Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetAkkurat de spørsmålene du baler med her, er det mange som strever med. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#27 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetDet var vel akkurat det svaret jeg trengte, og det svaret jeg egentlig visste ville komme
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetEnig med deg der altså. Jeg har brukt min egen kropp som lab i nesten 25 år, og det nesten ikke den ting jeg ikke vet om hvordan den fungerer. Men det er altså min egen kropp - andres kan fungere helt annerledes. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#29 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetSpennende prosjekt! Jeg ser for meg at det vil bli et halvmarathon evt hel, en el annen gang... En av de tingene som må krysses av i løpet av livet
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Kjenner melkesyra kommer sigende bare jeg leser om det |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#31 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Råde
Alder: 51
Innlegg: 28
![]() |
![]() Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetHei, |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#32 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetInteressant! Husk å fortelle om erfaringene dine her
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetHei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#34 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Råde
Alder: 51
Innlegg: 28
![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetHei, bare ett par korte kommentarer: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Her kjenner jeg meg veldig igjen. Jeg er langsom og dryg på trening, kan gjøre langt flere runder på en øvelse. Før var kanskje 3x10-12 nok, nå kan jeg både ta 4 og 5 runder, selv med tunge vekter. Føler meg forøvrig også veldig langsom i hode, kortidshukommelsen er _dårlig_ for tiden. Jeg glemmer ting hele tiden og folk må gjenta ting for meg flere ganger før det sitter. Har levd på lavkarbo siden månedsskiftet juli/august. Har prøvd å spise både 15-20 karbo og 35-50, ligger på 30-35 nå for tiden. Merker at tungheten i hodet slipper litt opp når jeg øker oppmot 40-50, men er usikker på hukommelsen. Før var kortidshukommelsen god! Jeg lurer derfor også på å leve på 40-50 karbs igjen, for å se om det bedrer seg, men er redd for å miste treningseffekten 15-25 karber gir. Kanskje vi skulle ha laget en eksprimenteringstråd på det?
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag
![]() |
![]() |
#36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
For å ta det siste først - ja det var i maskin. Jeg holder på å trene inn teknikk med stang (fri). Har litt ustabil nedre rygg pga et par operasjoner, så jeg merker jeg "trekker" meg sånn at jeg ikke kommer langt nok ned eller langt nok bak. Ante ikke at jeg var så sterk i beina... den maskinen der man sitter og ligger litt bakover ga meg endelig nok støtte i ryggen til at jeg kunne ta i alt jeg hadde |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Jeg tror jeg kan klare 100 på en sånn maskin, sånn maks og da blir det ikke akkurat 3x10 repetisjoner heller
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag
![]() |
![]() |
#38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Pt'n mente jeg hadde mer inne - men hadde gjort så mange rep. da at jeg klarte nesten ikke reise meg fra maskinen etterpå *ler*. Jeg tror du klarer mer med hjelp jeg! Alene tar jeg i det jeg mener jeg kan - men med min PT ved siden av klarer jeg jaggu meg enda mer! GØY!! Om man ikke har råd til PT - ta med en venn!
Skriver de her - eller lager en tråd |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Skal få venninna mi til å presse meg litt, se hva jeg kan klare. Jeg har definitivt ikke tatt i maks.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag
![]() |
![]() |
#40 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 23
![]() |
![]() Lavkarboklasse i Birken?Er det noen som har erfaring med å gå Birken på lavkarbo? Åssen gjorde dere det? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, alt som smaker namnam.
![]() |
![]() |
#41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lavkarboklasse i Birken? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Jeg har jo falt helt ut av forsøket her - har vært syk en stund... :| |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#43 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetTja, jeg går ned mer i vekt, nye 500 gram nå siden forrige uke...uff, det er ikke bra. Så nå har jeg begynt å trene mer, hardere og selvsagt spiser nå mer og mer mat. Eter jeg mer fett og energi nå, så passerer jeg over 3000 kcal pr dag og fremdeles går jeg ned i vekt...men heldigvis så øker muskelmassen, men fettlaget/prosenten begynner bli lav. Greit nok det, men trivdes nå egentlig med litt fett på kroppen da. Så eter nå mer sjokkis, potetgull i helgene. Kanskje det funke? ;-) Om ikke annet så er det godt i allefall. |
![]() |
![]() |
#44 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 5
![]() |
![]() Sv: Høyfettkosthold og utholdenhethei |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf
![]() |
![]() |
#45 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Har egentlig kun et tips som vil gjøre opplevelsen mye bedre for deg: |
![]() |
![]() |
#46 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhetJeg skal ikke våge meg inn på diskusjoner angående kompaktkranker, girutveksling eller andre sykkelrelaterte triks. Jeg ville latt sykkelen ligge og heller tatt med turskoene og løpeskoene
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Ser at dette er et forholdsvis gammelt innlegg BitTorres, men sånn ut av ren nysgjerrighet - hvorfor ingen oljer og tran? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|