Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-03-11, 15:20 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Nei, det vil ikke skje, med mindre man undertrykker sultfølelsen slik at man havner i kalorirestriksjon. Da vil lavkarbo ha samme effekt som hvilken som helst diett som har kalorirestriksjon. Dette regner jeg med du vil både være enig i og kunne finne dokumentasjon på selv. Jeg har ikke dokumentasjon for hånden nå, men skriver ut i fra aggregert kunnskap over tid.
Sorry, det var et ord for mye - uten skulle bort.
Jeg er på ingen måte uenig i det, men ser på lavkarbo mer som en metode/kur for å komme i hormonbalanse. Når balansen er oppnådd er det mer viktig - for meg - å beholde balansen, enn å tippe over.
Ja, nok protein, men man bør også se på hvilke aminosyresammensetning. Man trenger ikke kun muskelkjøtt, men også innmat som lever, beinmarg, gelatin etc. Rent muskelkjøtt inneholder metionin, noe som øker vårt behov for homocystein-nøytraliserende næringsstoffer (vitaminer B6, B12, folat, betain, og kolin), og øker også vårt behov for aminosyren glysin, som finnes rikelig med i hud og bein. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 15:28 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
DA er vi enige om at energiunderskudd inn vil gi problemer. Ekstrem lavkarbo - da tenker jeg faktisk minst mulig karbo - men mer enn nok protein og fett. Enig også at mange nok ender opp med for lite energi inn totalt sett - og frostrier på lavkarbo kan kanskje være et symptom?
Joda, det er jeg enig i - men jeg er kanskje ikke helt enig i at om man fortsetter på lavkarbo så tipper man over? Tatt i betraktning at man spiser NOK protein og godt med fett og ikke ligger veldig lavt i kaloriinntak.
Det er vel ingen tvil om at vi generelt burde spiser mer innmat... blodpølse og leverpostein er det som jeg kommer på i utgangspunktet. Sambo spiser glatt griselabber med hud og alt (grøss) men det klarer jeg faktisk ikke Kanskje det hjelper å spise passe stekt svor? Og stekt kyllingskinn? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
29-03-11, 15:42 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Tenk hele kua, og ikke bare indrefileten. Mye tyder på at vi trives veldig godt på marine matkilder, sørg også for å få i deg mye bladgrønt og friske grønnsaker.
Hehe - hvorfor det? Leangains har lite/ingenting med kalorirestriksjon å gjøre, men mer om å maksimere tiden kroppen bruker på fettforbrenning. Det øker også insulinsensitiviteten, øker produksjon av veksthormoner og mye andre gode ting. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 15:45 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonEr leangains liksom periodisk faste eller er det mer?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-03-11, 15:54 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Ja. Det er både periodisk faste, dvs. om du kaller det å faste hver dag i 16 timer periodisk, og det er en metode på å konservere muskelmasse samtidig som man går ned i fettprosent. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 15:59 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Haha, får ikke meg til å spise innmat på vilkår altså |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
29-03-11, 16:08 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Lavkalori vil gi deg nedsatt metabolisme. Kjennetegnet på lavere energiomsetning i kroppen er kuldefornemmelse i ekstremiteter som tær og fingre.
Har ikke direkte opplevd dette selv, men har av og til opplevd at jeg spiser av ren kjedsomhet, og ikke for at jeg er sulten.
Glysein finner du også i bein - så en god suppe laget av margbein eller f.eks oksehale vil gi deg en kraftig kjøttkraft som du kan meske deg med. Du kan også lage hønsebuljong av kyllingskroget. Svor er også en god kilde til glysein. Ja til ribbe hele året! Du finner også god kilde til glysein i ting som spareribs etc. Jo nærmere beinet kjøttet ligger dess bedre er det. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 16:08 | #33 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonFlaks for meg at jeg elsker innmat, da! Prøver å i tillegg til "vanlig" kjøtt (svin, storfe, kylling) spise innmat og fisk MINST en gang i uka. Lever! Lungemos! Mhm! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
29-03-11, 16:14 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Brrrrraaaains! Bli en zombie du også! Jeg må innrømme at jeg ikke har blitt så tøff i trynet enda, men det sies at det skal være veldig godt. Jeg får forsøke en gang jeg er på fiiiin resturant. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 16:16 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Hvitt fettvev er ikke metabolsk aktivt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
29-03-11, 16:17 | #36 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Hehe! Det burde jo være forenlig med min evigstore fascinasjon for zombier og konsum av filmer om nevnte. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
29-03-11, 16:23 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Forklaring på hvitt og brunt fettvev takk |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
29-03-11, 16:27 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Jadda, ta deg en kalddusj og få økt andelen brunt fettvev... I shit you not, men du spikker fliser. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 16:56 | #39 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
De som blir varme er de som er på vei å gå ned i vekt. dvs de har overskudd av energi. De som fryser er de som er "ferdig" med slankinga, og har ofte underskudd av energi, og har ofte nødt til å trappe opp inntaket hvis de skal ikke fryse. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-03-11, 17:58 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Dette stemmer veldig bra for min del. Har ikke skjønt alle her inne som klager over at de fryser, før nå når jeg er kommet sånn omtrent i mål. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
29-03-11, 18:27 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Hva mener du her egentlig? Gir man ikke kroppen den næringen man trenger når man går på lavkarbo? Mener du at man må tilføre kosten noe etter at vektnedgangen er oppnådd? Nå lager du mye forvirring her. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-03-11, 19:20 | #42 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
For mange som går over til et lavkarbo-kosthold innebærer det at man kutter ut en del næringsemner som erstattes av fett og/eller proteiner i varierende grad. Noen spiser nesten ikke grønt, andre kutter ut alt av rotfrukter etc. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 21:59 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonSånne diskusjoner som dette er til å ta skrekken av, for en som er på sin femte uke med ketolyse og suger til seg alle råd som fins, som såvidt har startet å minke i vekt og som fremdeles prøver å få oversikt over alt som kan være partystopper...
__________________
Kathinka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
29-03-11, 22:34 | #44 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Ta det med ro kthnk. Dette er avanserte emner, og det har hatt en lang modningsprosess hos meg. Fortsett som du stevner, og ta til deg den informasjonen du klarer å bearbeide. Du kommer til å klare deg bra. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
29-03-11, 22:40 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonDauen skal en årsak ha; om jeg ikke dør AV lavkarbo så dør jeg med den.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
29-03-11, 22:59 | #46 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 41
Innlegg: 33
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonKosttilskudd, noen? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-03-11, 23:46 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
|
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
30-03-11, 02:15 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
De to studiene du linker til er fra hhv. 1989 og 2002. Det er gjort mye forskning på brunt fettvev siden den gang. På den tiden antok man at brunt fettvev var noe bare spedbarn hadde (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21428723). I senere tid har det kommet frem at også voksne har denne typen fettvev. Sist redigert av Vegard L : 30-03-11 kl 02:23. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
30-03-11, 04:08 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 195
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Interessant innlegg, men jeg var ikke i nærheten av å være flink nok til å spise slik du foreskriver før jeg begynte med lavkarbo heller.. Tror faktisk lavkarbo-opplegget mitt er nærmere en del av rådene du gir her enn det som var tilfelle med høykarbo-opplegget mitt da. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no - |
30-03-11, 12:00 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sandnes (Stavanger)
Alder: 38
Innlegg: 1.293
|
Sv: Gjør deg bikiniklar med DrevonJeg tror ikke jeg noen gang har smakt innmat.. Med mindre leverpostei teller |
Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Christan Drevon | viet60 | Ketolysekuren | 4 | 10-12-09 00:55 |
Drevon og mellommåltider | janmesi | Livets lyse side | 5 | 21-07-07 17:14 |
Drevon direkte på VG! | janmesi | Lavkarbo generelt | 2 | 06-02-06 08:57 |
Overrasket Drevon | 205gti16v | Nyheter / media | 31 | 09-12-05 10:08 |