Rens

[Eilan]

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

hmm, hvilken majo er det som ikke inneholder det da

må kanskje lage fra bunnen av da

Det er jo den som blir best. Lag en solid porsjon bare

[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Bee, her.

Jeg er med på min renseuke nr 2!

Men jeg kommer til å spise brød med cc i. Det stopper meg ikke fra vektnedgang, og i tillegg er det ikke så mye brød om dagen jeg spiser at det gjør noe.

4 cm rundt magen er nå borte siden forrige mandag.

Så bra, superbra resultat

Kommer til å spise brød jeg oxo, heller kutte ned på mengden.

[Lindabtn]

Men jeg lurer fortsatt på om jeg kan spise soyaflak med soyamelk???

[Eilan]

Sjekk om soyamelken har sukker, det har den gjerne. Ellers vet jeg for lite om soya til å vite om det er ok.

[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Eilan, her.

Sjekk om soyamelken har sukker, det har den gjerne. Ellers vet jeg for lite om soya til å vite om det er ok.

Kjøper usøtet soyamelk, så da er det greit da kanskje , da er frokosten reddet

[Tuppen]

jeg er også med

bacon kan jeg heller ikke spise.. legger på meg av de

skal sette meg ned for å skrive ukas middag etterpå

[Eilan]

Banne meg Tuppen, la plutselig merke til ticker'en din, steike så flink du har vært!!!!!

[Lindabtn]

Klare for i morra da jenter??
Holder på å lage meny for uken nå...

[Eilan]

Reddi! Oi, ukemeny er kanskje en god plan det. Begynner friskt imorgen tidlig med eggerøre og bacon. På Atkinsbarene mine står det at de kan spises på induksjon. None som har erfaring med det?

[Bee]

Klar som et egg!

[Bee]

Klar som et egg!

[Lindabtn]

Det står på barene at de kan spises i fase en (induksjon) men det er vel ikke det som er helt meningen. Jeg har ikke pleid å spise de på renseuke i og med at jeg helst ikke skal ha søtstoff.....

Eller hva mener dere??

[Lindabtn]

Deler du matplanen med oss Bee?? Her eller i bloggen din

[sjokoman]

Årh jeg renger en rense uke, seriøst. Lurer på hvordan det er med proteinpulver i den uken,til frokostpannekaker ol. Lov eller?

[Eva]

Kjempefine sider HP har ang. induksjon. Men hvorfor kan man ikke spise cottage cheese? Det er jo bare 1,5 g karber pr 100 g.

[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av sjokoman, her.

Årh jeg renger en rense uke, seriøst. Lurer på hvordan det er med proteinpulver i den uken,til frokostpannekaker ol. Lov eller?

Heng deg på da vel

Det med proteinpulver er jeg ikke sikker på asså.

[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Eva, her.

Kjempefine sider HP har ang. induksjon. Men hvorfor kan man ikke spise cottage cheese? Det er jo bare 1,5 g karber pr 100 g.

Det er jeg igrunn ikke sikker på. Tror greia er at man skal holde seg til kjøtt\fisk og grønnsaker. Ikke ting som ost\fløte\rømme osv....

Ikke noe klart svar, men det kommer sikkert

[Eva]

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

Ikke noe klart svar, men det kommer sikkert

Takk så langt!

[Lindabtn]

Sitat:

Kunstige søtstoff
Du må selv finne ut hvilke søtstoff som fungerer for deg, men følgende er tillatt: sucralose (Splenda™), sakkarin, cyclamat og acesulfam-K. Naturlige søtstoff som ender på "-ose," som maltose, fruktose, etc., bør unngås. Men, enkelte sukker alkoholer, som maltitol, påvirker ikke blodsukkeret og er aksepterte.

Det står jo i reglene for induksjon at splenda er lov.... Hva sier dere??

[sjokoman]

Ja jeg er nødt til å skjerpe meg skikkelig nå. Blir med. jeg har drukket pepsi max,cola light og zero hele tiden jeg8tatt av 17 kg) men man bør nok være forsiktig med det. Litt går vel. . . . .

[Nille]

Dere går på ketolyse kuren og snakker om Induksjon ? Blir litt forvirra nå jeg.....

Men om dere mener Atkins Induksjon - så er hva som står i boka (og på sidene her) det riktige. I Atkins sin tid var det IKKE tillatt med barer på Induksjon. Det står klart og tydelig i reglene for induksjon "står det ikke på lista - ikke spis/drikk det". Om noen kan finne "barer" på lista vil jeg gjerne vite hvor det står Om Atkins Nutritionals (som Atkins enke solge hele selskapet til) har funnet ut at det er greitt fordi de kan tjene mer penger, velger JEG iallefall å følge Dr. Atkins sne egne direktiver, - og det betyr "cut the frankenfoods" - dvs. kutt ut ferdigvarene - iallefall under induksjon.

Erfaring viser også at kroppen reagerer på ferskoster (cc) (det skal derfor ikke spises før steg 2 på vedvarende stigen) og fløte (anbefales kun i små mengder) og at disse produktene kan hemme vekttapet. Det ser ut til at de fleste tolererer syrnede produkter bedre enn ikke syrnede, så rømme og creme fraiche er OK.

Men om der MÅ ha CC er det jo ingen som hindrer dere i å spise det !

Og Splenda er lov !

[Bee]

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

Deler du matplanen med oss Bee?? Her eller i bloggen din

Målet mitt er først og fremst og ikke tilføre kroppen kunstig søtning.
Minimalt med meieriprodukter, men i og med at de ikke stopper min vektnedgang spiser jeg litt ost innimellom og tillater meg små dæsjer med fløte og rømme til middag. Men ikke hver dag selvsagt.

Prøver å spise minst mulig brød, men har jeg det travelt f.eks når jeg har nattevakter blir det litt av det.

Drikker kun vann og farris med eple. Dvs IKKE farris med søtning.

[Eilan]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Dere går på ketolyse kuren og snakker om Induksjon ? Blir litt forvirra nå jeg.....

Er jeg som snakker om induksjon. Tror det er et mangfold av ulike kurer som skal følges fra imorgen av i denne tråden, men jeg skal uansett på induksjon slik Atkins beskriver den. Takk for info ang. barene, det står på pakningen at de er tillatt på induksjon, men det høres riktigere ut det du sier. Dessuten mistenker jeg at jeg er blitt hekta på søtstoffet, så det er uansett bra å ta en real pause fra dem.

[Lindabtn]

Da skal jeg prøve å lage brødet mitt med rømme i stede for CC. Kan være det blir like godt.

Ryktene sier jo at Nille-uke er en form for induksjon ala Atkins, det er vel det vi alle skal gå etter. Jeg følger i vert fall den type Nille (whatever you call it) uke som jeg har hatt før. Minimalt med ost, fløte, rømme og søtstoffer. Mye kjøtt og fisk og grønnsaker, litt brød. Og det har funket for meg så da ser jeg ikke noe poeng i å endre på det


Men ellers da folkens?? Går det greit??

[Eilan]

Er helt ute. Sukkerabstinens, uten at jeg helt skjønner hva det er jeg har spist som hadde så mye av det. Koffeinabstinens så det griner etter. Så noe skjer! Har neon-urin og godsmak i munnen allerede. Mmmmm.

Har en liten henstilling til dere her: Det virker som noen er veldig opptatt av regler for hva som kan og ikke kan spises. Vi er ikke på det samme opplegget. Noen av oss. Dette er et sted vi kan henge og hente motivasjon til å holde på videre. Grunnen til at jeg følger induksjon er at jeg aldri har prøvd det før etter boken og er spent på hva som vil skje. Om dere vet dere tåler kaffe, eller nøtter, eller cottage cheese, whatever, da vet dere jo det. Ingen vits å følge noen bok da.

Er du på rens, er du velkommen her, uansett hvordan opplegget ditt ser ut!