Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-05-12, 11:41 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 73
|
Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Man lærer virkelig masse av å søke rundt på sidene her, og blir motivert av alle suksesshistoriene og alle de fantasifulle oppskriftene der ute. Dere gjør det virkelig enda mer BEHAGELIG å gå på lavkarbo, hvor man savner intet! Sist redigert av psychgeek : 09-05-12 kl 11:42. Årsak: skriveleif |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo så godt jeg kan:-) |
09-05-12, 15:45 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Jeg ville kuttet i totalt energiinntak slik at fordelingen karbo, protein og fett er like "lavkarbo" som ellers. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-05-12, 19:07 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 39
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Et tips om du skulle velge å kutte ned på porsjonene, er å drikke litt ekstra med vann. Det hjelper virkelig på sultfølelsen, og jeg har alltid et glass stående med vann på kontoret. |
Min kostholdsfilosofi: Egendefinert lavkarbo |
10-05-12, 20:47 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 73
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Takk for tips |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo så godt jeg kan:-) |
11-05-12, 13:45 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Jeg ville forsøkt å droppe maltitol som du selv foreslår, redusert til 1500 kcal, spist streng ketolyse hvor de eneste karbohydratene kommer fra grønnsaker. Eller om du er utålmodig tatt ti dager proteinmodifisert faste før du gjør som jeg har skrevet over. I denne tiden kan du også redusere styrketrening og øke kondisjonstrening eller gått noen lange turer. Jeg vet ikke hvor høy du er og sånn, men du sier du bruker diett.no, hva oppgir de du skal innta av kcal om du setter dine mål inn der da? Jeg synes det stemmer det som oppgis.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-05-12, 14:03 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?
Partystoppere kan gi høyere blodsukker eller flere karbohydrater enn hva du tåler (skaldemann kan ikke spise frukt uten å legge på seg f.eks), det kan være noe du er intolerant for slik at du får vannansamling, det kan være en ting du spiser for mye av om du spiser den slik at det blir for mange kalorier, og sikkert flere grunner også. Maltitolsøtet sjokolade, sett bort fra at atkins også inneholder en ukjent mengde sukralose, blir nesten som å spise sjokolade med sukker fordi maltitol søter halvparten så mye som sukker og må derfor tilsettes i dobbel mengde. Maltitol har en litt lavere GI enn sukker, da, men ikke store forskjellen i forhold til mange andre søtningsstoffer.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-05-12, 15:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?
Nei, du bør ikke ligge så lavt i kalorier, og jeg anbefaler heller ikke det, men jeg teller ikke i dag, og spiser halvparten så mye i mengde som tidligere, inkludert at jeg har fjernet feks fløte og majones. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-05-12, 19:57 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 73
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Gode råd både fra Nerthus og Yrla. Når denne leie forkjølelsen blåser over, skal jeg være enda striktere med kosten. Godt du har litt laster du også, Nerthus, ikke bare meg ;-) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo så godt jeg kan:-) |
13-05-12, 00:00 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?
Ja men da kan du jo ligge et sted mellom 1500 og 1850 da. Jeg gjør det selv. La på meg 1-2 kg da jeg økte fra 1500 til 1900 nå de siste månedene, så nå reduserer jeg til 1600(men jeg skal ha så lite fordi jeg er en gammel kjerring på 39. Jeg legger en plan for hva jeg skal spise før jeg spiser fremfor å legge inn dataene på diett.no etter at jeg har forsynt meg. Slik kan jeg påse at jeg får rett antall til hvert måltid.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-05-12, 00:10 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Jo lenger tid du gir deg på å gå ned jo mer kan du spise. Det er morsomt å leke seg med kalkisen på diett.no. Om du skriver inn at målet skal nåes først om 2 år ser du hvor mye du kan ligge på i det lange løp.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-05-12, 09:52 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Tvinge seg forbi kroppens "setpoint"-vekt?Bare et lite innspill angående kaloritelling: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
kosthold, normalvektig, vektreduksjon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan lager jeg sånn "vekt oversikt"? | Nokkin | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 2 | 17-08-10 17:52 |
"Kveldskos" og kroppens lyst på å spise | Mt2t | Fysisk og mental helse | 18 | 02-07-09 13:32 |
Stopp i vekt nedgang når man har "tantebesøk"? | Ista | Ketolysekuren | 5 | 15-08-08 08:39 |
Hva når man gjør "alt riktig" og alikavell ikke går ned i vekt? | Lollypop! | Ketolysekuren | 26 | 28-08-07 18:29 |
Hvordan skal man unngå å gå opp i vekt etterman har gått på "heksepulver" | Tidligere bruker | Lavkarbo generelt | 5 | 30-11-04 09:42 |