Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-05-11, 22:05 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 2
|
100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg kjøpte Hexebergs bok "Bli frisk med lavkarbo" i sist uke. Jeg har funnet flere oppskrifter der og bakt brød og middager og slikt. Jeg har også lest noe av det som står, men har ikke finnet svar på det jeg er ute etter der. Mitt spørsmål er om en må gå 100 % for lavkarbo når en først har kommet i gang, eller vil det ha noen effekt (les: gå ned i vekt) om en likevel spiser vanlig brød på jobben og en gang innimellom spiser vanlig pizza etc? Selvfølgelig har det ikke samme effekt, men om det har litt effekt, er jeg fornøyd. Ellers er det jo ikke nødvendig å drive med å prøve å unngå mye karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg, etc. |
04-05-11, 22:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleMin søster gikk ned 6 kilo på relativt kort tid bare ved å kutte ut God Morgen youghurt, spise kun 1 potet til middagen, knekkebrød i stedet for brød, mindre pasta og ris til måltidene osv....Så ja - det lar seg nok gjøre....... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-05-11, 22:15 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Nordnesøy
Alder: 55
Innlegg: 114
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleSønnen min går til kostveiledning, og hun sa at han kunne spise grøvt brød med magert pålegg både til frokost og lunsj, og deretter lackarbo resten av dagen. Dette fungerte fint, men han syns vektnedgangen gikk sakte, så nå spiser han bare lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
04-05-11, 22:22 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 50
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg begynte også med lavkarbo igjennom Dr Hexeberg boka. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo som passer helsen min ;) |
04-05-11, 22:26 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleSjekk ut boka "Bedre uten brød" for svært god informasjon om hvordan kroppen fungerer - og hvordan du kan spise litt mer karbo enn de som er i ketose. Du finner den kanskje på biblioteket? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
04-05-11, 22:33 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleHei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
05-05-11, 08:58 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 29
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg har slukt alt av litteratur innen området i det siste, og man kan ha god effekt av en "gylden middelvei" ja. Man går kanskje ikke like raskt ned, men man må jo finne en måte som funker for seg selv. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
05-05-11, 09:28 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleAlle kropper er forskjellige, selv har jeg hatt gode resultater med å være streng på kh-inntaket. Siden jeg ikke følger noen spesiell retning har jeg ikke veid maten, så jeg vet ikke hvor høyt inntaket mitt har vært/er, men kostholdet mitt minner ganske mye om skaldeman, kanskje ketolyse i perioder. Har kuttet helt ut brød, pasta, ris, poteter og sukker, og redusert kraftig på annen stivelse i kosten (rotgrønnsaker bl.a.). Spiser heller ikke frukt. Holder meg stort sett til matvarer med under 5 g kh pr 100 g vare, med unntak av matvarer jeg spiser små mengder av. Periodene jeg har spist mer kh (i form av grønnsaker, ferdigsauser, nøtter og slikt) har vektnedgangen gått senere. Men trivsel er også viktig, jeg skal jo leve med denne kosten i lenger enn en liten periode Nå som jeg nesten er ferdigslanket er f.eks. nannahknekkebrød et fast innslag i kosten - det var det ikke til å begynne med. Jeg er også mer slepphendt med nøtter. Nå er det bare noen få kilo til jeg ikke lenger er overvektig (normalvekts-BMI), og jeg har så smått begynt å tenke litt langsiktig
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
05-05-11, 09:42 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleMan kan jo også tenke på det på den måten at man prøver seg fram. Jeg er veldig for en langsom overgang, altså at man ikke går fra et "vanlig" høykarbokosthold til nærmest nullkarbo over natta. Da er kroppen mer på laget også. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-05-11, 15:54 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Møre og Romsdal
Alder: 48
Innlegg: 812
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleFor meg er en dag med høykarbo veldig skremmende. jeg er redd at jeg da - hvis det går greit - tenker det neste gang: "jo det gikk jo greit, så en dag skal ikke skade!" men så er en dag blitt til to - til en uke og så har jeg det gående igjen... <Men dette er meg da sikkert litt mer disiplinerte dere. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse |
05-05-11, 16:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg er ikke enig i at man må gå 100% for det.. Spørs helt hva som er formålet med å spise lavkarbo det
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
05-05-11, 16:34 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleeg er enig med at der ein viss fare for å fortsette å same tralten, dersom ein et høgkarbo. MEN i påsken hadde eg to dagar der eg ikkje var så nøye på kva eg åt, men hadde bestemt meg at det kun var dei to dagane. Og nå går eg (ENDELEG) ned litt. Ikkje akkurat for, men nedover. Så dersom ein har disiplin nok til fortsette etterpå, så synest eg det er greit. Ein skal leve med kostholdet, og då må det vere lov. Eg trur at dersom ein til stadighet nektar seg sjølv ting, så vil ein gå på ein skikkelig smell. Kanskje og bli så lei at ein ikkje gidd meir. |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
05-05-11, 17:14 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 14
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg har prøvd tre uker nå hvor jeg spiser meget lavkarbo, og er i ketose på ukedagene, samtidig som jeg har én dag i helgen hvor jeg spiser "normalt" med karbohydrater - f. eks. Peppes Pizza og øl med gjengen. Jeg har ikke som mål å gå ned i vekt, men har gått ned tre kg. (sikker vann) Men så var jeg normalvektig i utgangspunktet. Jeg har heller ingen utfordringer i form av diabetes eller noe. Jeg ville bare forsøke om lavkarbo kunne føre til at jeg ble kvitt sukkersuget og slappheten på ettermiddagene. Begge mål er oppnådd - samt at lavkarbo mat med seterrømme, smør osv smaker utrolig godt og gjør meg mett i laaang tid. Fra å konstant tenke "snakcs" og småspise 6-7 ganger om dagen, spiser jeg tre ganger om dagen og er så god og mett at om jeg tenker på mat er det av vane og ikke fordi jeg er fysen eller noe. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, men ønsker ikke vektnedgang. 64kg/178cm |
05-05-11, 18:38 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 565
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleJeg lever selv 100% lavkarbo, men mann og barn lever redusert lavkarbo. Ungene skal jo ikke ned i vekt, men har heller ikke blitt tjukke av fettet i maten, mannen har gått ned 4 kg siden nyttår uten å gjøre noe for det, kun spise redusert lavkarboså han er kjempefornøyd, men han har ikke mer å ta av heller nå da, så det var de kg han ville ha bort, men menner er vel som menner flest imorgen kanskje...... ja kanskje i morgen skal jeg begynne å spise litt mindre etc..... etc..... håper ikke at jeg tråkker på tærene til noen nå
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
05-05-11, 18:50 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 2
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleTusen takk for svar til alle sammen! Da har jeg fått svar på det jeg lurte på! |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg, etc. |
05-05-11, 20:14 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksle
Jeg vet ikke hva ditt formål med lavkarbo er, men er ketosen for vektreduksjon så minskes effekten av den for hver gang man går inn og ut av ketose. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
05-05-11, 21:00 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
|
Sv: 100 % lavkarbo eller kan man veksleMin mor, som er over 60, har gått ned 6 kg på 6 mnd kun ved å kutte noen karber, middagene tror jeg stort sett er ganske like, og så spiser hun det hun vil i helgene- nå er hun ikke noe frotser fra før, og spiser generelt sett lite søtt, tidligere kost har vel hvert mer GR preget, men som sagt, hun har gått ned 6 kg. Syns hun ser super ut jeg, og klærne henger løst, hun sier selv at de siste årene har hun gått opp sca 1 kg i året, og det har ikke hvert så festlig, så utrolig flott at hun ville legge om da hun så mine resultat, og nå har hun oppnådd veldig fine resultat selv
__________________
Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Emneord |
bare lavkarbo?; lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo eller ketolyse? | Marilill | Spørsmål og svar | 4 | 05-04-11 22:38 |
Lavkarbo eller ikke lavkarbo? | hermanlizm | Spørsmål og svar | 11 | 24-02-11 15:55 |
Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo? | mamman til luca | Ketolysekuren | 11 | 08-06-10 10:43 |
Ketolyse eller lavkarbo | Fideline | Spørsmål og svar | 8 | 29-05-08 12:32 |
La det veksle mellom provosert brus og latter.... | Fedonisten | Livets lyse side | 1 | 11-10-05 12:39 |