Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 8
![]() |
![]() Trening og mat etter treningJeg er veldig fersk med lavkarbo og har langt ifra peiling, men jeg leser alt jeg kommer over |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Begynner i det små mens jeg lærer
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter treningDersom du scrooler heeeelt nederst på denne siden finner du flere tråder om samme tema!
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)
![]() |
![]() |
#3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 8
![]() |
Sv: Trening og mat etter treningSkulle gjerne visst noe mer konkret.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Begynner i det små mens jeg lærer
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter treningKokte, skrelte egg (1-2 stk)
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella ![]() http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter treningEr du SIKKER på at du vil trenge noe etter trening når du har holdt på i et par uker? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 150
![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Det finnes en protein- drikk fra Weider som har mye protein og forholdsvis lite karbo. Den selges vel de fleste stedene. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 8
![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Skjønner ikke helt hva du mener?? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Begynner i det små mens jeg lærer
![]() |
![]() |
#8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: buskerud
Innlegg: 1.407
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter treningJeg tror nerthus mente at etter 2 uker ca så har kroppen vendt seg til den nye måten og spise på... altså om du går ned til og spise deg under 50g Kh så er det ikke sikkert at du vil trenge noe mat etterpå om du har spist et bra fett rikt måltid ca 2 t før trening... spiser du alla fedon vil du nok kansje fremdeles trenge mat etter trening.
__________________
Smil til meg, så smiler jeg igjen. ![]() maysas journal vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Maysa got me right - jeg skal prøve og være litt mer detaljert neste gang, av og til starter jeg setningen i hodet mitt og skriver bare ned slutten |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 8
![]() |
Sv: Trening og mat etter treningÅååjaaa |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Begynner i det små mens jeg lærer
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Du trenger slett ikke telle - men spiser du stort sett karbohydrater fra grønnsaker, ikke frukt, ikke pasta, ris, poteter eller frukt, ikke bønner og linser, ligger du sannsynligvis veldig lavt i kh-inntak |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 8
![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Når du sier det på den måten høres det ganske greit ut |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Begynner i det små mens jeg lærer
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Trening og mat etter trening
Velg frukt med mindre kh i enn feks banan og druer... plommer, klementin, piel de sapo melon har redusert kh-innhold. Spis bær! Du får frosne bær som du kan bruke med feks pisket krem eller tyrkisk yoghurt om du vil |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
Emneord |
proteiner, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mat før og etter trening | sunnereliv | Dr Lindbergs | 0 | 20-04-11 18:01 |
Før/etter trening | lottesinverden | Generell diskusjon | 1 | 25-02-11 23:51 |
Mat etter trening | Albertine | Trening | 14 | 13-03-08 23:20 |
Mat etter trening | Tidligere bruker | Trening | 39 | 27-02-07 13:33 |
Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter. | Iset | Trening | 35 | 22-06-06 22:42 |