Min første røykfrie dag ...

[LindaN]

Tusen takk for oppmuntringer, alle sammen! Det hjelper!

Jeg synes egentlig det går greit, og Viktor, enig med deg, det hjelper å gjøre noe annet når suget kommer, f.eks. sette seg ned og sjekke facebook og forumet her...hehe...

Helt enig med deg også, frøken Scott, det rimer ikke helt å predike helse gjennom kostholdet samtidig som man røyker. MEN, det er vel sånn at alle må gjøre dette i sitt eget tempo. Vet fra meg selv at jo mer folk maste om at jeg burde slutte, jo lenger unna var jeg å slutte. Muligens teit, men sånn fungerer jeg.

Jeg føler meg helt sikker nå på at jeg har tatt mitt siste trekk, og det føles godt!

Lykke til videre alle sammen,både med vekt,helse og røyking!

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av LindaN, her.

Det morsomme er at jeg heller ikke hadde lyst til å slutte. Trodde aldri jeg skulle gjøre det, men så ville mannen min slutte og så gikk jeg og tenkte en stund på det. Og nå er jeg helt sikker på at dette skal gå bra!
Gå forbi butikken i morgen og bli med her istedet. Dette fikser vi!

Jadda, da kommer jeg luskende med halen mellom beina. Gjett hvem som gjorde akkurat det hu skreiv hu pleide å gjøre.

Du er heldig som har en motivasjon i mannen din, jeg skulle gjerne hatt det jeg også. Ikke at det gjør deg mindre flink altså, bare så det er sagt.

Jeg kommer nok til å følge med på tråden framover. Jeg er bare ikke heeelt klar for å hive til side den delen av identiteten min enda. Veit det høres sært ut, men røyking er liksom en del av meg. Så, inntil videre står jeg på sidelinjen og heier på deg, og plutselig blir jeg med på ikke-røyker-livet allikevel.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Jadda, da kommer jeg luskende med halen mellom beina. Gjett hvem som gjorde akkurat det hu skreiv hu pleide å gjøre.

Du er heldig som har en motivasjon i mannen din, jeg skulle gjerne hatt det jeg også. Ikke at det gjør deg mindre flink altså, bare så det er sagt.

Jeg kommer nok til å følge med på tråden framover. Jeg er bare ikke heeelt klar for å hive til side den delen av identiteten min enda. Veit det høres sært ut, men røyking er liksom en del av meg. Så, inntil videre står jeg på sidelinjen og heier på deg, og plutselig blir jeg med på ikke-røyker-livet allikevel.

Du trenger ikke kutte tvert, bare sørg for at det er litt lenger tid før du tar neste. Og ikke ta vanerøykene, når du er stressa, etter middagen osv.

[Glorfinia]

Jeg ser tråden ikke har blitt oppdatert på lenge, har trådstarter gitt seg?

Jeg har nemlig "begynt å slutte" nå. Var på fylla i helga og jeg orker aldri røyk dagen derpå, så det ble en fin kickstart. Gikk fint på skolen i dag uten røyk også, og det var det jeg grua meg mest til. Satser på at dette går strålende.

[LindaN]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Jeg ser tråden ikke har blitt oppdatert på lenge, har trådstarter gitt seg?

Jeg har nemlig "begynt å slutte" nå. Var på fylla i helga og jeg orker aldri røyk dagen derpå, så det ble en fin kickstart. Gikk fint på skolen i dag uten røyk også, og det var det jeg grua meg mest til. Satser på at dette går strålende.

Hei igjen! Neida, har ikke giit meg, har bare vært uten nettilgang noen dager. Min 10. røykfrie dag i dag!!

Så flott at du blir med - masse lykke til! Dette klarer vi!

[smgj]

Sitter på sidelinja og heier på dere!

[LindaN]

Takk smgj - det hjelper!

[Tiril77]

Kjempe bra Dette klarer du

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av LindaN, her.

Hei igjen! Neida, har ikke giit meg, har bare vært uten nettilgang noen dager. Min 10. røykfrie dag i dag!!

Så flott at du blir med - masse lykke til! Dette klarer vi!

Ti dager uten røyk er jo kjempebra. Flinka! Hvordan har det vært med røyksug og slikt, har du marka noe? Det sies vel forøvrig at de to første ukene er verst, er det tilfelle er du jo straks over kneika. ^^

For min del har det gått veldig greit, også når jeg har hengt med røykerne i pausene på skolen. Min største utfordring blir nok neste gang jeg skal drikke, er veeldig godt med rødvin og røyk sammen. Men det kan godt være jeg tillater meg festrøyking da, jeg får se. (:

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Sitter på sidelinja og heier på dere!

Tusen takk!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Men det kan godt være jeg tillater meg festrøyking da, jeg får se. (:

Fraråder på det sterkeste, det var årsaken til at jeg begynte igjen etter 10 år uten røyk...

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Fraråder på det sterkeste, det var årsaken til at jeg begynte igjen etter 10 år uten røyk...

Jeg er klar over utfordringa, har starta igjen sjøl et par ganger på grunn av det. Jeg har som nevnt ikke bestemt meg, så jeg skal ta med rådet ditt til komiteen.

[Dilly]

Gratulerer så mye, Linda N
Selv holder jeg på med min første uke etter en 5 måneders sprekk fra i sommer.. Jeg var storrøyker, men holdt opp i nærmere 5 år før jeg sprakk med sigar. Det var ikke som å begynne på nytt heller, men tok opp tråden fra jeg sluttet med ca 30 pr. dag.

Lykke til!

[LindaN]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Ti dager uten røyk er jo kjempebra. Flinka! Hvordan har det vært med røyksug og slikt, har du marka noe? Det sies vel forøvrig at de to første ukene er verst, er det tilfelle er du jo straks over kneika. ^^

For min del har det gått veldig greit, også når jeg har hengt med røykerne i pausene på skolen. Min største utfordring blir nok neste gang jeg skal drikke, er veeldig godt med rødvin og røyk sammen. Men det kan godt være jeg tillater meg festrøyking da, jeg får se. (:

Tusen takk!

Takk for det! Nei, har egentlig ikke merket så mye sug. Av og til har jeg selvfølgelig litt lyst på røyk, særlig de første dagene, men det går raskt over igjen. Når det kommer trekker jeg pusten dypt, drikker litt vann og gjør noe annet. F.eks. tenker på hva vi kan bruke alle pengene vi sparer på.

Jeg har bestemt meg for å ikke tillate meg festrøyk (eller noen annen røyk, for den saks skyld ), er ganske sikker på at det er veien til å begynne igjen. Om ikke første gangen, så ihvertfall på sikt. Men det er sånn det er for meg, vi er alle forskjellige!

Lykke til videre på veien, du også - vi klarer det vi vil!

[LindaN]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Gratulerer så mye, Linda N
Selv holder jeg på med min første uke etter en 5 måneders sprekk fra i sommer.. Jeg var storrøyker, men holdt opp i nærmere 5 år før jeg sprakk med sigar. Det var ikke som å begynne på nytt heller, men tok opp tråden fra jeg sluttet med ca 30 pr. dag.

Lykke til!

Takk for det,Dilly! Stolt av meg selv!
Jeg har faktisk hørt om andre også som har sprukket etter en sigar i hyggelig lag, og som sier det samme som deg; da var det rett tilbake igjen, akkurat som om man aldri hadde sluttet. Sånn tror jeg det er for meg også, så jeg har bestemt meg for å ikke ta den sjansen! Jeg også røkte omtrent 30 om dagen, og har holdt på i 25 år. Nå som jeg har sluttet så skal jeg ikke tilbake dit!

Dette klarer du også! Du har jo klart det før. Jeg heier på deg!
Men en anne ting, Dilly; jeg er kjempeimponert over din vektnedgang!! WOW! Fantastisk resultat! Hvor lang tid har du brukt på det? Hvilken retning følger du/har du fulgt? Jeg skal også ned maaaange kg og blir så inspirert av å se folk som faktisk har gjort det. Det går an!

[Karissima]

Heier på deg jeg også
Dette klarer du fint Har en mann som er inne i sin 4.uke som røykfri og han var en ordentlig storrøyker

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av LindaN, her.

Takk for det! Nei, har egentlig ikke merket så mye sug. Av og til har jeg selvfølgelig litt lyst på røyk, særlig de første dagene, men det går raskt over igjen. Når det kommer trekker jeg pusten dypt, drikker litt vann og gjør noe annet. F.eks. tenker på hva vi kan bruke alle pengene vi sparer på.

Jeg har bestemt meg for å ikke tillate meg festrøyk (eller noen annen røyk, for den saks skyld ), er ganske sikker på at det er veien til å begynne igjen. Om ikke første gangen, så ihvertfall på sikt. Men det er sånn det er for meg, vi er alle forskjellige!

Lykke til videre på veien, du også - vi klarer det vi vil!

Ååå, alle pengene vi sparer! Er ikke all verdens for meg, var ikke storrøyker, men søren meg så monner det i en slunken økonomi allikevel. Har du noe spesielt du skal spandere på deg selv etterhvert eller?

Jeg tror mange begynner etter festrøyk, har gjort det jeg også, tidligere. Men jeg tror det er den beste innstillinga du kan ha, at du ikke skal tillate deg røyk ved spesielle anledninger eller situasjoner. Da har du liksom kommet langt.

Stå på du også, vi er flinke og allerede mye sunnere!

[LindaN]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Ååå, alle pengene vi sparer! Er ikke all verdens for meg, var ikke storrøyker, men søren meg så monner det i en slunken økonomi allikevel. Har du noe spesielt du skal spandere på deg selv etterhvert eller?
Jepp! Mannen min og jeg sluttet sammen nå og har regnet oss fram til at vi brukte ca 4500 kr i mnd på røyk til sammen..! (Til tross for at vi handlet alt i Sverige!) Så vi har bestemt oss for at samme sum skal rett inn på sparekonto hver måned og de pengene skal vi bruke til feriereiser, helgeturer på hotell, fine restauranter o.l. De pengene skal rett og slett brukes på akkurat hva vi vil og ingen "fornftige" ting... Det blir faktisk 54 000,- på et år det....

Jeg tror mange begynner etter festrøyk, har gjort det jeg også, tidligere. Men jeg tror det er den beste innstillinga du kan ha, at du ikke skal tillate deg røyk ved spesielle anledninger eller situasjoner. Da har du liksom kommet langt.

Stå på du også, vi er flinke og allerede mye sunnere!

Helt enig! Vi er kjempeflinke!

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av LindaN, her.

Jepp! Mannen min og jeg sluttet sammen nå og har regnet oss fram til at vi brukte ca 4500 kr i mnd på røyk til sammen..! (Til tross for at vi handlet alt i Sverige!) Så vi har bestemt oss for at samme sum skal rett inn på sparekonto hver måned og de pengene skal vi bruke til feriereiser, helgeturer på hotell, fine restauranter o.l. De pengene skal rett og slett brukes på akkurat hva vi vil og ingen "fornftige" ting... Det blir faktisk 54 000,- på et år det....
Helt enig! Vi er kjempeflinke!

Oj! Det er jo en sum som virkelig monner, 54 000,-. Kan bli mange flotte opplevelser på dere de kommende åra. Jeg tror jeg brukte sånn tja, en plass mellom 400 og 700 i måneden. Ikke like mye, men jeg kan vel få meg noe fint jeg også. Hurra for oss!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Glorfinia, her.

Oj! Det er jo en sum som virkelig monner, 54 000,-. Kan bli mange flotte opplevelser på dere de kommende åra. Jeg tror jeg brukte sånn tja, en plass mellom 400 og 700 i måneden. Ikke like mye, men jeg kan vel få meg noe fint jeg også. Hurra for oss!

Det der hadde jeg glemt... da jeg sluttet sist, pakket jeg ved hver ukeslutt 200 kr på sparebøssa (siden røyken var BILLIGERE den gang, og jeg røyket bare ca 4 pakker i uka). Det blir mye penger av 800 kr sparing pr måned også altså! 9600 etter 10 uker! Hm, lurer på om jeg skal bare begynne og pakke 200 kr på en låst sparebøsse uansett jeg

[Dilly]

Det er kjempelurt å spare røykepengene på egen konto, men for min del funket det ikke slik da jeg sluttet for 5 år siden (altså forrige gang). Det er nemlig slik at man ofte prioriterer røyken. Dvs. at hvis man er blakk, så kjøper man røyk på bensinkort, eller andre kort, eller i stedenfor mat... hehe, høres fælt ut, men det er fakta. Det blir ikke riktig det samme å hente 120 kr på kredittkortet for å legge i sparebøssa

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Det der hadde jeg glemt... da jeg sluttet sist, pakket jeg ved hver ukeslutt 200 kr på sparebøssa (siden røyken var BILLIGERE den gang, og jeg røyket bare ca 4 pakker i uka). Det blir mye penger av 800 kr sparing pr måned også altså! 9600 etter 10 uker! Hm, lurer på om jeg skal bare begynne og pakke 200 kr på en låst sparebøsse uansett jeg

Mener du 9600 etter 12 måneder kanskje, ikke 10 uker? Hvis ikke vil jeg påstå du røyka vanvittig mye. Men jeg synes det var en god idé å stikke litt penger i grisen uansett. Det monner jo etterhvert.

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Det er kjempelurt å spare røykepengene på egen konto, men for min del funket det ikke slik da jeg sluttet for 5 år siden (altså forrige gang). Det er nemlig slik at man ofte prioriterer røyken. Dvs. at hvis man er blakk, så kjøper man røyk på bensinkort, eller andre kort, eller i stedenfor mat... hehe, høres fælt ut, men det er fakta. Det blir ikke riktig det samme å hente 120 kr på kredittkortet for å legge i sparebøssa

Den kjenner jeg godt igjen! Det har skjedd mer enn én gang at jeg har brukt de siste pengene jeg har på røyk framfor mat. Utrolig smart! Men på den annen side, da har jeg "finni på" billige retter, sånn sett har det kommet noe godt ut av det, hehe. Men i det store og hele er det ikke så stas å låne penger for å spare, nei.

[LindaN]

Er nå godt i gang med røykfridag nr 17! Stolt av meg selv! Dette går strålende, synes ikke det er vanskelig en gang. (Takker champixen for det... )

Håper det går bra med dere andre, også! Takk for alle heiarop og kommentarer!

[Dilly]

Gratulerer med dag nr 17. Du er jo kjempeflink

[Nutta]

wow! jeg er imponert du er kjempeflink!!! jg heier på deg
Jeg har røyka siden jeg var 10 år :P flaut å si det, men.. jeg vet ikke hvordan det er å ikke røyke lenger. og det er kjempevanskelig å bare tenke på å slutte. mn samtidig så vil jeg virkelig - fordi jg hadde hatt godt av det. lommeboka også, siden jg er student (og mannen!) prøvde slutte da jg var rundt 15, og d gikk veldig bra... holdt opp i 4 mnd faktisk, og så fikk jg tilbud om en røyk på en fest og siden da har jg røyka (og nå blir jg snart 27 år!) det irriterer meg den dag idag :P

[LindaN]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Gratulerer med dag nr 17. Du er jo kjempeflink

Tusen takk!

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

wow! jeg er imponert du er kjempeflink!!! jg heier på deg.
Jeg har røyka siden jeg var 10 år :P flaut å si det, men.. jeg vet ikke hvordan det er å ikke røyke lenger. og det er kjempevanskelig å bare tenke på å slutte. mn samtidig så vil jeg virkelig - fordi jg hadde hatt godt av det. lommeboka også, siden jg er student (og mannen!) prøvde slutte da jg var rundt 15, og d gikk veldig bra... holdt opp i 4 mnd faktisk, og så fikk jg tilbud om en røyk på en fest og siden da har jg røyka (og nå blir jg snart 27 år!) det irriterer meg den dag idag :P

Takk for at du heier på meg! Vet du, jeg kjenner meg igjen i det du sier - jeg var 11 år da jeg begynte å røyke og har nå røkt fast i 26 år! Ikke engang da jeg var gravid, klarte jeg å slutte. Jeg trappet riktignok ned, men klarte aldri å slutte helt. De siste årene har jeg røkt ca 30 om dagen OG jeg har aldri hatt lyst til å slutte!! Allikevel er det altså mulig!
Som du sikkert skjønner, takker jeg de tablettene alt jeg kan. Og det geniale med deg, for meg ihvertfall, var at man skulle røyke i 2 uker mens man tar dem. Og i de 2 ukene smakte røyken vondt, skikkelig vondt etterhvert, og det GA MEG INGENTING å røyke! Det har jeg aldri opplevd før!! Det jeg alltid har trengt og syntes var odt, det ga meg ingenting lenger og i tillegg smakte det vondt og gjorde meg kvalm. Det var helt utrolig! Det var først da jeg tenkte ordentlig at jeg kanskje skulle kunne klare å slutte...
Og det klarte jeg altså!
Du klarer det du også. Jeg er helt sikker!