Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen

Opprinnelig lagt inn av trillian78, her.

Gå inn på personens profil, gå inn på fanen som heter statistikk og velg deretter "finn alle tråder Chunky (for eksempel) har startet" eller "finn alle innlegg chunky har skrevet"

Takk

Det er slik jeg gjør det nå, men det jeg egentlig ønsker er å få varsling på mail, på samme måte som for trådene jeg abonnerer på. Men det kan hende at det ville generert for mye trafikk for forumet.

[energibunten]

bra skrevet av dere som har bidratt på forskning.no

Jeg reagerte selv og lurte på om jeg skulle skrive og undertegne med "spesialist innen almennkunnskap" eller noe, hehe

Men det er mye dårlig forskning. Jeg nevne et annet sted om forskning på fet mat sin betydning på helse ved mosjon eller ikke. Man valgte grandiosa som matrett siden den var så vanlig å spise og var så fet. Og man målte klassiske tegn på stress for kroppen, blodtrykk, etc. Og konkluderte med at fettet nok gjorde sitt til at elastisiteten i årene ble dårligere. De som mosjonerte tålte maten bedre ble det målt.

Vel, det er jo ikke fettet som er prob i grandis, det er melet. Og jo mer man trener jo mer av dette melet forbrenner man og jo bedre tåler man det. For noe vrøvl...

Men det er som Chunky skriver... sten på sten av dårlig forskning.

Så akkurat innlegget til fmp. Haha - hun legger ikke fingrene imellom. Jeg vet i hvert fall hvem vår kjære almennlege IKKE burde møte i skogen en mørk kveld

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Vel, det er jo ikke fettet som er prob i grandis, det er melet. Og jo mer man trener jo mer av dette melet forbrenner man og jo bedre tåler man det. For noe vrøvl...

Så du kommentaren hvor kollegaen til Pål gruste denne "forskningen"? Det var akkurat det du sier hun reagerte på også. And then some

http://www.forskning.no/blog/ingvildnih/206665

[Adriane]

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

jeg reagerte selv og lurte på om jeg skulle skrive og undertegne med "spesialist innen almennkunnskap" eller noe, hehe

men det er som chunky skriver... Sten på sten av dårlig forskning.

lol

[energibunten]

Nei, jeg leste kun i avisa og bare fikk hakeslepp. Jeg brukte kun min egen spesialistallmenkunnskap til å forstå at dette var tull. Kul slakt, et godt stykke slakt faktisk.

[Carisma]

Fra legedama:

Sitat:

Du sier kanskje at folk lytter til myndighetenes kostråd. Nei, det gjør de ikke. De fleste nordmenn har neppe lest dem, enn si hørt om dem.

Så hyggelig for pasientene hennes å vite at hun antar at ethvert menneske hun møter er ignorante, ulærde idioter uten evne til å få med seg, og ta til seg råd fra øvrigheten.

Men hun har jo et godt poeng da. Det er også mitt inntrykk at nesten ingen i Norge har hørt at man blir smellfeit av for mye fett, at lavkaloriprodukter derimot er kjempesunt, at høyt kolesterol fører til en umiddelbar død og evig fortapelse, at det mettede fettet legger seg som slagget fra Akerselva i blodårene dine, at rødt kjøtt dreper hver en oppegående celle i kroppen din, og at du like gjerne kunne spist en bit av ozonlaget, at matpyramiden er selve lottorekken for god helse, ehhh - 5 hvaforno om dagen, sa du?

For ikke å snakke om alle de sleske, late slubbertene som ligger på sofaen og dytter i seg potetgull hele dagen. De har seg selv å takke for alt vondt i verden, men vi skal nok ta rotta på dem når de engang havner på sykehjem! Da skal moder Norge rette opp i all galskapen det siste året du har igjen å leve, med nix rødvin, og et kosthold basert på rådene fra Grete Roede og andre mørkemenn. Du må selvsagt slutte å dusje, men dæggern så sunn du skal bli før du dør! Takk og lov at vi blir så godt tatt vare på i dette landet. En nesten rørende omsorg, spør du meg.

[Impulsiw]

Trenger vel ikke være "rakkettforsker" for å forstå at når man sitter på rompa hele dagen - og gjerne resten av kvelden og samtidig inntar masse brød med "magert" pålegg... og enda mer brød...potetgull og søtsaker - går det gale veien for veldig mange.

I gamle dager jobbet man fysisk... da tåler man en sånn "sikringskost".

Lite aktivitet og mye karbohydrater=overvekt

Det er mitt forslag til ligningen

[Fetpåmidten]

Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.

Men hun har jo et godt poeng da. Det er også mitt inntrykk at nesten ingen i Norge har hørt at man blir smellfeit av for mye fett, at lavkaloriprodukter derimot er kjempesunt, at høyt kolesterol fører til en umiddelbar død og evig fortapelse, at det mettede fettet legger seg som slagget fra Akerselva i blodårene dine, at rødt kjøtt dreper hver en oppegående celle i kroppen din, og at du like gjerne kunne spist en bit av ozonlaget, at matpyramiden er selve lottorekken for god helse, ehhh - 5 hvaforno om dagen, sa du?

For ikke å snakke om alle de sleske, late slubbertene som ligger på sofaen og dytter i seg potetgull hele dagen. De har seg selv å takke for alt vondt i verden, men vi skal nok ta rotta på dem når de engang havner på sykehjem! Da skal moder Norge rette opp i all galskapen det siste året du har igjen å leve, med nix rødvin, og et kosthold basert på rådene fra Grete Roede og andre mørkemenn. Du må selvsagt slutte å dusje, men dæggern så sunn du skal bli før du dør! Takk og lov at vi blir så godt tatt vare på i dette landet. En nesten rørende omsorg, spør du meg.

ahahahahah - pass deg, for pluteslig blir du sunn!!

[Fetpåmidten]

Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.

Så akkurat innlegget til fmp. Haha - hun legger ikke fingrene imellom. Jeg vet i hvert fall hvem vår kjære almennlege IKKE burde møte i skogen en mørk kveld

...

Hvor er resten av bildet? Hvor er kanylen med maizenna? For det ER Dr. Pernille, er det ikke?

[Fetpåmidten]

Hehe...ja det skulle man tro....men det er egentlig den hun ikke vil møte i skogen

Hehe, skjønte det. Men det var litt vanskelig å få formulere et kompliment ut av den tegningen

[len]

Bra link, jeg ble fornøyd- da jeg selv går etter skaldeman sin teori.
spis slik som urfar gjorde,naturlig mat med mye fett og noe proteiner, få karbohydrater og da menes de med lav gi.
Har laget en blogg hvor alle kan følge resultatene og lese mer om Skaldeman. for de som er lurer: http://detvardama.wordpress.com/

[jonibulda]

Hei

Hadde et spm. til artikkellen i OP, hvis noen har peiling:

Sitat:

"Slutningen ”trening gjør oss tynnere” sier ingenting om årsaken til at vi blir tynnere, bare at det er en korrelasjon mellom trening og vekttap. Det finnes en alternativ forklaring som passer bedre med de data vitenskapen har hostet opp, og som dermed må regnes som mer sannsynlig.

Forklaringen er at treningen fører til en bedret karbohydrat-toleranse, og økt insulinfølsomhet. Insulinfølsomheten og glukoseopptaket blir mer påvirket av intensiteten på aktiviteten enn energien forbrukt. Trening rettet mot behandling av overvekt bør derfor ha fokus på høy intensitet og ikke antall kalorier forbrent. Trening som bedrer glukoseopptak og insulinfølsomhet gjør at vi får lavere insulinnivåer."

Slik jeg tolker dette, vil det si at det viktigste med trening, hvis formålet er vekttap, er at treningen er intensiv fremfor f.eks. lang. Jeg har tidligere lært at cardio trening er det som skal til for a brenne fett. Dvs. få pulsen opp til et visst nivå, og holde den der i minimum 20 minutter. Ut fra denne atrikkelen, virker dette nå feil, fordi artikkelen hevder, slik jeg tolker det, at det ikke er treningen (energiforbruket) i seg selv som fører til slanking, men hvordan kroppen endres av treningen (og da intensiv trening) til å behandle karbohydratene anderledes - at de ikke lagres som fett på samme måte, at kroppen forbrenner bedre.

Vi som ikke er utdannet i dette kan ha litt problmeer med å vite hvilke råd en skal følge, fordi det kommer forskjellige råd fra forskjellige kanter, og vi har noen ganger ikke grunnlag nok til å vite hvem som har rett. Er det god vitenskap som ligger bak påstandene i denne artikkel hva gjelder trening, eller er dette mer spekulering? Ut fra formuleringene som her er brukt, virker det som om forfatteren er overbevist, men spekulerer vitenskapelig. Kanskje det er en misforståelse.

[nellie]

Dette er nok en veldig svart/hvitt fremstilling av en ganske relativ sak.

Har ikke noe særlig svar på det du lurer på, annet enn at kardio for det meste forbrenner der og da, og der ender det.. mens styrketrening kanskje ikke brenner like mye der og da, men i det lange løp vil det være mer effektivt på forbrenninga, da det for det første bygger muskler, som øker forbrenninga og fordi at det øker insulinfølsomhet. Google insulinfølsomhet + styrketrening, så får du opp mer utfyllende og vitenskapsbasert stoff.

[Tirill77]

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Veldig interessant. danish sa engang at blodsukkeropptaket kan bli redusert i musklene på morgenen i ketose og gi høyere fastende blodsukkerverdier. Jeg har også lest om at fettopptak og fettlagring kan øke sterkt i musklene. Musklenes evne til å ha fett på plass øker altså, men dette skjer gjennom en tilpassning over lengre tid.

Jeg trener endel selv og har alltid konkurrert i utholdenhet. Det er helt klart at jeg trenger nok blodsukker for å yte maks, men basis forbrenning og dagsform er alltid på plass med lavkarbo. Før på høykarbo varierte dagsformen mye mer. Dessuten er restitusjonen merkbar bedre.

Utfordringen for meg å drive en høyintensitets utholdende idrett ved siden av lavkarbo er nettopp at jeg i intensive perioder forbruker 300g karbo om dagen.

Men meget bra at man forsker på diett og ytelse. Feks landeveissykkel burde det vært gjort mer. Å sykle på submaksimalt i 6 timer trenger fett fett fett og ikke banan banan banan ;-)

Jeg har også altid trent mye båpde utholdenhet og styrke og har vært redd for å kutte karb helt ned til 20 g om dagen..
Jeg tester det nå så får vi se. Jeg har alltid ytt godt på ca 70-80 g karb pr dag..
Men nå når siste 5 kg skal bort skal jeg prøve dette og håper at ikke vekta går opp.. Jeg lurer virkelig på ca hvor mange g fett pr dag jeg bør spise altså, er så redd for å gjøre feil

[Fitcouple]

Dette var veldig interessant lesing