Augusttreningsutfordringen - 2011

Lindemor · 04-08-11, 11:51

4. august: 60 min zumbadansetime! Herlig!
40 minutter rask gange. 25 minutter lett styrke- og strekkeøvelser.

370/1200

grotingeling · 04-08-11, 15:09

20 min gåtur
60 min styrketrening (stablet trestubber)

80/1200

Tone-Rose · 04-08-11, 19:34

Kan jeg også slenge meg på?
Jeg satser på 800 min i form av trening på ellipsemaskin og gange i fjellet

02.08. 60 min gange i fjellet

60/800

aslaug · 04-08-11, 19:37

120 min tur i dag: 320/1200min

Lindemor · 05-08-11, 15:03

5. august. 30 minutter variert lett styrketrening hos fysio.
40 minutter rask gange. 20 min yoga.

460/1200

LIBBA · 05-08-11, 17:54

Blitt en 80 minutters tur i griseværet

280/1200

TigerTove · 05-08-11, 17:58

2. August - 3 timer tur
3. August - 1 time og 45 min tur
4. August - 3 timer og 45 min tur

510/2000

manebane · 05-08-11, 22:37

30 min 6w six-pack.
80/800

aslaug · 05-08-11, 23:26

70 min spinning i dag: 390/1200min

Lindemor · 06-08-11, 10:27

6.august. 60 minutter i full fart med joggesko på bena. 30 minutter yoga.

550/1200

TigerTove · 06-08-11, 18:07

2 timers tur med vofsen og en time til med nabo'n og dyret hans 690/2000

TigerTove · 07-08-11, 10:48

30 min tissetur i regnet, 1,5 times oppholdstur 810/2000

LIBBA · 07-08-11, 13:51

Dagens økt er blitt: Jillian Michaels 6week six-pack Level 2 (30min)
og Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 (20min)

330/1200

aslaug · 07-08-11, 18:47

100 min tur i går: 490/1200min

60 min tur i dag: 550/1200min

manebane · 07-08-11, 21:26

30 min 6w six-pack.

Tone-Rose · 08-08-11, 10:17

7. aug - 90 minutter fjelltur

150/800

Lindemor · 08-08-11, 10:21

7.juli: 20 minutter yoga
8.juli: 30 minutter rask gange, 60 minutter zumba, 60 minutter yoga.

720/1200

VSB · 08-08-11, 11:14

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur

Mimfi · 08-08-11, 13:10

Jeg trenger litt motivasjon for å få trent litt mer. Jeg planlegger to styrketreningsøkter på Elixia i uka og 30 min på elipsemaskin alle andre dager. Det blir 960 min fra 8.- 31. august.

7. August 30/960 min Elipsemaskin 30 min
8. August 60 /960 min Elipsemaskin 30 min
9. August 120/960 min Styrketrening 60 min
10. August 160/960 min Gikk til jobben 40 min
11. August 190/960 min Elipsemaskin 30 min
12. August 250/960 min 60 min spinning
13. August 370/960 min 60 min styrketrening + minst 60 min dansing
14. August
15. August 400/960 min Elipsemaskin 30 min
16. August 430/960 min Elipsemaskin 30 min
17. August 510/960min Gikk til og fra jobb 40min x 2
18. August 560/960 min Kveldstur 50 min
19. August 600/960 min Gikk til jobb 40 min
20. August 660/960 min Elixia corebartime 60 min
21. August 690/960 min Elipsemaskin 30 min
22. August 720/960 min Elipsemaskin 30 min
23. August 760/960min Elixia shape + egentrening 40 min
24. August 840/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
25. August 920/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
26. August 950/ 960 min Elipsemaskin 30 min
27. August -
28. August 1010/ 960 min Gåtur 60 min
29. August -
30. August 1050/960min Gikk til jobb 40 min
31. August -

TigerTove · 08-08-11, 23:02

1 time og 10 min kveldstur 880/2000

Tone-Rose · 09-08-11, 08:28

I går gikk jeg en sliiiitsom fjelltur på 80 minutter

230/800

aslaug · 09-08-11, 08:51

70 min spinning i går: 620/1200min

grotingeling · 09-08-11, 12:56

40 min styrke
20 min kondisjon

140/1200

Lindemor · 09-08-11, 12:57

9.juli. 30 minutter styrke. 60 minutter zumba.

810/1200

LIBBA · 09-08-11, 12:58

I går ble det en 70 min tur, rask gange

400/1200

04-08-11, 11:51	#26
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 4. august: 60 min zumbadansetime! Herlig! 40 minutter rask gange. 25 minutter lett styrke- og strekkeøvelser. 370/1200 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-08-11, 15:09	#27
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 20 min gåtur 60 min styrketrening (stablet trestubber) 80/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

04-08-11, 19:34	#28
Tone-Rose Medlem Medlem siden: Jul 2011 Alder: 43 Innlegg: 212	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 Kan jeg også slenge meg på? Jeg satser på 800 min i form av trening på ellipsemaskin og gange i fjellet 02.08. 60 min gange i fjellet 60/800 __________________ Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

04-08-11, 19:37	#29
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 120 min tur i dag: 320/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

05-08-11, 15:03	#30
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 5. august. 30 minutter variert lett styrketrening hos fysio. 40 minutter rask gange. 20 min yoga. 460/1200 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-08-11, 17:54	#31
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 64 Innlegg: 1.458	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 Blitt en 80 minutters tur i griseværet 280/1200 __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

05-08-11, 17:58	#32
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 2. August - 3 timer tur 3. August - 1 time og 45 min tur 4. August - 3 timer og 45 min tur 510/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

05-08-11, 22:37	#33
manebane Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: der ingen skulle tru... Innlegg: 559	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 30 min 6w six-pack. 80/800 __________________ Min dagbok.
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

05-08-11, 23:26	#34
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 70 min spinning i dag: 390/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

06-08-11, 10:27	#35
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 6.august. 60 minutter i full fart med joggesko på bena. 30 minutter yoga. 550/1200 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-08-11, 18:07	#36
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 2 timers tur med vofsen og en time til med nabo'n og dyret hans 690/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 07-08-11 kl 10:48.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

07-08-11, 10:48	#37
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 30 min tissetur i regnet, 1,5 times oppholdstur 810/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 07-08-11 kl 21:57.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

07-08-11, 13:51	#38
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 64 Innlegg: 1.458	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 Dagens økt er blitt: Jillian Michaels 6week six-pack Level 2 (30min) og Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 (20min) 330/1200 __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-08-11, 18:47	#39
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 100 min tur i går: 490/1200min 60 min tur i dag: 550/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

07-08-11, 21:26	#40
manebane Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: der ingen skulle tru... Innlegg: 559	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 30 min 6w six-pack. __________________ Min dagbok.
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

08-08-11, 10:17	#41
Tone-Rose Medlem Medlem siden: Jul 2011 Alder: 43 Innlegg: 212	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 7. aug - 90 minutter fjelltur 150/800 __________________ Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

08-08-11, 10:21	#42
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 7.juli: 20 minutter yoga 8.juli: 30 minutter rask gange, 60 minutter zumba, 60 minutter yoga. 720/1200 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-08-11, 11:14	#43
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 Mål: 1000min. 1/8: 30min styrke/gåtur 2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur 3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur 4/8: 30min gåtur 6/8: 20min gåtur 8/8: 70min gåtur __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

08-08-11, 13:10	#44
Mimfi Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 120	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 Jeg trenger litt motivasjon for å få trent litt mer. Jeg planlegger to styrketreningsøkter på Elixia i uka og 30 min på elipsemaskin alle andre dager. Det blir 960 min fra 8.- 31. august. 7. August 30/960 min Elipsemaskin 30 min 8. August 60 /960 min Elipsemaskin 30 min 9. August 120/960 min Styrketrening 60 min 10. August 160/960 min Gikk til jobben 40 min 11. August 190/960 min Elipsemaskin 30 min 12. August 250/960 min 60 min spinning 13. August 370/960 min 60 min styrketrening + minst 60 min dansing 14. August 15. August 400/960 min Elipsemaskin 30 min 16. August 430/960 min Elipsemaskin 30 min 17. August 510/960min Gikk til og fra jobb 40min x 2 18. August 560/960 min Kveldstur 50 min 19. August 600/960 min Gikk til jobb 40 min 20. August 660/960 min Elixia corebartime 60 min 21. August 690/960 min Elipsemaskin 30 min 22. August 720/960 min Elipsemaskin 30 min 23. August 760/960min Elixia shape + egentrening 40 min 24. August 840/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2 25. August 920/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2 26. August 950/ 960 min Elipsemaskin 30 min 27. August - 28. August 1010/ 960 min Gåtur 60 min 29. August - 30. August 1050/960min Gikk til jobb 40 min 31. August - Sist redigert av Mimfi : 31-08-11 kl 11:05.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-08-11, 23:02	#45
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 1 time og 10 min kveldstur 880/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

09-08-11, 08:28	#46
Tone-Rose Medlem Medlem siden: Jul 2011 Alder: 43 Innlegg: 212	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 I går gikk jeg en sliiiitsom fjelltur på 80 minutter 230/800 __________________ Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

09-08-11, 08:51	#47
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 70 min spinning i går: 620/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

09-08-11, 12:56	#48
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 40 min styrke 20 min kondisjon 140/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

09-08-11, 12:57	#49
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 9.juli. 30 minutter styrke. 60 minutter zumba. 810/1200 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-08-11, 12:58	#50
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 64 Innlegg: 1.458	Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011 I går ble det en 70 min tur, rask gange 400/1200 __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Maitreningsutfordringen 2011	grotingeling	Trening	190	31-05-11 23:02
Apriltreningsutfordringen 2011	Kamilla	Trening	208	04-05-11 00:15
Marstreningsutfordring - 2011	grotingeling	Trening	206	31-03-11 23:14
Februarstarter 2011	heidia79	Stoffskifte / hormonproblemer	1	22-02-11 15:18
Augusttreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	261	31-08-10 22:09