Tanker om kalorier på lavkarbo (ved ketose)

[auroraborealis]

Opprinnelig lagt inn av Aline

Men er det ikke sånn da, at kroppens forbrenning øker når man spiser fett?
Nettopp det at man blir varmere viser vel at man forbrenner mer f.eks iform av varme...??

Vet ikke om kroppens forbrenning øker når man spiser fett, men jeg vet at kroppen bruker mer energi på å fordøye proteiner enn fett og karbohydrater.

[205gti16v]

Ikkje allt fett forbrennes heller, brukes til å smøre hud, bygge hjerne og generellt vedlikehold av kroppen på ein måte.

Bilanalogi: Høykarbo er bilhold med mangelfullt vedlikehald, sjærer seg tilslutt.
Lavkarbo er bilhold med bra vedlikehald, bilen går nesten evigt.

[Kristian]

Bilanalogi; karbohydrater er kroppens bensin, overskudd blir lagret på tanken i form av fett.
Fett er kroppens smøreolje, fett smører hjerne, ledd, hud, hår og blodårer.
Protein er kroppens reservedeler, brukes til å fornye muskler som for eksempel hjertemuskelen.

[205gti16v]

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Bilanalogi; karbohydrater er kroppens bensin, overskudd blir lagret på tanken i form av fett.
Fett er kroppens smøreolje, fett smører hjerne, ledd, hud, hår og blodårer.
Protein er kroppens reservedeler, brukes til å fornye muskler som for eksempel hjertemuskelen.

Fett er og bensin. Men karbo er lystgass

[Caxa]

Nå har ikke jeg lest absolutt alle innleggene her på denne tråden, men følte for å fortelle noe jeg selv fant ut tidligere denne uken.

Jeg legger jo inn alt jeg spiser og trener i dagboken hos vektklubb.no, og så gikk jeg tilbake til det første tidsrommet jeg skrev inn ting der. Den tiden gikk jeg opp 5 kilo på ca 2 mnd. Tror det hadde med at jeg istedet for å spise 1 gang om dagen gikk over til å spise 3-4 ganger om dagen.

Men så til det jeg også fant ut, enkelte dager var jeg på MINUS kcal. Når jeg hadde lagt inn all form av bevegelse og trening i løpet av dagen kunne jeg på det meste sitte igjen med -300kcal.

Hvorfor gikk jeg da ikke stuprett ned i vekt?

I dag spiser jeg nesten 3000kcal om dagen, når ridningen og annen bevegelse er lagt inn sitter jeg igjen med rundt 1500kcal om dagen, og jeg går ned i vekt jevnt og trutt.

Hadde helt sikker vært gøy å fått endel forskjellige ernæringseksperter til å forklare dette for meg, både de som forfekter fet mat, lav karbo og de som forfekter lavt fettinntak og høyt inntak av "trege" karbohydrater.

Feel free to explain Jeg skjønner egentlig ikke dette på annen måte enn at kroppen er et mysterium og at på lavkarbo trives min kropp enormt mye bedre enn den noensinne har gjort tidligere.