Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-03-11, 20:52 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Mental trening og viljestyrke!Jeg reflekterer over hva som må til for å oppnå varig vektnedgang og livstilsendring. Felles for alle diettretninger, kan det vel slåes fast at ett nøkkelord er mental innstilling og viljestyrke.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 20:54 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Jeg har ikke noe særlig tro på viljestyrke.. Den er jo så flyktig. En dag er den der, den neste dagen er den borte vekk.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-03-11, 20:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Tror kanskje mange her klarer seg bra fordi de ikke ser på kostholdet som en diett, men som en livsstil? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-11, 21:02 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Jeg ser ikke helt motsetning her Nellie.. Tror du virkelig at det er mulig å drive tilrettelegging, planlegging og etablering av gode vaner uten å jobbe med innstillingene i hodet?
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 21:03 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Man kan jobbe med innstillinger, uten å basere alt på viljestyrke, altså
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-03-11, 21:04 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Din innstilling betyr jo at du har kommet langt mentalt Charlott. Du har faktisk klart å få med hodet på at du gjør riktige valg. Husk at mange nybegynnere sliter med fristelser hver dag til sukkerholdige og finrafinerte matvarer.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 21:09 | #7 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Min erfaring: |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-03-11, 21:10 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Hadde vært hyggelig å tatt æren for seriøs mental jobbing, meeen, det er kroppen som trives på dette kostholdet |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-11, 21:12 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Ja Gerd, iallefall må viljestyrken være der til de nye gode vanene er etablert. Ser også for meg at når jeg har nådd målet mitt, må jeg drive vedlikehold. Altså jevnlig veiing, spise riktig, trene nok. Det må bli endel av mitt nye jeg
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 21:20 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Jeg er helt enig i at man må ha viljen til å forandre ting og til å sette i gang med å forandre ting. Men jeg er ikke enig i at man skal basere seg på viljestyrke hele veien. Klart. Har man en konstant viljestyrke er det sikkert greit det, men min f.eks kan være der den ene dagen, borte den neste, der, borte. Det er ikke akkurat en oppskrift på suksess, for å si det mildt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-03-11, 21:24 | #11 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Viljestyrken må nok være der lenge etter at nye vaner er etablert. Det er ikke mye som skal til for å falle tilbake til gamle vaner. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-03-11, 21:25 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Høres jo ut som du har funnet et veldig bra opplegg Nellie. Men hva kaller du det du mobiliserer når du egentlig ikke vil trene f,eks. Snakker vi om det samme?
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 21:26 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Da snakker vi god gammel stahet, som ikke har noe som helst med viljestyrke, men utelukkende med god gammaldags fornuft å gjøre.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-03-11, 21:37 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Vil bare kommentere en ting som har "hjulpet" meg. Ta feks trening. Man setter opp en plan om tre ganger i uka, og NÅR man skal trene. Jeg må feks trene etter jobb ellers kommer jeg ikke løs fra sofaputene |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-03-11, 21:39 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Interessant tråd. Og viktig ! Og jeg har fundert så myyyye på det samme. Da jeg hadde gått ned mine 10 - 12 kilo for godt og vel to år siden lovet jeg meg selv at jeg ALDRI skulle tillate meg selv å bli tjukk igjen. Jeg skulle veie meg en gang i uka for å kontrollere at jeg ikke gikk opp, jeg skulle fortsette på SATS, jeg skulle øke LITT på karbohydratene og minske litt på fettinntaket. . .Det var ikke måte på ! Og jeg TRODDE på meg selv. Men så . . . dette sukkerbehovet. . . som jeg har en følelse av kommer automatisk til meg når jeg begynner å spise karbohydrater . . det er faktisk noe av det beste med dette kostholdet: at jeg slipper søtsuget ! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-03-11, 22:11 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Så bra at dere "erfarne" deler med dere
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-03-11, 22:21 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Man må jo ha et ønske om kostholdsendring ellers så kommer man jo aldri i gang… |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-03-11, 22:31 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Du trekker frem et viktig poeng Arnakristin.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-03-11, 09:47 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Nyttig refleksjon som jeg skal ta med meg videre. Dette bekrefter også min erfaring med å gå ned mange kg i vekt på relativt kort tid, men sakte med sikkert skli tilbake til utgangspunktet.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-03-11, 10:03 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Dette er en veldig fin tråd ! Den burde leve leeeenge. Også etter at v i har nådd den såkalte 'idealvekten' |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-03-11, 19:15 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!-Til informasjon og ikke minst inspirasjon!
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-03-11, 21:30 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Nevnte jeg at det tar TRE år for å etablere en vane ? Det er forsket på ! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-03-11, 21:33 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Takk, nilmor ! Inspirerende ! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
27-03-11, 03:53 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Suksess har ingenting med viljestyrke å gjøre. Det dreier seg om å ta bevisste valg. Å stoppe opp og virdere hvorfor man velger eller handler som man gjør. Så kan man ta riktige eller feile valg, men i det minste er man bevisst på hvorfor man gjør de.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-03-11, 18:16 | #25 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: Mental trening og viljestyrke!Så fin tråd, nilmor! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Viljestyrke | ada-emilie | Fysisk og mental helse | 4 | 18-03-11 08:30 |
Mental hjelp? | Pentax | Ketolysekuren | 3 | 03-07-07 10:54 |
mental trening | Til | Eurodiett | 2 | 07-12-04 13:23 |