Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Har faktisk gått opp!

[caso]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Da lurer jeg på om du er overvektig? Hva er BMI'n din i dag?

BMI min er på 25!

[hest01]

Hei. Noen som kan hjelpe? Jeg begynte på Ketolyse mandag 31.1-2011. De 3 første dagene gikk jeg ned tilsammen 2.5 kg. Ligger på 15 karbo og drikker litt i overkant av 3 liter vann om dagen.Går tur i en halv time hver dag.Har ikke spist noe sukkerholdig,drukket brus,tyggis eller andre godsaker.... MEN....nå ,de to siste dagene har vekta faktisk gått opp tilsammen 1 kg over 2 dager. Det var jo ikke meningen da....!! Hva skjer? Bør jeg kanskje redusere litt på karbohydratene? Jeg er også i Ketolyse. Stiksen viser at jeg ligger en plass litt over 10 og under 50. HVA GJØR JEG?? Trenger råd

[hest01]

Jeg har 35 kg som skal bort !

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av caso, her.

BMI min er på 25!

Da er det litt tøffere å gå ned i vekt - du er jo normalvektig i forhold til BMI'n din. Lavkarbo er vektregulerende, slik at det er ikke sikkert ditt syn på idealvekt og kroppens syn på idealvekt er det samme...

Jeg vegrer meg ofte å anbefale noe som helst når man er normalvektig, annet enn at du kan spise litt mindre porsjoner og trene litt mer. Fortsett å spis lavkarbo, det vil uansett gi deg bedre helse, mer styrke og ikke minst - når du finner den gyldne middelvei - hjelpe deg til å holde vekta stabil

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av hest01, her.

Hei. Noen som kan hjelpe? Jeg begynte på Ketolyse mandag 31.1-2011. De 3 første dagene gikk jeg ned tilsammen 2.5 kg. Ligger på 15 karbo og drikker litt i overkant av 3 liter vann om dagen.Går tur i en halv time hver dag.Har ikke spist noe sukkerholdig,drukket brus,tyggis eller andre godsaker.... MEN....nå ,de to siste dagene har vekta faktisk gått opp tilsammen 1 kg over 2 dager. Det var jo ikke meningen da....!! Hva skjer? Bør jeg kanskje redusere litt på karbohydratene? Jeg er også i Ketolyse. Stiksen viser at jeg ligger en plass litt over 10 og under 50. HVA GJØR JEG?? Trenger råd

Slutt og tull og søk opp lignende tråder snarest. Les de! Du har ikke engang holdt på i EN UKE enda, så kul ned og pust rolig!

Skal du ha mens? Det er vanligvis synderen her. Du skal IKKE redusere eller endre på noe som helst før du har stått stille i minst 4 uker.

Du er IKKE i ketolyse - du er i KETOSE. Fargen på stixen er uinteressant -utslag er utslag. Mest riktig resultat kommer et par timer etter dagens siste måltid.

Det tar kroppen din 2-8 uker å legge om til fettforbrenning, daglige endringer på vekta bør du overse snarest. Vei deg EN gang i uka hvis du får slike panikkanfall om vekta går litt opp Ellers ta fram målbåndet, hold deg til reglene og ikke minst kjøp deg litt mer tålmodighet Dette er ingen kvikk-fix, dette er en livsvarig endring du bør gjøre for 1000 andre grunner i tillegg til vektnedgang!

Til trøst gikk jeg på lavkarbo i 6 mnd uten å gå ned et gram - og jeg spiser FREMDELES lavkarbo 1.5 år etter... ca 10 kg er vekke - men jeg har stått stille i et halvt år nå. OK? Så slapp av og les boka en gang til. Hold deg unna så godt du kan alt av kunstig søtning de første ukene, inkludert drops og sukkerfrie sjokolader og lettbrus osv. Spis ren og god mat - og bruk tida di på andre ting enn å veie deg disse første ukene

Alright?

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av hest01, her.

Hei. Noen som kan hjelpe? Jeg begynte på Ketolyse mandag 31.1-2011. De 3 første dagene gikk jeg ned tilsammen 2.5 kg. Ligger på 15 karbo og drikker litt i overkant av 3 liter vann om dagen.Går tur i en halv time hver dag.Har ikke spist noe sukkerholdig,drukket brus,tyggis eller andre godsaker.... MEN....nå ,de to siste dagene har vekta faktisk gått opp tilsammen 1 kg over 2 dager. Det var jo ikke meningen da....!! Hva skjer? Bør jeg kanskje redusere litt på karbohydratene? Jeg er også i Ketolyse. Stiksen viser at jeg ligger en plass litt over 10 og under 50. HVA GJØR JEG?? Trenger råd

Nå er ikke jeg noen mester i dette, startet selv for vel to uker siden. Har prøvd for fem år siden med relativt vellykket resultat. Det jeg gjør annerledes denne gang (har gått ned nesten 5 kg på disse ukene) er at jeg er påpasselig med å spise nok fett. Jeg anbefaler deg siden diett.no, hvor du legger inn hva du spiser eller planlegger å spise for hver dag. Du får da klart frem hvor mye fett kosten din består av pr. dag. Dette oppfatter jeg som svært nyttig. Jeg har også en kalorigrense pr. dag også denne kan jeg følge på denne nettsiden. Kalorigrensen blir autotamatisk regnet ut, ut i fra startvekt og målvekt/-dato. Her har jeg tatt godt i, ingen vits i å ha uoverkommelige mål. Jeg lager ingen "etterligninger" av karborik mat foreløpig og sukrinposen er ennå ikke åpnet. Passer på å ikke spise noe som erfaringsmessig trigger søtsuget hos meg. OG ikke minst, jeg presser katbohygratene ned, og ligger ange dager ikke på mer enn 6 pr. dag, I helgene har jeg unnet meg litt over KALORI-grensen, men ingenlunde over KARBOHYDRAT-grensen. Jeg har ikke økt aktivitetsnivået mitt, det er mitt "hemmelige" våpen når vekta stopper opp. :-) Lykke til !

[Hundedamen]

Jeg har nå vært i ketose i over to uker, og har følt at jeg har blitt smalere over magen. Ganske mye egentlig. Min samboer har kommentert at det er mindre å holde rundt. Gikk på vekta i dag, og må innrømme at jeg ble litt skuffet. Bare to kilo er vekk! Man har jo hørt så mange som raser ned mange kilo hver uke, og hadde håpet at jeg skulle være en av dem.

Hompa innom her og hadde planer om å lage en tråd som denne. Selvfølgelig er jeg ikke den første som har hatt den tanken.

Det var godt å se at det fantes en tråd som denne! Det i seg selv er oppløftende.
Når jeg nå leser det som skrives her er jeg nå mer motivert enn noen gang.

Er det sånn at det plutselig løsner med tanke på vekt, eller kommer den til å gå gradvis og sakte nedover?

[Georgine]

Opprinnelig lagt inn av Hundedamen, her.

Jeg har nå vært i ketose i over to uker, og har følt at jeg har blitt smalere over magen. Ganske mye egentlig. Min samboer har kommentert at det er mindre å holde rundt. Gikk på vekta i dag, og må innrømme at jeg ble litt skuffet. Bare to kilo er vekk! Man har jo hørt så mange som raser ned mange kilo hver uke, og hadde håpet at jeg skulle være en av dem.

Hompa innom her og hadde planer om å lage en tråd som denne. Selvfølgelig er jeg ikke den første som har hatt den tanken.

Det var godt å se at det fantes en tråd som denne! Det i seg selv er oppløftende.
Når jeg nå leser det som skrives her er jeg nå mer motivert enn noen gang.

Er det sånn at det plutselig løsner med tanke på vekt, eller kommer den til å gå gradvis og sakte nedover?

Det vet bare din kropp

[senorita]

hvor er alle disse som raser ned i vekt mange kg per uke??? de FÅ som gjør det er stort sett menn og veldig overvektige.. svært få som raser ned kjempemye!

Jeg har gått ned snart 23 kg nå på 4 mnd.. ooooh masse, tenker dere.. men det er 1,3 kg i snitt i uka!! det er få som over tid raser ned 3-4 kg i uka!

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Jeg har gått ned snart 23 kg nå på 4 mnd.. ooooh masse, tenker dere.. men det er 1,3 kg i snitt i uka!! det er få som over tid raser ned 3-4 kg i uka!

Og jeg brukte et år på å gå ned mine første 20 kilo. Et snitt på 0,4-0,5 kg i uka. Uten å sulte, trene, stresse og mase. Jeg synes det er strålende hastighet og resultat, jeg.

[Hundedamen]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

hvor er alle disse som raser ned i vekt mange kg per uke???

Det kan du si, men når det står i Ketolyseboka at legen blir skuffet over en vektnedgang på 2-3kg på to uker, så forventer man kanskje mer?

Jeg er strålende fornøyd jeg egentlig så lenge det går rette veien.

[Fjasnissen]

Husk at dette er de to første ukene det er snakk om, og mange mister mye første uka (vann, ikke fett). Noen igjen har kanskje mindre vann å tyne ut, og går derfor ikke ned så voldsomt mye de første ukene.

Det står også i boka at kroppen tar mellom 4 og 8 uker for å komme seg til optimal forbrenning, men det ser de fleste ut til å overse glatt

Husk at vi alle er forskjellige, så det som gjaldt for meg, vil ikke nødvendigvis gjelde for deg, og begge våre erfaringer er kanskje helt forskjellige fra person X.

[senorita]

Har Torkil sagt at han blir skuffet over en vektnedgang på 2-3kg??? Jøss.. det hørtes rart ut

[tullemor74]

Man går nok ned veldig forskjellig..
Jeg og ei venninne går på lavkarbo samtidig..
Hun begynte 3.januar å er gått ned 7 kg t nå...jeg begynte 17.januar å er gått ned 5,1 kg..
så jeg gikk mere ned de 2 første ukene enn hun gikk..
Å vi spiser stort sett det samme.
Men jeg tror clue her er å ikke stresse med det...spis det man har lyst på av lavkarbomat..
å ikke fokuser så mye på vekta

Pepsi max koser jeg meg med i helgene...men 70% sjokolade spiser jeg en liten bit av så og si hver dag...
kun for å få sjokoladeløsta til å gå over..elsker jo sjokolade, å ikke bare å stoppe med det.
Veier meg hver mandag...akter ikke å veie meg oftere...for går jeg plutselig opp en dag mister jeg motet