Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-03-11, 11:02 | #476 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Treg og vanskelig start
Ja maltitol er en kjent årsak til gass, så spis atkinsbarer med forsiktighet Husk forresten at det tar noen uker å få igang fettforbrenningen, så ikke forvent å gå ned i vekt hver uke. Om du spiser passe mengde og passe med karbohydrater, ikke overdriver fettinntaket, holder deg unna alkohol og andre utskeielser så vil det løsne en dag. Men det er viktig at du holder deg strengt til matplanen så kroppen kan bli trygg på at den nå skal bruke fett som energikilde. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-03-11, 11:13 | #477 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Jeg vil bare gi deg litt ros fordi du nå har brukt fornuftig tid og energi på å finne ut hvorfor ikke ting fungerer som du ønsker. Du har sett at du har spist for lite, og økt inntaket, du har funnet din "maks" balanse for hvor du føler deg uvel, du trenger slett ingen som skal fortelle deg hvordan du skal spise - du klarer dette kjempefint selv! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
08-03-11, 11:39 | #478 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarPistasjnøtter er høye på karbo. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-03-11, 16:46 | #479 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trønderlag
Innlegg: 2.279
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarJeg har ikke tenkt å gi opp, men heller starte helt på nytt å da med ketolysekuren. Da skal man vil ikke ha mer en 15 karbø vær dag. Jeg har en bmi på 35, så hvorfor den ikke stemmer på tiken min hvet jeg ikke.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-03-11, 18:30 | #480 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Sjekk tallene du har lagt inn på tickeren og om du har punktum og IKKE komma. Er amerikansk og de bruker punktum der vi bruker komma ellers må det være noen av tallene du har lagt inn som må være feil. Det betyr jo ikke så mye, men det indikerer jo hvorvidt du har mye eller lite du skal ned og det kan være greit å vite for oss andre når vi skal svare. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
08-03-11, 18:44 | #481 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trønderlag
Innlegg: 2.279
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det skal jeg gjøre takk takk
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-03-11, 18:52 | #482 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Trønderlag
Innlegg: 2.279
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarLillemy71. - Nå prøvde jeg å gjøre som du sa ,en fortsatt BMI på 26,1 her inne. men prøver jeg å regne det ut på kalkulatoren får jeg 35,4 på BMI. Vet ikke horfor, men skla gå på vekta i morra så oppdatterer også da.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-03-11, 19:15 | #483 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarNerthus: Takk for gode råd!
__________________
Kathinka Sist redigert av kthnk : 08-03-11 kl 20:29. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
09-03-11, 01:04 | #484 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 30
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei! Jeg har gått på lavkarbo i 31 dager, men rundt denne perioden har jeg begynte å slite litt med depresjonen igjen, selvom jeg går på anti-deppresive medisiner, så jeg gikk med på fra råd av legen min at jeg skulle spise karber i en uke å se om det har noen sammenheng med diett planen min... Men jeg har nå spist flere karber i 3 dager, men vil ikke mer ettersom jeg vil at dietten skal gå så vellykket som mulig. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-03-11, 11:07 | #485 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det tar ikke like langt tid når du bare har vært bort noen dager, så bare sett i gang igjen og minimer skadevirkningene!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
09-03-11, 11:18 | #486 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Hvor mange karbohydratgram pr dag har du lagt deg på i denne prøveperioden? Du kan faktisk øke til 70 gram karbo pr dag og fremdeles kunne spise ubegrenset fett ( i teorien, jfr Lutz "Bedre uten brød"). Dette anses fremdeles som lavkarbo Bare så du vet at det finnes mellom-alternativer du kan prøve ut og fremdeles spise ganske lavkarbo. Du vil sannsynligvis være utenfor ketose-nivå, men ikke særlig mye. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-03-11, 15:40 | #487 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 30
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Tusen takk for svar og gode ord |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-03-11, 16:32 | #488 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarmå ha inn litt med teskje her. man skal trekke fra sukkeralkoholer? (som jeg har skjønt)
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
14-03-11, 16:36 | #489 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHvis det kun står spesifisert sukkerarter, så er det sukker, og må regnes med (og helst unngås ) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-11, 16:42 | #490 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
takk for svar
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
15-03-11, 17:49 | #492 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarkan man spise for lite karber også? ligger på ekstremt underskudd idag, 3.5 karber etter middag og ikke noe tidligere! kan dere anbefale en passende kvelds? vil ikke stoppe vekta fordi jeg spiser for lite. mangel på matlyst. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-03-11, 17:42 | #493 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHar lest flere steder at dersom man går på ketolyse el lign en periode og så "hopper av", vil det være vanskeligere å "hoppe på" igjen neste gang. Ikke å hoppe på kanskje, men iallfall vanskeligere å gå ned.
__________________
Kathinka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
19-03-11, 17:50 | #494 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Ja man kan spise for lite kh. I følge Torkil (Ketolyse) kan for lite grønnsaker og for lite variasjon i grønnsakene føre til stagnasjon i vekta. Dette gjelder ikke for alle for noen passer det best med med minimalt med kh og for andre (som meg selv) passer det å ligge litt høyere (opptil 50 g kh). Dette er individuelt og man må bare prøve seg frem og finne det nivået som passer best.
__________________
Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out Sist redigert av Lillemy71 : 19-03-11 kl 18:05. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
19-03-11, 17:59 | #495 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Man kan spise for lite karber, spesielt om man ikke skal ned mer enn 10-15 kg. MEN, siden du ligger lavt, og har tenkt å spise til kvelds igjen så ser jeg ingen hensikt å lasse på med veldig masse karber så sent på kvelden. Det kan selvsagt diskuteres om 10-12 karber er MYE da, siden man nok får brent de av før man legger seg, but still |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
19-03-11, 18:03 | #496 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Ser ut ifra signaturen din at du ikke er helt fornøyd med vektnedgangen. Er ikke dårlig med 3 kg på en liten mnd. Ketose er ikke ensbetydende med at man raser ned i vekt og det kommer litt ann på hvor mye du skal ned. Selv har jeg 15 kg igjen og har hatt stillstand i over et år nå, men holder fortsatt fast ved lavkarbo - for alltid |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
19-03-11, 21:36 | #497 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 192
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarLillemy: Takk for svar
__________________
Kathinka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (max 20) |
23-03-11, 20:01 | #498 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svardagens blondie spørsmål bommer jeg helt når jeg mener at 32 % av dagens karber = 32 gram? regner det ut på diett.no. litt ny på siden. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
23-03-11, 20:16 | #499 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det blir ikke helt rett. Først må du finne ut hvor mye totalt kalorier du har spist i dag. så regner du ut hvor mange kalorier 32% er. Og så deler du på 4 og får antall karbo i gram |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-03-11, 20:18 | #500 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarMen du trenger ikke REGNE ut noe på diett.no, du legger jo bare inn maten og antall gram så regner diett.no ut for deg Kakediagram viser prosentvis fordeling av fett, protein og karbo, mens etikett viser antall gram for de forskjellige næringsstoffene |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
oppbækking |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Pannekaker (og inspirasjon til bruk) | dingpot | Middag | 35 | 04-01-12 23:46 |
Påstand | Summer | Fysisk og mental helse | 46 | 29-04-05 21:36 |
5 spørsmål, håper på mange svar | *Tussi* | Ketolysekuren | 5 | 16-04-05 22:05 |