Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-10-06, 00:24 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Optimale Smoothies2 egg, 40 ml fløte, 2 ss rømme el CF, 1 ss smør, koffeinfritt kaffepulver ca 1 ss og litt splenda. Vanligvis også MCT, men det har jeg ikke nå. Og så litt vann (eventuelt knust is)
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
31-10-06, 01:05 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Optimale SmoothiesHøres jo digg ut da ...
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
31-10-06, 09:15 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Optimale SmoothiesHehe jeg er vanligvis ikke såå pysete når det kommer til "ny" mat, men enkelte ting nekter jeg plent å smake. Feks. blodpudding, hjerne, smalahåve, øyne, haggis osv. Aldri i livet! Livet mitt er bedre uten å kjenne til smaken av disse matvarene.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
31-10-06, 09:16 | #29 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Grrrr.... Smør passer aldeles utmerket i bærsmoothies... det er da bare å prøve det... så det så... |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
31-10-06, 10:10 | #30 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Sist redigert av Ziggy : 31-10-06 kl 13:31. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
31-10-06, 13:14 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Optimale Smoothies..........
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
31-10-06, 13:38 | #32 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimale SmoothiesHehe, har du smakt? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-10-06, 14:01 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Optimale SmoothiesHehe neinei, jeg skrev et innlegg men så var det helt feil så jeg slettet det (lurte på hvor et innlegg jeg hadde skrevet tidligere i tråden var blitt av, men så fant jeg den, øynene mine virker ikke idag).
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
31-10-06, 19:15 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Optimale SmoothiesDet er ikke gørr med smør. Helt sant
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
31-10-06, 22:15 | #36 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Helt enig, nalana... hadde det vært snakk om UDO's Choice eller noe sånt, så skulle jeg ha skjønt det, men ikke når det er snakk om godt, gammeldags meierismør... du snakker om å være skeptisk... |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
01-11-06, 11:31 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Optimale Smoothies
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
01-11-06, 12:05 | #38 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Er ikke helt overbevist om den derre mct oljen jeg... har ikke sett noe om fordelingen mellom omega 3,6 og 9 i den... Sist redigert av Ziggy : 01-11-06 kl 13:23. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
01-11-06, 13:10 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Nordpå
Innlegg: 2.451
|
Sv: Optimale Smoothies
Jeg bruker mye av denne oljen, både i frokostpannekake og i smoothies. Synes den er kjempegod på smak (til å være olje ), i motsetning til en del andre rapsoljer jeg har prøvd.....
__________________
~ Nothing happens until you decide ~ Nena |
Min kostholdsfilosofi: Nena inspirert av Skaldeman, Lutz, OE... |
01-11-06, 13:33 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Optimale SmoothiesJa nå har jeg jammen prøvd det og. Dere hadde rett, det smakte ikke så veldig smør nei. Men jeg mener jeg kjente det litt allikevel og ble litt kvalm. Sikkert psykisk.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
01-11-06, 14:59 | #41 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Sist redigert av Ziggy : 01-11-06 kl 17:29. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
01-11-06, 17:51 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Optimale SmoothiesJeg har ogsaa denne Odelia-oljen med sitron. Husker ikke hva jeg kjoepte den til, men foreloepig har jeg ikke hatt noen store smaksopplevelser med den. Proevde den for eksempel i hjemmelaget noettesmoer. Ikke noen suksess
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
02-11-06, 00:01 | #43 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Optimale Smoothies
Har du prøvd Lipolar? Ikke så veeeeldig billig, men ... |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
02-11-06, 00:06 | #44 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Optimale SmoothiesJeg lagde forresten en ny versjon av smoothien min nå nettopp, med to ss MCT og en ts Lipolar, pluss en ss creme fraiche. (Ellers: eggeplommer som var igjen fra kokosmakron-baking, blåbær, bringebær, splenda og vaniljedråper). |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
02-11-06, 18:16 | #45 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
Joda, det kan nok være det, men samtidig må kroppen tilpasse seg et økt fettinntak. Husk at den i dagens kosthold ikke er vant til å behandle større mengder med fett, så galleblære mv. må justere porsjoneringen av bl.a. galle og andre enzymer som skal bryte ned og nyttiggjøre seg det fettet man tilfører kroppen. Sist redigert av Ziggy : 02-11-06 kl 22:44. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
02-11-06, 19:40 | #46 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Optimale SmoothiesGalleblære må justere porsjoneringen mener du vel.... (siden galleblæren ikke produserer noe som helst men bare er en "porsjoneringssentral" for galle som komme fra leveren)
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
02-11-06, 20:25 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
Sv: Optimale Smoothies
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-11-06, 22:40 | #48 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: Optimale Smoothies
*ler* ser du ikke kunne la være, ja... midt oppi elektrikere og rørleggere som installerer ny pyrolyseovn og induksjonstopp samt oppvaskamskin, så gikk det nok litt fort i svingene ja... Sist redigert av Ziggy : 03-11-06 kl 00:01. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
02-11-06, 23:03 | #49 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Optimale Smoothies
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
02-11-06, 23:33 | #50 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Optimale Smoothies
Joda, jeg vet det, men jeg spiser ganske mye fett fra før og har gjort det lenge ... jeg tror man kanskje har litt individuelle tålegrenser også, det er jo ikke alle det passer for å spise store (og da mener jeg store) mengder fett. Men det er ikke noe jeg vet da, jeg bare føler på meg at jeg ikke har behov for å spise enda mer fett og mindre karbohydrater enn jeg gjør. Men jeg vet ikke, kan godt hende jeg tar feil ... |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilke oljer smaker godt i smoothies? | Iset | Generell ernæringsdebatt | 20 | 22-02-06 12:20 |
Tofu smoothies | Marianne | Smoothies / drikke | 0 | 29-07-05 12:19 |
To smoothies om dagen - for mye av det gode? | Tingeling | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 6 | 09-06-05 21:01 |
Den optimale smoothie | Summer | Lavkarbo generelt | 73 | 17-04-05 14:32 |
Smoothies | Marianne | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 2 | 12-10-04 19:14 |