Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-02-11, 08:46 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Har ei venninne som er medlem i vektklubben, de hadde regnet ut basalforbreningen hennes som var 1400-1500 kcal. Dermed hadde hun fått beskjed om å ligge på maks 1300 kcal pr. dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 10:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Oj, det var bra lite! Hadde ikke villet ligget UNDER basalforbrenning når det er snakk om så få kcal. Hun må være veldig liten og ikke særlig overvektig eller særlig gammel med så lav basalforbrenning? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-02-11, 11:34 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø
Innlegg: 1.365
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Det er ei datamaskin som gjer alt der. Same datamaskina som seier til meg "Du har ikke vært overvektig spesielt lenge. Dette er positivt." i forhold til sjansen for å gå ned i vekt. Eg veit ikkje kva som vert rekna som lenge, men eg har i alle fall vore over normalen sidan før eg begynte på skolen, og no er eg 37. Eg har fått 1450 kcal i min daglege Vektklubb-rasjon, og mi BMR er målt til ca 1650 av ernæringsfysiolog m kroppsanalysemaskin. Veit da søren kor mykje eg skal ete da, eg, men Vektklubben kan berre gå og legge seg, eg gikk ganske visst ned i vekt den første månaden eg var aktiv der, men eg hadde det ganske fælt, så no går eg heller saktare ned i vekt og har det bra. |
Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve. |
10-02-11, 11:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Akershus
Alder: 46
Innlegg: 738
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?
Ekstra motivasjon for deg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 11:55 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Hehe, jeg var også inne på vektklubb en gang i tiden, da foreskrev den 1300 kcal dagsinntak for meg også. Men jeg er jo både lav og forholdsvis inaktiv, så jeg reagerte ikke på det som hakkende galt, sånn sett. Men så er det det derre med hva man spiser da, jeg kunne fint ligge på sånn 1000 kcal om dagen, det var bare det at samtlige av dem kom fra melkesjokolade. "En kalori er en kalori", jaaa.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
10-02-11, 13:49 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Hun er 164 høy, 34 år gammel og 74 kilo...og ammer!! Sist redigert av Fredrikke07 : 10-02-11 kl 13:59. Årsak: tillegg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 13:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Akershus
Alder: 46
Innlegg: 738
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Ah, så koselig. Når er temin? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 14:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?
Bare ammingen burde jo føre til høyere basalforbrenning, men den kalkulatoren tar kanskje ikke amming med i beregningen? |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
10-02-11, 14:05 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Nei det gjør den vel kanskje ikke, for med fullamming skal du ha i deg ganske mye mer, ca 400-500 kcal ekstra. Men hun hadde da kommunisert med en eller annen bak konseptet vektklubben og opplyst at hun ammet slik jeg forsto det..men mulig jeg ikke forsto det helt rett da.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 14:33 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 78
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Kaloriintaket beregnes også ut fra hvor lang tid du vil bruke på å nå målet ditt. Hvis hun har planlagt å mange kilo på relativt kort tid vil hun få tildelt færre kalorier enn om hun hadde satt seg et mer langsiktig mål. Så vidt jeg kan huske har vektklubb en "policy" om at ingen bør ligge under 1200 kalorier per dag fordi dette vil kunne trigge kroppen til å gå på såkalt sparebluss. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-02-11, 14:38 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?Men den vil jo kunne gå i sparebluss for mange lenge før man kommer ned til 1200 kcal. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 15:45 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?
enig med deg. viktigste er og ha det bra. og heller bruke litt lengre tid
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
10-02-11, 16:47 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?
Virkelig..? Har du noengang hørt professor Christian Drevon uttale seg? Så en korrespondanse han hadde med et kvinnelig medlem av vektklubben, der det var åpenbart at hun var nært å nå sin grense etter å ha ligget både på 1200, 1000 og 800-900kcal om dagen uten å gå ned et gram. Faktisk hadde hun gått opp totalt sett selv, og måten hun henvendte seg til selveste sjefs-"fettfoben" gav meg inntrykk av at hun virkelig hadde forsøkt og var seriøs. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
10-02-11, 19:22 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Akershus
Alder: 46
Innlegg: 738
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?For et svar |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-02-11, 19:56 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Det er da vel ikke sunt eller effektivt?
Ingen som ammer og vil amme bør ligge under 1500kcal, da kan de få redusert melkeproduksjon. Hun må huske å legge til 500kcal til hva det nå er slike utregninginger sier for å ta høyde for ammingen!
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Koffein sunt eller ikke? | sunnereliv | Generell ernæringsdebatt | 16 | 25-04-10 13:34 |
Omega 3 - ikke så sunt allikevel? | BitTorres | Spørsmål og svar | 25 | 01-04-10 11:40 |
Sånn aprops sunt og ikke sunt | Goggen | Generell ernæringsdebatt | 2 | 15-02-09 22:25 |
Hva er egentlig mest effektivt MCT oljen eller Cocosaen ? | Kokosbolla :o) | Ketolysekuren | 1 | 19-08-07 21:54 |
Lav-fett er ikke sunt | HP | Generell diskusjon | 0 | 08-02-06 11:07 |