Fettangst

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av karbolia, her.

..men kanskje dette ikke er livsstilen for deg?

Jeg innbiller meg liksom at om den gjøres *feil*...så gjør den vondt verre? Eller?

Jeg vet jeg har det bedre uten karbohydrater - har prøvd det før, så lavkarbo i ordets rette forstand er veldig riktig for meg. Det er kun fettdelen jeg ikke klarer å svelge helt.

[Aline]

Da vil jeg virkelig anbefale "bedre uten brød" boken. Det forklares så godt hvorfor det fungrere som det gjør i den boken

Den gjør kanskje ikke at du liker fett bedre, men du vil sikkert forstå hvorfor det anbefales å spise fett

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Da vil jeg virkelig anbefale "bedre uten brød" boken. Det forklares så godt hvorfor det fungrere som det gjør i den boken

Den gjør kanskje ikke at du liker fett bedre, men du vil sikkert forstå hvorfor det anbefales å spise fett

Hm, du har vel rett i det.. Hvor får jeg tak i den da?

Nå har jeg akkurat kastet pannekakemixen og havregrøten og alt annet fy (sukk), så nå er jeg fit for fight i morgen Litt godt og da

[Veggpryd]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Klarer ikke helt å forstå at masse fett=høyere forbrenning - rett nok er det enklere å omdanne fett til energi, men hva da om vi får i oss for mye fett? Altså mer enn vi bruker? Da vil jo det like fullt være fett, og det må da legge seg der fett omdannet fra karbohydrater og proteiner legger seg?

Har vanskeligheter med å tro at noen klarer å få i seg for mye fett. Fettet gjør at man kjenner metthetsfølelsen og fett og proteiner gjør deg mett lenger.

Du sier du ikke spiser noe særlig med fett, og velger magert protein. Da har du egentlig bare karbohydrater igjen. Karbohydrater gir dessverre ikke metthetsfølelse - snarere tvertom - det kan mange gamle jo-jo-slankere bekrefte. Karbohydrater gir også signaler om fettlagring.

Det fettet kroppen ikke behøver kommer ut igjen på vanlig måte. Fettet blir ikke lagret som fett - som karbohydrater blir.

Det finnes masse bøker om dette - "Bedre uten brød" er en god start

[Aline]

Sjekk om de har den på biblioteket Det var der jeg fant den

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.

Har vanskeligheter med å tro at noen klarer å få i seg for mye fett. Fettet gjør at man kjenner metthetsfølelsen og fett og proteiner gjør deg mett lenger.

Du sier du ikke spiser noe særlig med fett, og velger magert protein. Da har du egentlig bare karbohydrater igjen. Karbohydrater gir dessverre ikke metthetsfølelse - snarere tvertom - det kan mange gamle jo-jo-slankere bekrefte. Karbohydrater gir også signaler om fettlagring.

Det fettet kroppen ikke behøver kommer ut igjen på vanlig måte. Fettet blir ikke lagret som fett - som karbohydrater blir.

Det finnes masse bøker om dette - "Bedre uten brød" er en god start

Grønnsaker og magert protein metter godt synes jeg da Bruker jo også litt oljer som sagt. Men skal lese meg litt opp på fettfeltet ja - selv om jeg ikke rekker det til MUP-oppstart imorgen..

[Lisbeth]

Etter hva jeg har hørt, klarer man ikke å få i seg for mye fett..da får man diaré..

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Etter hva jeg har hørt, klarer man ikke å få i seg for mye fett..da får man diaré..

Trodde det kun gjaldt de som går på Xenial (eller hva det heter)?

[Aline]

Om man spiser for mye karbohydrater og masse fett = lagring av fett.
Lite karb og for mye fett = diare... pluss at du sannsynligvis vil føle deg så mett at du ligger i sofaen og sier ååååååh...

[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Etter hva jeg har hørt, klarer man ikke å få i seg for mye fett..da får man diaré..

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Om man spiser for mye karbohydrater og masse fett = lagring av fett.
Lite karb og for mye fett = diare... pluss at du sannsynligvis vil føle deg så mett at du ligger i sofaen og sier ååååååh...

Ja, selvfølgelig under forutsetning av lite karbo..

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Om man spiser for mye karbohydrater og masse fett = lagring av fett.
Lite karb og for mye fett = diare... pluss at du sannsynligvis vil føle deg så mett at du ligger i sofaen og sier ååååååh...

Hehe - ingen sofaslitingmed min MUP nå nei

[Photobscura]

Jeg har spist store mengder fett (50-75 prosent) under hele vektnedgangen, og har tapt 20 kg.
Det finnes ikke insulin nok i kroppen til å lagre fettet fra maten når man spiser så lite karbohydrater som man gjør på en ketogen kost, ergo så lagres ikke fettet i kroppen, men blir forbrent sammen med et eventuelt overflødig fettlager.
Å spise mye fett har også med metthet å gjøre, om man spiser fet mat, så blir man mettere på mindre mengder, og over lengre tid enn det man blir på magre produkter og karbohydratrik mat!

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Jeg har spist store mengder fett (50-75 prosent) under hele vektnedgangen, og har tapt 20 kg.
Det finnes ikke insulin nok i kroppen til å lagre fettet fra maten når man spiser så lite karbohydrater som man gjør på en ketogen kost, ergo så lagres ikke fettet i kroppen, men blir forbrent sammen med et eventuelt overflødig fettlager.
Å spise mye fett har også med metthet å gjøre, om man spiser fet mat, så blir man mettere på mindre mengder, og over lengre tid enn det man blir på magre produkter og karbohydratrik mat!

Hmmja - it makes sense igrunnen. Men tar nok litt tid å jobbe seg ut av gamle tankemønstre (-fettangst)..

[Photobscura]

Ikke så rart det, man blir jo eksponert for det overalt, reklame, kostholdsråd, venner og familie, i butikken, jeg bare himler med øynene og tenker at "jeg vet bedre"

[Salt]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Ikke så rart det, man blir jo eksponert for det overalt, reklame, kostholdsråd, venner og familie, i butikken, jeg bare himler med øynene og tenker at "jeg vet bedre"

Veldig sant. Jeg sliter med en kostholds-frik av en mor (frik på den negative måten, that is), og hun var OH SO skeptisk da jeg kom med denne dietten. Hun var t.o.m. skeptisk etter at jeg påla henne å lese ketolyseboka mi, så jeg skulle få fred fra gnålet om at det UMULIG kunne være bra å spise så mye fett.

Hun spiser fettfritt og KUN lettprodukter. Stakkars dame..

[Photobscura]

Huff, jeg er glad det ikke er sånn i min familie, der pøser de med spekk i kjøttdeigen, for da smaker alt så mye bedre, og all mat stekes i smør. Men så er ikke foreldrene mine så veldig overvektige heller, men de har vært det
Pappa ble meget overrasket da han innså at han spiste ganske så lavkarbo uten at han var klar over det
Det tror jeg har hatt mye å si for meg, selv om det ikke alltid har vært sånn!

[Salt]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Huff, jeg er glad det ikke er sånn i min familie, der pøser de med spekk i kjøttdeigen, for da smaker alt så mye bedre, og all mat stekes i smør. Men så er ikke foreldrene mine så veldig overvektige heller, men de har vært det
Pappa ble meget overrasket da han innså at han spiste ganske så lavkarbo uten at han var klar over det
Det tror jeg har hatt mye å si for meg, selv om det ikke alltid har vært sånn!

Så GODT å høre!! Unner ingen den oppveksten jeg har hatt.. Min mor har vært meget ond (ja, ond) når det kommer til vekta mi, og jeg ble satt på sykehusdietten i en alder av 11......

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Salt, her.

Så GODT å høre!! Unner ingen den oppveksten jeg har hatt.. Min mor har vært meget ond (ja, ond) når det kommer til vekta mi, og jeg ble satt på sykehusdietten i en alder av 11......

Herregud! 11 år!! Det er jo rett og slett ille!

[Photobscura]

Da jeg var tolv så la jeg på meg over tretti kg på veldig kort tid, ingen har til dags dato skjønt hvorfor eller hvordan det kunne skje, og legene gadd ikke en gang å bry seg med å prøve å finne ut hvordan ei litt lubben jente på tolv år plutselig veide nitti kg på kort tid...
Da måtte mamma slanke meg, og fulgte legens anbefalninger med mager kost, brødskive uten smør, skummamjølk etc..., pluss at jeg måtte måles og veies hver uke... Men like fort som det kom på, så raste det av igjen.
Det var en ganske fæl periode, og det sitter fortsatt litt i (samt at jeg har uvanlig mange strekkmerker uten å noengang ha vært gravid), mamma syntes det var forferdelig å gi dattera si som var så ung et slikt fokus, men det var jo ganske prekært.
Det er ganske lite snakk om slanking hjemme hos oss nå. Deilig!

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Da jeg var tolv så la jeg på meg over tretti kg på veldig kort tid, ingen har til dags dato skjønt hvorfor eller hvordan det kunne skje, og legene gadd ikke en gang å bry seg med å prøve å finne ut hvordan ei litt lubben jente på tolv år plutselig veide nitti kg på kort tid...
Da måtte mamma slanke meg, og fulgte legens anbefalninger med mager kost, brødskive uten smør, skummamjølk etc..., pluss at jeg måtte måles og veies hver uke... Men like fort som det kom på, så raste det av igjen.
Det var en ganske fæl periode, og det sitter fortsatt litt i (samt at jeg har uvanlig mange strekkmerker uten å noengang ha vært gravid), mamma syntes det var forferdelig å gi dattera si som var så ung et slikt fokus, men det var jo ganske prekært.
Det er ganske lite snakk om slanking hjemme hos oss nå. Deilig!

Høres ut som det skjedde noe med stoffskiftet ditt? Uansett - det der hørtes ikke greit ut. Men det er jo fortsatt det veldig mange leger råder foreldre med overvektige barn til - mager kost og mosjon - punktum. Og så begynner jojo-karusellen..

[Photobscura]

Jeg har aldri slanket meg siden. Har tenkt på det, og gjort noen fånyttes forsøk, men ikke slanket meg. Ikke før nå, men nå handler det jo også om så mye mer!

Det må ha vært noe med stoffskiftet, ja. Kan ikke skjønne annet. Men utrolig provosereden at legen aldri spurte seg selv om hvordan ei lita jenta legger på seg over tretti kg på et halvt år.

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Jeg har aldri slanket meg siden. Har tenkt på det, og gjort noen fånyttes forsøk, men ikke slanket meg. Ikke før nå, men nå handler det jo også om så mye mer!

Det må ha vært noe med stoffskiftet, ja. Kan ikke skjønne annet. Men utrolig provosereden at legen aldri spurte seg selv om hvordan ei lita jenta legger på seg over tretti kg på et halvt år.

Må si jeg har sansen for kostholdsfilosofien din - den var fin

[Photobscura]

Takk
Det nytter ikke å bare dekke det fysiske med mat og trening og sånn, man må prøve å elske seg selv og livet i tillegg

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Takk
Det nytter ikke å bare dekke det fysiske med mat og trening og sånn, man må prøve å elske seg selv og livet i tillegg

Det er derfor jeg er her inne...

[Distrea]

http://www.tanum.no/vtx.aspx?n=%7C15...C9788292605172

"bedre uten brød" er på tilbud på tanum til 200 kr