Kjapp og saklig innføring i lavkarbo? Anyone?

[bowie82]

Klarer liksom ikke helt å finne en plass hvor det står nøyaktig hva som er greia med lavkarbo...... oppskriftene er jo greie og veldig fine og varierte...men mengde? skal man spise ofte og lite eller mye og sjeldent... er det greit med mye aktivitet i tillegg?? Sånne ting lurer jeg på, er det noen som kan være så snille å gi meg en kjaåå innføring i dette? På forhånd tusen takk

[Gerd]

Siden lavkarbo er et samlebegrep på allt fra 0-150 karber, anbefaler jeg deg å starte med å lese all infoen ArnaKristin har samlet her:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

[MAR]

Denne linken er også veldig grei - brukte den for eksempel for å slippe å forklare mamma og bestemor og andre som er bekymret og interessert om hva dette går ut på ;D

http://lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av bowie82, her.

skal man spise ofte og lite eller mye og sjeldent... er det greit med mye aktivitet i tillegg??

Jeg spiste når jeg var sulten og spiste til jeg var mett. Dvs. de 10 dagene jeg holdt på - jeg ble fullstendig kraftløs, sykt tung i beina og orket ikke engang tenke på å trene! Og jeg som elsker å sykle, jogge og gå tur i skogen!

Derfor gikk jeg tilbake til en del karbo og nå er formen på topp igjen! Så mer karbo og mer overskudd er tingen for meg. Når det er sagt så har jeg i grunnen ikke noe vektproblem heller, tenkte bare å prøve det for helsas skyld.