Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-12-11, 16:32 | #76 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen
Eller å bli slapp, feit og utrent. |
27-12-11, 16:36 | #77 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Desemberutfordringen
Ja...ikke særlig forlokkende det heller. Altså det med slapp, feit og utrent. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-12-11, 16:45 | #78 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen
Sykdom og smerter kan behandles med medisiner. Fedme, slapphet og utrenthet kan sjelden behandles med en eske piller.... |
28-12-11, 11:29 | #79 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Desemberutfordringen
Er vel enig i det. Og det er vel i det øyeblikket jeg funderer på meg selv, om trening blir FOR viktig, at ordet fallt meg inn... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
28-12-11, 12:34 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Desemberutfordringen28. desember |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-12-11, 15:55 | #81 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen27.des: |
28-12-11, 22:42 | #82 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen28.des: 55 min RLT (rolig langtur) i sone 1. Puls mellom 60-72% av max HR. |
29-12-11, 20:25 | #83 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
|
Sv: Desemberutfordringen28/12: 40 min. tur |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg |
29-12-11, 22:27 | #84 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen29.des: |
30-12-11, 12:46 | #85 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: DesemberutfordringenHer går det dårlig for tiden. Først forkjølelse og når jeg så pusher meg i gang i dag, da ender jeg med kink i ryggen Tok nok i litt for hardt og ivrig... Sist redigert av VSB : 30-12-11 kl 12:58. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
30-12-11, 14:27 | #86 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Desemberutfordringen29. desember |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-12-11, 22:06 | #87 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Desemberutfordringen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
30-12-11, 22:40 | #88 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Desemberutfordringen
Kink i ryggen? Da bør du nok gå til en kiropraktor for et par behandlinger. Det løser som regel opp nok til at smerte forsvinner, så er det å iverksette stabiliseringstrening av mage og ryggmuskulatur. Jeg har selv nukleus prolaps mellom L4 og L5 som holdes i sjakk av stabiliseringsmuskulatur og besøk til kiron ca 1 gang pr halvår. |
30-12-11, 23:00 | #89 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Desemberutfordringen
Jeg kan faktisk ikke trene stabiliseringsmuskulaturen spesifikt, da låser det seg noe voldsomt. På ryggskole lærte jeg at de som får mye låsninger i bla rygg, ofte har en muskulatur som er "på" hele tiden, og dermed vil spesifikk trening av denne muskulaturen bare gjøre vondt verre (altså, man kan ikke skade seg, men få mer vondt i en periode). |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
31-12-11, 12:19 | #90 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
|
Sv: Desemberutfordringen30/12: 60 m tur |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg |
31-12-11, 12:21 | #91 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
|
Sv: Desemberutfordringen
Det ble visst litt feil 1010/1000 også skulle det være "skiene" |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg |
31-12-11, 12:31 | #92 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: DesemberutfordringenÅrest siste dag og også dagens siste treningsdag i denne desember. Tusen takk for treningsfølge igjennom måneden! Jeg ønsker alle et riktig godt nytt treningsår og håper vi følges videre inn i 2012. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-12-11, 13:02 | #93 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: DesemberutfordringenRyggen er bedre etter en løpetur i dag, kaldt men klart vær. Ikke så ofte dette skjer, men får vel nevne det når jeg skal til legen. Bevegelse er som oftest det som hjelper meg. De DVD-ene jeg bruker inneholder dessuten mye core-øvelser, planken i alle varianter bl.a. Så over langen bør det bidra til styrke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
01-01-12, 11:57 | #94 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: DesemberutfordringenSiste oppdatering på skritt, passert målet med god margin. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|