Går ALLE ned på ketolysekuren?

[screwball]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Jepp. Kroppen trives, så det er ikke noe poeng i å prøve mer... Det er innstillingen sin det, tenker jeg

Nånei, det er ikke det jeg forfekter her nei. Jeg konstaterer bare hvordan kroppen min fungerer. Masse trening gjør meg mer definert, men virker ikke som kroppen min ønsker å kvitte seg med fettet kun ved hjelp av kosthold.
Jeg forsøker stadig å forbedre formen.

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Nå er det sikkert en del av det å være på viddene, men jeg forstår ikke helt hvorfor du mener jeg er der.


-

Hvorfor mener du at man skal måtte sulte seg for å komme lengre ned i vekt/fettprosent enn et innbilt "trivselsnivå"? Eller, for å snu på det, tror du det vil fungere å sulte seg?

Opprinnelig lagt inn av screwball, her.

Nånei, det er ikke det jeg forfekter her nei. Jeg konstaterer bare hvordan kroppen min fungerer. Masse trening gjør meg mer definert, men virker ikke som kroppen min ønsker å kvitte seg med fettet kun ved hjelp av kosthold.
Jeg forsøker stadig å forbedre formen.

Da så

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Hvorfor mener du at man skal måtte sulte seg for å komme lengre ned i vekt/fettprosent enn et innbilt "trivselsnivå"? Eller, for å snu på det, tror du det vil fungere å sulte seg?

Jeg tenker som så at hvis man har et normalt aktivitetsnivå og et sunt kosthold (altså LCHF) vil kroppsvekten normaliseres. Jeg vet jo at BMI ikke alltid gir et riktig bilde, men når man er godt innenfor grenseverdiene er det sannsynlig at kroppsvekten er nogenlunde i balanse.

Noen (kvinner kanskje mer enn menn) ønsker seg et lavere tall på vekten enn det kroppen stabiliserer seg på. Man kan da øke aktivitetsnivået (hjelper ikke for alle) og/eller redusere energiinntaket. Hvis man blir innbitt nok kan begge disse faktorene være usunne. Jeg ser jo selvsagt at hvis man modererer seg kan graden av usunnhet diskuteres, men da vil kanskje ikke effekten målt i vektreduksjon være allverden heller?

Da har jeg redgjort så godt jeg kan for værforholdene på vidda.

-

[Mistral]

Jeg er helt på linje med deg, Kula. Jeg tror at kroppen min ikke vil noe særlig lenger ned i vekt, og at jeg ikke kommer til å gå videre ned uten visse justeringer.

Dermed er det jo ikke sagt at det er nødvendig å sulte seg. De siste dagene har jeg spist mer salatgrønnsaker og mindre fett enn tidligere, og har faktisk gått litt ned i vekt. Jeg sulter meg på ingen måte, men setter sammen kosten på en slik måte at jeg totalt spiser mindre kalorier. Det er godt mulig at det dermed ikke kan kalles ketolyse lenger, men det gir jeg en god dag i så lenge det fungerer!