete Roede her inne, så var det nok også derfor jeg hadde vektnedgang på den måten. Nemlig og måle opp porsjonene på forhånd. Ikke lage noe ekstra. Måle opp og veie og ha alt på tallerkenen. Det er det du får og spise til dette måltidet |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-01-12, 11:56 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Hei, |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-01-12, 12:10 | #43 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 30
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg kan vel ikke si at jeg er erfaren her inne. Er snart inn i min 3. uke på det jeg selv definerer som LCHF-diett med maks 20 karber pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, maks 25 gram karbo pr dag |
14-01-12, 12:17 | #44 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 30
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Bare et spørsmål. Ser at flere bruker/referer til SDS-konseptet. Noe jeg har vurdert selv, før jeg fant ut at man kan jo lage lavkarbo-mat selv. Så er jeg jo redd for at jeg likevel setter sammen maten feil. Og at det er derfor jeg har stoppet nedgangen i vekten. Og ikke bare pga treningsstarten? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, maks 25 gram karbo pr dag |
14-01-12, 12:59 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Du har mange gode poeng Nerthus. Klart at det å måle opp maten og bare spise det er lurt! Det ER fort gjort å spise litt når man rydder opp, å bare sleike av den skjeia osv. Det er jo ikke uten grunn at en er blitt som en er blitt heller…. Husker for mange mange år siden, da jeg snakket med et par venninner, og jeg nevnte akkurat det å ta det lille ekstra og å sleike av skjeia. De ble helt overrasket; det var noe de aldri gjorde. Trenger jeg å si at de alltid har vært normalvektige? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-01-12, 13:21 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Hei, |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-01-12, 16:45 | #47 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Det ble en litt kortere tur en planlagt - 15 km - rett og slett fordi det ikke var mere løyper igjen etter all vinden. Brukte 2 timer (veldig mye opp og ned), og det er slett ikke verst! Pulsklokken (neida, ikke gadgetfreak ) viste 1400 kcal brukt (sånt tar jeg med en klype salt) og 1 time og tre kvarter med puls over 80%, maks på 92% (det tror jeg på).
Så nå er jeg spent på om jeg ligger som et slakt i morgen, eller om jeg nå er over denne kneika.. |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
14-01-12, 16:55 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Tarato - dette er spennende! Kanskje det er en forskjell på utslag på forbrenning av inntatt og lagret fett? Det stemmer jo med det mange sier, at også på lavkarbo må en del av oss ned på kaloriinntak for å gå ned i vekt. Og da går man ofte mer ned enn kaloriunderskuddet skulle tilsi. Kanskje noen av oss får i pose og sekk bare på kaloriunderskudd - men da får vi det?!? |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
14-01-12, 16:58 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Sukk, JA. Helt enig!! Men jeg lever i et hus med masse ungdommer og ofte andre ungdommer på besøk. Her må det lages mye mat - og noen ganger dukker ingen opp likevel, andre ganger flere enn planlagt. Så vi har alltid mye ekstra og mye rester... Men snart er alle fulgene fløyet ut, og da skal jeg bli myyye flinkere.... |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
14-01-12, 19:08 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Gratulerer med vel gjennomført skitur Jojomesteren! Så herlig å høre at du greide deg med bare klementiner Vi får håpe at du ikke ligger som et slakt i morgen; kanskje de siste 5 km kan tas da? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Går man ned i vekt også på generell lavkarbo? | dakota | Spørsmål og svar | 10 | 31-05-11 01:02 |
Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo) | Kanskje | Generell ernæringsdebatt | 30 | 11-03-11 11:12 |
Har gått ned i vekt (det var ikke planen med å endre til lavkarbo-kosthold) | meme | Lavkarbo generelt | 1 | 16-10-10 18:00 |
Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? | blå | Vedlikeholdsdietten | 3 | 03-11-07 15:48 |