Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-02-12, 09:23 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Alder: 35
Innlegg: 25
|
Planlegging av pauser fra Atkins?Hei. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-02-12, 09:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Vi er alle forskjellige i forhold til hvordan vi reagerer på mer karbo. Mener du å spise høykabo denne ene dagen i måneden ? Hvis det er det du planlegger, vill jeg ha forsøkt å heller skeie mer ut på lavkarbokosthold. Dvs, lage pizza etter en av oppskriftene her inne, eller fx bruke en av lavkarbo melmiksene som har kommet i handelen. Spise sukkerfri sjokolade, eller min 70 %, lage lavkarbosnop etc. Krem med kunstig søtning med bær, er jo kjempegodt
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
03-02-12, 11:21 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Jeg er enig med Dietta, jeg ville IKKE planlagt høykarboutskeielser så tidlig i en vektnedgangsfase. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
03-02-12, 11:27 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Ps - jeg spiser ikke spesielt mye egg, lavkarbo åpner for store variasjoner i proteinkilder, forsk ut litt! Ikke spiser jeg bacon særlig ofte heller |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
03-02-12, 17:04 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Alder: 35
Innlegg: 25
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Dietta: høy karbo er vel ganske ikke den beste beskrivelsen, men i alle fall ikke lav karbo. Da hadde dagen bestått f.eks. av salte pannekaker til frokost, pizza til middag med en pils, taco med lomper til kvelds og kanskje litt chips og 50gr sjokolade, f.eks en liten snickers elns. Er ikke snakk om å å sitte der med en skje i sukkerkrukka. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-02-12, 17:29 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Når det gjelder å skeie ut, for så å ta seg inn igjen, så tenker jeg mest på sukkerheksa. Hvis man først spiser masse snop, kan det for noen være vanskelig å ikke fortsette med deg dagen etter. "Bare litt til", kan fort bli til mange dager - uker..... Tenker ikke på bivirkningene du får ved å gå inn i ketose igjen. Hvis du ikke har noe problem med å ta deg inn igjen dagen etter, er du heldig
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
03-02-12, 18:13 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?
Det blir faktisk veldig mye karbohydrater av det du ramser opp. Du kan jo forsøke å legge det inn på diett.no og se, vil tippe du får deg en overraskelse.
En ting er hva du (tror du) kan klare, en annen ting er belastninga på kroppen. Det krever litt av kroppen å "bytte forbrenningsfokus" fra karbohydrater til fett, og må du gjøre dette stadig vekk kan det bli vanskeligere for hver gang. Det er ikke anbefalt hos noen av retningene å ha en sånn dag i måneden, i alle fall ikke så vidt jeg veit. Vil råde deg til å helle skeie ut på lavkarbovis, som Nerthus og Dietta allerede har foreslått. De er kloke damer, du burde høre på de.
Uten at jeg er hundre 100% sikker, så tror jeg det har med det som er i melkeprodukter å gjøre, blant annet laktose og noe andre greier jeg ikke husker navnet på i farta. En del vil, til tross for veldig lavt karboinntak, ikke gå ned i vekt om de spiser for mye av visse melkeprodukter som ost, cottage cheese og kremfløte. (Skulle helst ha lagt med en link om dette, men finner ikke i farta.) Det er en grunn til at reglene er som de er, men for all del, du velger jo selv. Er du komfortabel med å spise så mye, så gjør du det. Men stopper vektnedgangen så veit du hvor du kan starte å gjøre endringer.
Jeg følger ikke Atkins, med LCHF, som kanskje tilsvarer fase to hos Atkins. Jeg har tatt slike pauser ved tre-fire anledninger, og jeg angrer de alle. Planen har alltid vært å bare ta et par dager fri, kanskje ei uke, men jeg har falt av vogna minst en måned hver gang. Det har selvsagt gått utover vektnedgang, jeg har også lagt på meg noen kilo i løpet av de periodene som må av igjen på nytt. Ikke minst føler jeg meg alltid ekkel og treig i kroppen når jeg plutselig får masse karbohydrater i meg. Og humøret daler. Det er jo også noe å tenke på, jeg er ikke aleine om å erfare det. For min del var løsningen på dette problemet å nettopp skeie ut med noe lavkarbo-snop. Blir jeg bedt på middag og får servert f.eks. pizza, så spiser jeg den, men lar det bli med det ene måltidet. Det er ikke selvsagt at dette er den beste løsninga for deg, det må du nesten prøve ut sjøl. Men mange andre her inne gjør dette, og det funker.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-02-12, 18:23 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Jeg har slike pauser... Jeg regner med at min neste pause er i Juli. Den forrige pausen min var i desember. Tror ikke det lurt å ha de så ofte som en gang i md.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
04-02-12, 12:34 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Alder: 35
Innlegg: 25
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Takk for gode svar! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-02-12, 12:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?La oss få høre hvordan det går da
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
05-02-12, 01:21 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Som flere andre sier er dette veldig individuelt. Jeg har høykarbodager en gang innimellom, men ikke fast en gang i måneden. Jeg pleier som regel å klare å holde meg til én, og jeg kjører ikke total høykarbo denne dagen. Det er som regel bare middagen og litt snacks. Som regel er jeg tilbake i ketose etter én eller to dager Prøv deg frem, men vær forsiktig om du tror én høykarbodag kan trigge flere. Dersom du klarer å følge Atkins til punkt og prikke hver dag bortsett fra den ene pizzadagen derimot - ville jeg nok heller hatt en høykarbodag med pizza enn lavkarboutskeielser ellers i måneden, men det er det som hadde passet MEG best. Og om du er i induksjonsfasen nå ville jeg fulgt reglene til punkt og prikke, hver eneste dag. Hvis ikke er kanskje ikke Atkins veien for deg? Sist redigert av Brokkoli : 05-02-12 kl 02:11. Årsak: Et lite tillegg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon |
05-02-12, 02:00 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Du følger ikke atkins når du skal tulle sånn. Du bør følge trinnene man skal på atkins, ikke innføre søppelmat.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-02-12, 11:28 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?-Salte pannekaker (noe jeg aldri har hørt om, forsåvidt, men ...): lag pannekaker på denne oppskrifta, garantert god! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-02-12, 20:41 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?
Takk for rettelse. Jeg kunne ikke på død og liv huske hva det var snakk om, derfor jeg skreiv laktose. Men igjen, en del er jo ikke det beste det heller akkurat.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-04-12, 04:20 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Alder: 35
Innlegg: 25
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?Wow. Denne tråden hadde jeg helt glemt. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-04-12, 07:50 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Planlegging av pauser fra Atkins?
Du kan lage din eget potetchips med pastinakk og/eller persillerot.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Sist redigert av Gracella : 19-04-12 kl 08:25. |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kjører dere pauser etter 6 mnd på Ketolyse? | Jente 1980 | Spørsmål og svar | 8 | 28-07-09 18:35 |
Erfaringer med planlagte pauser fra kuren? | Karbomor | Ketolysekuren | 11 | 17-05-09 20:01 |
Tips til planlegging | Fedonisten | Lavkarbo generelt | 2 | 29-01-06 22:30 |
[Atkins] Spiser dere bare kjøtt & fett på Atkins? | HP | Spørsmål og svar | 1 | 04-09-05 23:20 |